
Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark
Poświąteczny wpis.
Waga dzisiaj: 85.5 kg, co jest w normie względem pomiaru sprzed świąt gdy było 84.7 kg. Ten kilogram to normalne odchyłki tygodniowe.
* Zjedzone: 2 800 kcal
* Spalone: 3 000 kcal
* Kroki: 10 000
* Rower: 24 km
* Pompki: 150 (taki jest plan i tyle zrobię)
* Książka: czytam codziennie od kilku dni.
Jestem zadowolony samokontrolą, zwłaszcza, że z jedzeniem przez dwa dni u teściowej było ciężko: nic treściwego, bo poza obiadem były tylko ciasta, słodycze i ciasteczka- a taki sposób odżywiania to już mi nie smakuje i sprawia, że nie chce mi się nic- muli strasznie. Dlatego na śniadanie ukradłem coś normalnego- kostkę twarogu.
Jeździłem konno, strzelałem ze strzelby u szwagra.
Dzisiaj rower, jutro podróż i Norwegia więc zaczynam znowu regularnie naukę języka i trening pompki/ podciągnięcia.
#galaretkanomore
#chlopskadyscyplina
#chudnijzhejto #odchudzanie
Powoli będę też zmieniał tag odchudzanie na
Komentarze (25)
> Pompki: 150 (taki jest plan i tyle zrobię)
to ile napompowałeś?
a nie ile napompujesz za ileś tam ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@AdelbertVonBimberstein a wersja dla niewierzących?
tzn ja wierzę
m.in. w siebie czy w biznes ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
@VonTrupka nikt nie wie czy dochowasz wierności sobie poza tobą i Bogiem.
@AdelbertVonBimberstein nikt tego nie sprawdzi ani nie udowodni przekrętu ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@VonTrupka było stopiendziesiont
40+40+40+30
Czasami wrzucam wpis i jak napiszę, że zrobię, no to nawet jakby mi się nie chciało to już muszę i zrobię.
Poświąteczne gówno w kichach XD
@wonsz gówno ciśnie równo
Ja od stycznia zaczynam reformę wagową na poważnie
@SuperSzturmowiec gorset męski? •͡˘∠•͡˘
ps. w styczniu to sobie możesz
dać spokój
prawdziwy czelendż startuje od lutego i trwa
ja w każdym razie zacząłem tydzień temu, nie ma na co czekać
do stycznia to mi już pewnie przejdzie....
@VonTrupka ostateczne rozwiązanie dużego bębna
@SuperSzturmowiec zwiększasz udziały czy max udźwig wagi? (⌒ ͜ʖ⌒)
@SuperSzturmowiec Reforma, że od dziś 2 kg to 1, a po 90 się zeruje?
@SuperSzturmowiec powodzenia. Pamiętaj, że motywacja to kapryśna pani. Dyscyplina będzie ci jednak zawsze wierna. Może jak będę miał chwilę to popełnię większy wpis żywieniowo/nawykowy.
@AdelbertVonBimberstein Czyli mieścisz się w zbroję? Nie trza do kowala?
@AdelbertVonBimberstein Panie, proszę mi nie proponować narkotyków, ja tylko pijak jestem!
@vredo erytrytol, taki cukier co ma 0 kcal. Lekko mniej słodki, więc jak dajesz 2 łyżeczki normalnego to erytrytolu tak 3 do 4.
@AdelbertVonBimberstein Zupka kalafiorowa, mmm, albo brokułowa.
@vredo no kalafior jest zajebisty i w kilogramie masz 240 kcal jakoś. Jak zjesz wieczorem przed snem to powinno trzymać.
Mięso jest dobre, też lubię ale nabiał, białe sery, to u mnie król i w sumie obyło by się bez mięsa nawet, ale ja to zawsze kochałem sery (a za pleśniowymi albo twardymi dojrzewającymi to trochę tęsknię, a kozie sery to orgazm).
@AdelbertVonBimberstein Herbaty zielonej wypijam litry ale nie z tym erotykokocośtam. A żreć lubię - mięsko a nie jakieś warzywa jak królik jakiś (kalafiora lubię) 😉
@vredo wodę pij, albo herbatę zieloną z erytrytolem. Dobrze oszukują łaknienie. Jak to nie działa to kilogram warzyw pomoże (ogórki świeże, kiszone, kapusta, kalafior).
@AdelbertVonBimberstein Mój tasiemiec budzi się jak jest ciemno, mam problem ze spaniem to co robię w nocy? Żrę xd
@vredo klusek śląskich dzisiaj sobie narobiłem i wyszły petarda więc dziękuję, pojadłem. A wczoraj stejki zajebiste.
A na taki boczek to mam smaka już chyba z 2 miesiące, wrócę z rotacji to zrobię.
@AdelbertVonBimberstein Uuu, nie nakarmili w święta, biedactwo. Cho, mam jeszcze boczek rolowany i jakieś paści w lodówce 😉
@vredo trza, muszę napierśnik trochę zwęzić.
@AdelbertVonBimberstein Trzeba było odwiedzić spiżarkę u teściowej. Może znalazłbyś jakąś marchewkę.