Kojarzy ktoś program treningowy, gdzie treningów jest więcej niż standardowe trzy, ale za to są krótsze? - pasta_o_serwerowni

Kojarzy ktoś program treningowy, gdzie treningów jest więcej niż standardowe trzy, ale za to są krótsze? Potrzebuję programu z dużą elastycznością w harmonogramie, i myślę, że taki dużo by mi ułatwił. Nie zależy mi na wynikach w trójboju, po prostu ogólnorozwojowe wzmacnianie

Komentarze (2)

NaCoToKomuKompan3 lata temu0

Push pull legs można rozpisać tak żeby trening zajmował 45-60 min

pasta_o_serwerowniKoneser3 lata temu0

@NaCoToKomu brzmi to jak jakiś pomysł. Zwlaszcza, ze latwiej tez żonglować priorytetami w danym tygodniu w zależności od sportów z wyższym priorytetem, bez specjalnego rozkminiania za każdym razem

Wpis użytkownika pasta_o_serwerowni w Hejtokoksy

Komentarze (2)