Powiem coś co wszyscy wiemy. :melting_face: Decyzję o tym czy będziesz gruby i niezdrowy :hot_face: czy szczupły i - AdelbertVonBimberstein

w Hydepark 11 miesięcy temu

Powiem coś co wszyscy wiemy. :melting_face:

Decyzję o tym czy będziesz gruby i niezdrowy :hot_face: czy szczupły i zdrowy 💪 podejmujesz w tym momencie...:shopping_trolley:

#zdrowie #odzywianie #dobrenawyki #odchudzanie #chudnijzhejto

Ostatecznie wpadły jeszcze:
-jaja
-seler (będą frytki z selera z piekarnika)
- pomidory w puszce do sakszuki na weekend dla żony
-serki wiejskie na pizzę (ale was zachwycę)
-mięso mielone z szynki na kotlety dla dzieci bo chciały

Z Twarogiem! (Mam zapas :P).

Komentarze (21)

Sweet_acc_pr0saGURU11 miesięcy temu1

@AdelbertVonBimberstein ja przerzucilem sie aktualnie na +/- 1600kcal

Zobaczymy ile wytrzymam xD

Ale po 3 dniu z jednym posilku w środku dnia + banan + kefir rano czuje sie git

AdelbertVonBimbersteinLider11 miesięcy temu1

@Sweet_acc_pr0sa

Sweet_acc_pr0saGURU11 miesięcy temu0

@AdelbertVonBimberstein nie chce mnie sie chodzić na siłkę aktualnie xD w weekendy duzo chleje a w domu jestem 1-2 dni w tygodniu bo jakoś mi nie poproszę wiec ciezko o systematykę

Sweet_acc_pr0saGURU11 miesięcy temu0

@AdelbertVonBimberstein czyli mam git deficycik

AdelbertVonBimbersteinLider11 miesięcy temu0

@Sweet_acc_pr0sa niewiele to zmienia

AdelbertVonBimbersteinLider11 miesięcy temu0

@Sweet_acc_pr0sa wbijaj śmiało na 2000 kcal a tak naprawdę to musiałbyś wrzucić sobie zero i uderzyć w trening siłowy.

Sweet_acc_pr0saGURU11 miesięcy temu0

@AdelbertVonBimberstein 186 i 33

AdelbertVonBimbersteinLider11 miesięcy temu0

@Sweet_acc_pr0sa przyjąłem że masz 180 cm wzrostu i 34 lata bo coś koło tego co pamiętam.

Sweet_acc_pr0saGURU11 miesięcy temu0

@RogerThat 82

RogerThatFanatyk11 miesięcy temu0

@Sweet_acc_pr0sa nie wyglądasz jakoś grubo, ile ważysz?

AdelbertVonBimbersteinLider11 miesięcy temu2

@Sweet_acc_pr0sa Twarogu... Czemu? Wylicz sobie deficyt z zakresu 300-500 kcal i dużo białka.
Aktualnie jesz tyle co moja żona na deficycie.

cebulaZrosoluMistrz11 miesięcy temu16

@AdelbertVonBimberstein

> seler (będą frytki z selera z piekarnika)
>
Nie myślałeś może o airfryerze? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

cebulaZrosoluMistrz11 miesięcy temu3

@Z_buta_za_horyzont nie bądź taki momdry:D

AdelbertVonBimbersteinLider11 miesięcy temu1

@Z_buta_za_horyzont exactly
I robi porcję większe niż gówno szynszyla.

TaxidriverGURU11 miesięcy temu7

@cebulaZrosolu sam zawsze byłem przeciwnikiem AirFryerow ale kurde szybciej się w tym robi ziemniaczki niż w piekarniku.

Z_buta_za_horyzontGURU11 miesięcy temu4

@cebulaZrosolu A piekarnik to nie czasem airfrayer tylko z opcją zabudowy w meblach? :face_with_hand_over_mouth:

Z_buta_za_horyzontGURU11 miesięcy temu9

Nieprawda! We wszystkim jest teraz cukier do tego nie mamy czasu na gotowanie bo pracujemy 8 godzin dziennie a wiszący bebzon to wina zmowy korporacji!:stuck_out_tongue_winking_eye: