Wpis użytkownika kajman w Zdrowie

@mic333 Nie chodzi o to że nie jem mięsa bo jem ale raz na obiad wystarczy. A teraz to po prostu jednorazowa wyjątkowa sytuacja gdzie jakoś nie chciało mi się żreć cały dzień i teraz na sam koniec musze coś wepchać

@kajman Napisałem to dla beki bo bez mięsa to ciężko nabić białko, pozostaje Ci, jeść: sardynki, twaróg, płatki owsiane, soczewicę, ale naprawdę dużo trzeba tego wciągać

@mic333 Śmietana to raczej nie ma za dużo białka a o ryżu nie wspomne

@kajman najłatwiej i najtaniej to chyba gar ryżu nagotować i wje… do tego śmietanę