Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika TryingMyBest w Hejtokoksy

Inspirator

w Hejtokoksy

16

Wczoraj wróciłem już tylko na spanie do domu więc wrzucam wczorajszy trening. Ze zmian względem zeszłego tygodnia to zapomniałem, że na pierwszej serii na klatę podniosłem z 40kg na 50kg ale za to machnąłem 18 razy. Bicepsy z łamaną sztangą wczoraj wchodziły zadziwiająco dobrze i wpadł nawet personal record. Ale najbardziej zadowolony jestem z podciągania, bo w czwartej serii nie wziąłem żadnej asysty i podciągnąłem się 3 razy. W pracy mamy drążek i bez wcześniejszego zmęczenia jestem już w stanie podciągnąć się 6 razy. Jest to mega postęp bo w zeszłym roku mniej więcej w tym samym czasie nie byłem w stanie się podciągnąć ani razu ważąc 102kg. Redukcja też postępuje - obecnie 92kg. Miłego tygodnia!

Appka - Strong

Komentarze (11)

Gruba ryba2
podciągnąłem się 3 razy.

@TryingMyBest elegancko. Pierwsze podciągania zawsze są fajne. Dopiero przy dobijaniu do ~20 robi się chujowo xD Ja znielubiłem to ćwiczenie i od długiego czasu wolę 6-8 powtórzeń z doczepionym ciężarem.

Inspirator1

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta No 20 to dla mnie póki co abstrakcja xD Ale też nie planuję lecieć w nie wiadomo ile powtórzeń tylko właśnie dorzucać ciężar tak jak przy dipach albo robić jakieś cięższe wariacje.

Osobistość2

@TryingMyBest bice, nogi, cyce by się lepiej zrymowalo

Sum1

@TryingMyBest ale super! Takie podciąganie cieszy bardzo :grinning:

Sum1

@TryingMyBest Zdecydowanie! :grinning:

Teraz czas położyć dłoń na podłodze przy wyprostowanych nogach :grinning:

Inspirator2

@tyci_koks Noo! Ćwiczenia z własnym ciężarem są super satysfakcjonujące :grinning: Tak samo większa mobilność i zakres ruchu po rozciąganiu! Ostatnio się super ucieszyłem jak byłem w stanie złapać palce u stóp przy wyprostowanych nogach :grinning:

Koneser4

@TryingMyBest zmień sobie nazwę treningu na “Cyce, bice i nożyce”, będzie się lepiej wymawiało

Osobistość0

@Asu xd to samo napisałem