janusz-kotowDebiutant
6piorunówOstrzyca (501 m n.p.m.) - najwyższy wulkan w Polsce
Ostrzyca to wygasły wulkan (komin) sprzed około 5 milionów lat. Wzgórze to ma wysokość 501 m n.p.m. i nazywane jest Śląską Fudżi. Najwyższe wzniesienie Pogór...

Kategoria: Lifestyle
janusz-kotowDebiutant
6piorunówOstrzyca to wygasły wulkan (komin) sprzed około 5 milionów lat. Wzgórze to ma wysokość 501 m n.p.m. i nazywane jest Śląską Fudżi. Najwyższe wzniesienie Pogór...

DeykunLider
2piorunówPierwsza żabka w Bukareszcie :frog:
Źródło: https://www.tiktok.com/@choco_coated_bastard/video/7375844946797923617

Szkoda, że nie nazywa się Żabka.
Dla leniwych 😜
OlmecGruba ryba
33piorunówOd*ebałem Pac-Mana

@Olmec twój pacman nie żyje. Przykro mi. Ma rozległe plamy opadowe
@Olmec
Wygląda jak chicago deep dish pizza xD
Felonious_GruLider
7piorunówKiedyś uważałem, że za słabo piszę na zostanie dziennikarzem. Teraz uważam, że zbyt dobrze, chociaż wcale moje umiejętności nie poszły w górę.
Obczajcie, jak ktoś wpisał kwotę xD
Bo, że powierzchnia działki jest podana w metrach to już chyba normalne u nich
https://www.plotek.pl/plotek/7,154063,31004896,filip-chajzer-sprzedaje-wymarzony-dom-na-mazurach-milion-to.html#s=BoxOpImg8
#dziennikarstwo #gownowpis

@Felonious_Gru ale chociaż napisał tys. a nie tyś. XD
@Felonious_Gru 700 tys. to rozsądna cena, czego chcesz? xD
SzkieletorSpecjalista
34piorunówOd około roku, co pewien czas, chodzę na spacery, wcześniej nie lubiłem tego robić, bo wolałem siedzieć przy kąkuterze. Jednak cięższe chwile i filmik w którym gość mówił, by w gorszych momentach wyjść na spacer i przemyśleć sobie rzeczy dziejące się w naszym życiu z dystansu sprawiły, że zainteresowałem się tą aktywnością.
Początkowo traktowałem spacer jako formę terapii, mieszkam na wsi, więc mam dostęp do dróg polnych. Spokój i sielankowość pól idealnie zgrywały się z aktywnością fizyczną w formie spaceru. Czułem jak po każdym takim wyjściu poziom kortyzolu (nie całkowicie, ale jednak) spadał, a ja czułem, że mam trochę lżej.
Od pewnego czasu spacery pełnią u mnie inną rolę, są one formą odpoczynku. Jako, że dużo siedzę to czasami organizm daje znać, że ma już dość + w godzinach po obiadowych łapie mnie zmęczenie i potrzebuje się jakoś ożywić. Wtedy biorę słuchawki i wychodzę na przechadzkę słuchając w międzyczasie podcastów.
Spacery pozwalają mi również docenić piękno natury i spokój jaki nam daje. Czasami wychodząc zachwycam się już któryś raz widzianym polem, bo po prostu tak bardzo mi się dany kadr z nim podoba.
Dlatego zachęcam i dalej będę zachęcać, by chodzić na spacery, bo to po prostu fajna i prosta aktywność (zdjęcia dla zachęty).

@Szkieletor z rzeczy które możesz robić w domu jak spacer nie daje rady to ostrzenie noży albo pastowanie butów...no takie powtarzalne prace manualne gdzie wchodzi jakaś automatyka i zwalnia mózg do przemyśleń.
@Szkieletor jakoś znajomo wygląda ta farma wiatrowa. Zdradzisz lokalizację tych Vestasów?
NedkelyAutorytet
2piorunówNie ma to jak skin care plan wykonac na cale cialo, gladko i miekko :flushed:
@Nedkely a można zobaczyć? :point_right::point_left:
qqterensInspirator
36piorunówTo jest życie 😁😁
#niedzielawieczor

Ej, ale wiecie, że paleczki do sushi to można osobno dostać? Nie trzeba tymi z pachnidełek.
Bez chleba się nie najecie
rebe-szunisGruba ryba
12piorunówZ czego pani żyje?
Z ciężko wywalczonych grantów i środków które uzbieram...
Kurtyna! ¯\\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯
https://streamable.com/mgy0ub
mir>
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1784269561266630656/pu/vid/avc1/720x1088/m88yCoPAdmkxmcR2.mp4?tag=12

Mazurek udaje że nie wie jak działają organizacje pozarządowe? Owsiaka też chyba może spytać.
razALgulLider
5piorunówOd jakiego wieku zaczyna się starość? Z opublikowanego w poniedziałek badania wynika, że odpowiedź na to pytanie znacząco się zmieniła. - Siedemdziesiąt to nowe sześćdziesiąt - skomentował John Rowe, profesor polityki zdrowotnej i starzenia się na Uniwersytecie Columbia. Czasopismo "Psychology and

4pietrowydrapaczchmurGruba ryba
52piorunów
ten tropik to na styk z kołami nie puszczał wody?
czy tyle szczęścia że nic nie kapało? (´・ᴗ・ ` )
brudne_laczkiDebiutant
3piorunówWie ktoś, jak takie coś do czyścić? Pronto nic nie daje

Polerka, a jak nic nie da, to szlifować i lakierować na nowo. Plamy wyzarte w lakierze przez alkohol + rysy
@brudne_laczki nie zgodzę się z @dsol17 jeśli wytarte czy zadrapania, to da się to ogarnąć olejowoskiem.
Warto zmatowić całość drobnym papierem i potem jednego dnia pierwszą, kolejnego drugą i po trzeciej polerka i śladu nie będzie
@Modrak Ale taki olejowosk to ci ile będzie trzymał ?
Nie znam,nie kupowałem,nie próbowałem - gdzie to można dostać ?
@dsol17 bardzo długo. Ja sporo robię w drewnie i próbowałem chyba wszystkich powłok i na zewnątrz i wewnątrz. Olejowosk jest moim najlepszym odkryciem. Robi Ci powłokę jak szkło dosłownie. Najstarszy stolik który z nim zrobiłem, ma już chyba trzy lata i nie zanosi się, bym musiał kiedykolwiek powtarzać. Powłoka nie jest miękka, to trochę penetruje i dlatego warto zmatowić przed i potem każdą warstwę. Ostatnią już tylko matowisz najlżej i polerka - Powłoka jak szkło.
Ja używałem tych dwóch:
https://allegro.pl/oferta/olejowosk-hard-furniture-wax-oil-do-drewna-i-mebli-11865764429?offerId=11865764429&inventoryUnitId=6sxu2B4UuAgMCaSbvRXrhw&adGroupId=NzJhNzQwN2MtNDgyYi00YTQyLWJlMTMtYWM2NTUwNjI0NTY0AA&campaignId=OTk4MDU2MmMtMDQ5My00MTdhLWFjMTYtZGRjMDM5ODAzZDEwAA&sig=1c9f2b3a4d96eeeb048e0a4e4cdc591c&utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_term=branding&utm_source=google&utm_medium=ads&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwoPOwBhAeEiwAJuXRh2ayVE5obcERdk99xTS1ak8yCUs9Jiys1lKKIqofHrOTlRZ9_TLgRxoCiFgQAvD_BwE
Oraz
https://allegro.pl/oferta/remmers-olejowosk-twardy-do-drewna-bezbarwny-0-375l-15303952484?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_dio_budownictwo_pla_pmax&ev_campaign_id=17961365662&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwoPOwBhAeEiwAJuXRh4Af3VOl8u2y2csJHzIaog_guh0GWfqaXQ5Bfxz9waaAcxAA33oPxBoCmasQAvD_BwE
MokebeMKBKompan
2piorunów#dom #mieszkanie #rtv #agd #sprzatanie #odkurzacz
Siema.
Jaki polecacie odkurzacz pionowy?
Myślę nad Boschem albo Elektroluxem.
Budżet +/- 1000zł. Może być tańszy albo trochę droższy.
Xiaomi cenowo wychodzi najlepiej ale trochę im nie ufam.
Pozdrawiam wszystkich serdecznie.
@MokebeMKB w cenie do 1000zl wszystkie sa do d⁎⁎y. Mam boscha za 1k, aku pada po 30 min. Nic nie ciagnie, nie radzi sobie z piaskiem, wiecej nerwow niz sprzatania. Chyba ze szukasz z kablem
Dzięki za komentarze zdecydowałem się na Tefal x-force za 930zł
KLH2Gruba ryba
13piorunówWiecie co jest ważne w życiu? Wiadomo, że różne rzeczy, ale między innymi? Mieć osobę, która was inspiruje.
Która powoduje, że stajecie się lepsi i robicie różne rzeczy. Robicie, bo Was zainspirowała.
Ja mam taką osobę.
4 IV dodałem tego posta https://www.hejto.pl/wpis/komiksy-tak-se-gadam-z-kumplem-i-mi-sie-przypomnialo-te-cycki-znacie-wink i zainspirowało mnie to tak, że 10 IV odebrałem paczkę z tym :slightly_smiling_face:
Fajna rzecz. Gdyby nie tamten post, to bym nie kupił, więc powtarzam - warto mieć taką osobę, poszukajcie jej!

@KLH2 niiiice. Ja wczoraj córce podsunąłem Kajko I Kokosz Cudowny lek. Ale to nie ma tej radości już jak myśmy mieli, jak coś nowego się dorwało w łapy. Raczej "... no dooobra, przeczytam".
Ale to nie ma tej radości już jak myśmy mieli, jak coś nowego się dorwało w łapy. Raczej "... no dooobra, przeczytam".
Dokładnie. Ale nie ma co narzekać na czasy, bo może chodzi tylko o gusta :slightly_smiling_face:
A to bardzo fajne wydanie. Czytałem komentarze na allegro (bo na allegro kupiłem) i najbardziej pomocny jest komentarz, jakiegoś narzekającego na papier. Spodziewałem się, że to będzie taki papier jakiejś nanogramatury, pękający od dotyku, a tutaj przy przewracaniu każdej strony sprawdzam, czy się kartki nie skleiły. Jedyne co mi przychodzi do głowy, o co mu tam chodziło, to że papier nie jest gładki/śliski. Dla mnie to akurat wadą nie jest, bo mi nie blikuje :grinning:
Wydanie też fajne, bo tam jakieś robocze plansze są i różne ciekawostki. Dałem długopis na zdjęciu, żeby pokazać wielkość tego albumu, ale nie widać tego jak na żywo. Jak wyciągałem z paczkomatu, to pomyślałem coś w stylu "a po co to takie nadpakowane?", a okazało się, że wcale nie :slightly_smiling_face:
110 zł... Jak słońce świeci, to się tytuł z grzbietu odbija na stole. Warto kupić (chociaż się odbija lustrzanie 😉 ) :grinning:
@Modrak Winowajca to ogólny przesyt wszytskiego. Czasy wstecz to czlowiek piał z zachwytu jak w kiosku Ruchu dostal nową ksiege Tytusa Romka i A'tomka.
NedkelyAutorytet
1piorunówOd jakiegos czasu robie odwrotnie do tego, co ta baba mowi i jeszcze zadnego pryszcza na mordzie nie dostalem ani mnie skora glowy nie swedzi. 🙂
Uzywaj silikonow, uzywaj SLSow, uzywaj chemicznych fragnance by pachnialo ladnie, to zrob odwrotnie.
https://www.youtube.com/watch?v=HhG7wrW6l8w&lc=UgwBw36co0aYW17sy3h4AaABAg
@Nedkely to co napisała @UmytaPacha plus fakt, że nawet jeśli teraz naturalne kosmetyki Ci pasują to nie znaczy, że zawsze tak będzie.
Wegański, naturalny szampon rozjebał mi skórę głowy. Technolog zalecił szanpon z... SLS.
@monke Albo miales po prostu chorobe skory glowy jakas grzybice, ktora byla maskowana ciaglym wysuszaniem skory mocnymi szamponami.
Zalecil ci mycie ketokonazolem?
Te bio szampony to tez wiekosc gowno wstretne, trzeba bardzo uwaznie dobierac szampony, bo co z tego jak nie maja SLS, jak np mikroustroje sie rozwijaja w takich szamponach.
@Nedkely nie bo to nie była grzybica i nie mam problemu z wysuszeniem skóry głowy. To że Ty masz takie to nie znaczy, że wszyscy mają identyczne reakcje.
adamszubaGruba ryba
38piorunówDzisiaj pierwszy raz od 2017 roku szukałem skrzynek z geocaching.com. Przez ostatnie lata tylko opencaching.pl , zaczęło mi się jednak trochę nudzić...
Znalazłem dziś kilkanaście keszy, wszystkie zadbane i ciekawe. Może czas na komercję? 🤔
#opencaching #geocaching #hobby #trekking

@adamszuba Że co, że ten pierwszy portal jest płatny? Kiedyś bym chciał się w to pobawić.
Jest płatny dla opcji premium. Na początek można spróbować za darmo. W opencaching wszystko jest za darmo.
Możesz mieć też darmowe konto na geocaching i również znajdować wszystkie kesze premium. Ja mam np. podpięte opencaching.pl i geocaching.com w c:geo i mogę tam znajdować wszystkie skrzynki.
NedkelyAutorytet
2piorunówWygrany troche dzisiaj, znalazlem w miare fajny suplement omega 3 rybny lepszy i tanszy niz jaki bralem poprzednio.
180mg EPA i 150mg DHA z witamina E, a wczesniej bralem 150mg i 120mg.
Do tego w miare tani plyn do mycia ryja z AHA i BHA i glinka, bez SLSow. :upside_down_face:
Screen z apki jakiej uzywam

NedkelyAutorytet
2piorunów1530 kcal dzisiaj.
Mielone z buraczkami, 2 pooonczki, kiwi, maliny, jabko, gruszka, a na koniec zjadlem jeszcze 3 plasterki szynki tak o. 😊
Wszystko zjedzone w ciagu 2 godzin.
Taki sobie dzien, zly jestem na te ponczki, wolalbym cos innego zjesc ale coz, przynajmniej waga nadal spada, -200g od ostatniego najnizszego wazenia. Najwazniejsze to aby miec bialko powyzej wymagan minimalnych, zeby wlosy nadal rosly hehe
Taka apke sobie sciagnalem

@Nedkely owocki wcale nie są takie zdrowe, bo mają fruktozę, a ona nam szkodzi bardziej niż glukoza ogólnie. I to nie znaczy, że pączek jest zdrowszy, nie nie jest :smiley: Mielone z buraczkami to trochę mało, nie dziwne, że Cię na słodkie ciągnie. Jedz więcej normalnego jedzenia to nie będziesz dopychał pączkami. Sery, jogurty proteinowe, orzechy, owoce jagodowe, gorzka czekolada, awokado, jajka :smiley:
@GtotheG "mają fruktozę, a ona nam szkodzi bardziej niż glukoza ogólnie" na boga przestan pisac takie bzdury.
@GtotheG Od kiedy jem owoce to dieta jest duzo latwiejsza, duuuzoo latwiejsza
2 pooonczki zjadlem, bo byly w kuchni i szkoda by sie zmarnowaly, taka rodzina obzartuchow, ciezko jest xD
@e5aar masz opinie lekarza, nie bede sie z Toba wyklocac :smiley:
https://vm.tiktok.com/ZGeUyG6pE/
@Nedkely no najlatwiej jest zjesc cukier - czujesz sie szybko zaspokojony, inulinka skacze w kosmos itd. Na dluzsza mete jednak nie jest to zadne dobre rozwiazanie.
@GtotheG Ty zdajesz sobie sprawe, ze wieszkosc specjalistow na tik toku gada głupoty dla zasiegow? Również, to, ze jak w kazdym zawodzie sa idioci? Pamietasz jak ostatni raz probowalas ze mna dyskutowac i wrzucilas filmik Pana Bartka, SAMA, w ktorym zaprzeczono Twoim teza? Czy juz zapomnialas jak sie wtedy osmieszylas?
Glukoza i Fruktoza sa cukrami prostymi, które roznia sie lekko struktura i w praktyce jedno troche dluzej sie rozklada. Sa tak proste, i proces ich rozkladu w organizmie jak tak krotki, ze dodawanie do tego teorii i cudów, to najltawiejszy sposob wykrycia szamanstwa. Niestety wiem, ze w Twoim przypadku szukasz na necie tylko wymowek dlaczego nie potrafisz schudnac i masz prawo rob to sobie, ale nie rozsiewaj tych glupot dalej. Dziekuje.
Komentarz usunięty przez moderatora
@GtotheG Iksde, najpierw zadajesz pytanie, a potem wrzucasz na czarno XDDDDDD Mysle, ze powinnas sie skupić na tym czym jestes najlepsza, tinderowaniu i szukaniu sobie chorob, ktore niepozwalaja Ci schudnac :smiley:
Wrzucilas film Pana Bartka, twierdzac, ze tam mowi o aspartamie, ze jest szkodliwy. W tym filmie co wrzucilas Pan Bartek powiedzial, ze nie ma dowodow na jego szkodliwosc i nie ma dowodów wystarczajacych na brak szkodliwosci, wiec on na wszelki wypadek zaleca nie korzystac. Ma prawo tak zrobic, kazdy ma rozne podejscie, apsartam jest tak samo szkodlwiy jak telefon komorkowy czy kiszony ogor. A wiemy, ze te drugie i trzecie to uwielbiasz juz, wiec robisz wyjatki jak Ci pasuje :smiley:
Dokldanie tak odpisalem i juz sie nie odezwalas :smiley:
Ja nigdy nie szukam wymowek, mam ten etap za soba, a Ty zmyslasz sobie, ze choroba nie pozwala Ci schudnac, a po prostu masz za slaba psyche i dyscypline, zeby mniej zrec. Sorry, ale to zwykly brutalny fakt. Nikt nie tyje od powietrza.
Czy Ty wlasnie zwyzywalas mnie od przychlastow i zyczysz ciezkiej choroby? @bojowonastawionaowca to jest ok? Rozumiem 'mocna dyskusje', ale ta mloda dama troche przegina wedlug mnie.
Komentarz usunięty
@nobodys Make dzidzie not war xD
@e5aar Powiem ci szczerze, ze sluchalem sie i kierowalem sie tymi FAD dietami i koniec koncow nic nie zadzialalo tak jak IF.
Jem po prostu rzeczy na ktore mam ochote i tyle, sam "sila grawitacji" dochodze do wniosku, co jest zdrowe a co warto jesc by czuc sie najedzonym. Owoce sa must have teraz dla mnie. Ani sie nie czuje glodny, ani nic, a jak jem to sie napycham na maxa pomimo deficytu kalorycznego.
Na zadnej innej "diecie" czy jedzeniu caly dzien malych porcji tyle nie schudlem co teraz, -18.5 kg obecnie i spada.
Jedyne czego unikam, to smalcu i masla, dodatkow tluszczow zwierzecych.
@Nedkely Mysle, ze sie nie doceniasz. Nie tylko robisz IF, ale nawet obecnie liczysz kalorie, ktore jesz podczas okienka. Zwracasz uwagę na makrosy i zaczynasz je dostosowywac. Robisz więcej niz wiekszosc spoleczenstwa, jest to imponujace i tak trzymaj.
Ja moja przygode z odzywianiem i redukcja zaczalem rok temu, i w 5-6 miesiecy zszedlem z wielkiego piwnego brzucha, zaniedbania 86kg do 63kg - formy zycia. Dodaktowo mega sie wkrecilem w temat, to czego sie nauczylem, ze sa 'najbardziej optymalne drogi', ALE, dla wielu sa nie do zrobienia. Po prostu psychicznie zbyt wyczerpujace. Dlatego lepiej isc odrobine mniej optymalna droga (bo dla nie-sprortowca, to sa naprawde male różnice), ale dla nas wykonalna. Najlepsza dieta to taka, ktora mozesz utrzymac, koniec kropka.
SponsorowaneSpecjalista
2piorunówWygodny dres męski to podstawa udanego, efektywnego treningu. Mężczyźni chętnie wybierają tego rodzaju odzież także na co dzień, nie chcąc rozstawać się z komfortowymi spodniami i bluzami. Świetnie sprawdzą się one zwłaszcza w luźniejszych sytuacjach, gdy musimy wykonać proste obowiązki domowe.

NedkelyAutorytet
3piorunów1600 kcal dzisiaj.
Zjadlem obiadu troche z wczoraj z salatka jarzynowa, obiad z dzisiaj, do tego chyba pol kilo owocow roznych i 3 michalki 😊
Czuje sie najedzony fest, od wczorajszego zarcia nie poczulem ani razu glodu.
Jadlem od 14:30 do 18:30 czyli 4 godziny okienka bo musialem gdzies pojechac po obiedzie.
Dzisiaj spadlem na wadze, nowy kamien milowy pobity.
Pomimo grypy fajnie sie czuje na intermittent fasting :innocent:
Jutro sie nazre cipsow czy cos, bo moge xD
NedkelyAutorytet
3piorunów1300 kalorii w 2.5 godziny, najedzon dzisiaj.
2x rosolek, ale z mieskiem i warzywami i odrobinka makaronu tylko
2 cukierki, gruszka, japko, banan
2 bulki z szynka i serek przypieczone w piekarniku
Wyszlo 35% bialka 40% wegli reszte tluszczu
@Nedkely to jest za mało kalorii na dorosłego chłopa jak jesz raz dziennie. Schudniesz na tym, ale stracisz wraz z tłuszczem sporo mięśni. Będziesz wyglądać jak kabanos tarczyński exclusive. Trochę podbij, bo takie coś jest chyba dość niezdrowe 😛