TE DŹWIĘKI ZAKŁÓCAJĄ TWÓJ SEN Zarówno dźwięki, które przerywają twój sen, jak i te, przy których jesteś w - CorazLepszyTrening

TE DŹWIĘKI ZAKŁÓCAJĄ TWÓJ SEN

Zarówno dźwięki, które przerywają twój sen, jak i te, przy których jesteś w stanie zasnąć, na przykład dźwięki ruchu ulicznego, mają negatywny wpływ na jakość Twojego snu.

Jednak nie wszystkie dźwięki są złe. Na przykład takie delikatne buczenie jak z tych wszystkich misiów szumisiów jakiegoś urządzenia, może działać wręcz uspokajająco i usypiająco. Podobnie będzie działać cicho opuszczona muzyka klasyczna.

Najgorsze są takie nagłe ostre dźwięki, które natychmiast przerywają twój sen. Są to głównie dźwięki, które mają dla Ciebie jakieś znaczenie. Na przykład cicha rozmowa kilku osób, syrena policyjna, alarm samochodu, czy płacz dziecka.

ROZWIĄZANIE

Jeżeli nie musisz w nocy wstawać do dziecka, spróbuj zatyczek do uszu. Upewnij się tylko, że Twój budzik jest na tyle głośny, żeby obudzić Cię mimo zatyczek.

W kolejnym filmiku będzie o idealnej temperaturze do spania

TWOJA PRACA DOMOWA

Sprawdź wieczorem, ile masz stopni w swojej sypialni? I napisz wynik w komentarzu!

#ciekawostki #sen #swiadomysen

Komentarze (19)

doodcinkiSpecjalista3 lata temu0

19 stopni do spania jest git i tyle staram się trzymać, a że mieszkam w UK to nawet w lato nie jest trudno 😂

CorazLepszyTreningSpecjalista3 lata temu0

To masz idealnie! U mnie w lecie po 23-24 stopnie. 😕

sireplamaGURU3 lata temu1

Zauważyłem, że są pewne dźwięki, które potrafią mnie wybudzić... Np. śmieciara ładująca szkło o 6 rano ICH MAĆ!!

CorazLepszyTreningSpecjalista3 lata temu0

Mnie właśnie ani śmieciarka ani przerzucany metal w sąsiadującej firmie nie budzi. Za to dziecko tylko kwiknie i już stoję na baczność.

starszy_mechanikGURU3 lata temu3

@sireplama mój stary szukający skarpet po ciemku o 5 rano

greenmooseGwiazdor3 lata temu1

mnie najbardziej wkurwiaja psy i golebie. Szewskiej paski dostaje bo te dźwięki nawet słychać w zatyczkach

grvMocarz3 lata temu0

23,8

CorazLepszyTreningSpecjalista3 lata temu0

Kiepskawo. 😕

RACOFanatyk3 lata temu0

CorazLepszyTreningSpecjalista3 lata temu0

Nie jest źle. 💪🏻

billuscherWirtuoz3 lata temu2

@CorazLepszyTrening haha cieszę się że mój influence na społeczność pomógł wypromować tag #swiadomysen :grinning:
Apropo tego dźwięki mogą mieć wpływ na treść snu, wiele razy mnie to uświadomiło

billuscherWirtuoz3 lata temu0

@CorazLepszyTrening No niestety sen jest zaniedbywany teraz a to ważny element, pracuja ludzie imprezuja a cykle snu sie psuja np alko czy trawa eliminuja faze REM

CorazLepszyTreningSpecjalista3 lata temu1

Ludzie niestety nie zdają sobie sprawy, jak wiele daje sen. Naoglądają się internetowych coachów, co mówią, że jak śpisz więcej niż 4 godziny na dobę, to nic nie osiągniesz i tak to potem wygląda. 😕

AcrivecFanatyk3 lata temu16

@CorazLepszyTrening

> TE DŹWIĘKI ZAKŁÓCAJĄ TWÓJ SEN

Tytuł godny onetu

CorazLepszyTreningSpecjalista3 lata temu0

Zatem moje posty nie są dla żadnego z Was i szkoda, byście tracili na nie swój czas. 🙂

ziel0nyKosmonauta3 lata temu0

@CorazLepszyTrening zadziałało, ale tylko raz, następnym razem widząc twój wpis po prostu go oleje tak samo jak olewam te strony które raz mnie nabrały tytułem

AcrivecFanatyk3 lata temu0

@CorazLepszyTrening nie przeczytałem, skomentowałem drętwy tytuł.

CorazLepszyTreningSpecjalista3 lata temu0

Oboje tu weszliście, więc zadziałało. 🤷🏻‍♂️

Basement-ChadFenomen3 lata temu5

@Acrivec ZOBACZ JAKIE!

Wpis użytkownika CorazLepszyTrening w Coraz Lepszy Trening

Komentarze (19)