Nikt nie pytał, więc oto jest - dzisiejszy trening. Dorzuciłam po 2.5 kg w hack squat i MC, oraz 2 kg w wyprostach na - rain

rainGruba ryba

Nikt nie pytał, więc oto jest - dzisiejszy trening. Dorzuciłam po 2.5 kg w hack squat i MC, oraz 2 kg w wyprostach na ławce rzymskiej. To był kolejny raz, kiedy czułam się całkowicie wypompowana z sił jeszcze na samym początku treningu. Nie wiem, może mam za słabą regenerację? Przez większą część dnia czułam się potem zmęczona i obolała.

Jeśli chodzi o wagę - ostatnie 2 dni trochę zawaliłam sprawę - wpadło za dużo jedzenia, głównie węgli i efekt w postaci skoku wagi widać. 😒

#silownia #dieta

Apki to: Strong, Hevy i Zdrowie Huawei

Komentarze (13)

tyci_koksSum3 lata temu1

@rain o jak świetnie!
Ale mnie kusi pobranie tej aplikacji :grinning:

Ja byłam na weekend w rodzinnych stronach i wskoczyłam na Tanitę u koleżanki xD Upały, okres, stres, mało wody w dzień, trochę przetworzonego jedzenia i co? 62,4kg xD Dlatego tak rzadko się ważę. Ale fajnie wskoczyć na taką wagę, bo masa mięśniowa wyszła bodajże 46kg. Ani trochę nie przejmuj się tymi cyferkami :grinning: działaj i patrz w lustro. Mnie wszystkie ciocie klocie chciały dokarmiać, bo taka się chuda zrobiłam xD

Mam bardzo podobny zjazd energetyczny! Chciałam być taka obrotna i wszystko mieć poukładane, ale czasami trzeba zwolnić. Mi baterie naładował ten wyjazd do rodziny, taki zupełni inny wymiar wypoczynku :grinning: Mimo, że byłam na lokalnej koksowni to trening był bardziej rekreacyjny.

e5aarOsobistość3 lata temu0

@rain Pogoda, to co jadlas, lub bog wie co! czasami tak jest, ze nie mamy nastroju 😉 A w rzeczywistosci jest elegankco i cisniesz!

bartek555Lider3 lata temu0

Ja ostatnio tez wypompowany chodze, a pojutrze zaczynam blok z rpe 10, umre. I moja redukcja tez idzie dobrze, zaczalem z 99kg, aktualnie jest 102 po 4 tyg xD

rainGruba ryba3 lata temu0

@bartek555 hmm, może to działa jak wahadło? Najpierw wychyli się maksymalnie w jedną stronę (wzrost wagi), a potem odbije w drugą? :smiley: RPE 10, już z góry Ci współczuję. 😒

moderacja_sie_nie_myjeAutorytet3 lata temu0

@rain 58kg? To Ty taka jeszcze chudzinka jesteś :smiley:

rainGruba ryba3 lata temu2

@moderacja_sie_nie_myje tak będę sobie mówić 😛 Mam 162 cm wzrostu.