Wpis użytkownika BettyLou w Hejtokoksy

@Jazon Niektórzy są z natury bardziej mobilni, np. w biodrach albo w tylnej taśmie, ja niestety należę do tych drewnianych, chociaż jest już poprawa 😉
@Dudlontko Oczywiście że rozciągać sie trzeba, ale chodzi o to żeby nie robić pasywnego rozciągania PRZED treningiem, tylko PO.

@BettyLou ja się rozciągam po by rozluźnić mięśnie i mniej mnie nqpierdalało następnego dnia a podczas ćwiczeń musi być napięcie
Tu jest jeszce podobna tematyka
https://youtu.be/WwxfjDGURSY

CZY WARTO ROLOWAĆ SIE!?REKLAMA PLANY TRENINGOWE:*www.thefaceless.pl *thefacelessplany@gmail.com KURS: Diagnostyka https://akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-t...YouTube

@BettyLou kocham tę babę i nienawidzę zarazem xD robię z nią mobilność, jest idealna dla takich drewnianych debili jak ja xD ja walczę o życie w trakcie ich filmików, a ona w trakcie robi to samo, gada i jeszcze bawi się z psem czasami xD

@BettyLou wystarczy się rolować i cardio

@BettyLou 2137 film o JEDNYM PROSTYM TRICKU