Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Rower

Kategoria: Sport

Wszystko co związane z rowerami. https://www.strava.com/clubs/hejto Rowerowy równik: https://www.hejto.pl/spolecznosc/rowerowy-rownik Kontakt: mejwen

  • 445 członków
  • 1121 wpisów

Gruba ryba

w Rower

0piorunów

Szukam na ZWIFT jakiegoś planu na roztrenowanie ale ciężko coś znaleźć. Może ktoś z was zna taki plan lub wie jak szukać tego czego potrzebuję?
      

Osobistość0piorunów

Akurat zwifta nie używam, ale po wycisku wczoraj dziś spinning pod konkretną kadencję +5
Czyli jak górki 60 rpm normalnie cisnę to dziś 65
Jak sprinty 90 rpm to dziś 95
I tak 2h, ale nie z przesadą, nogi nie są jak z waty, ale popracowały, co by ruch mieć i się nie zajechać.

Robiliśmy górki 4x8 minut + 2 min przerwy, to sobie można łatwo na stoperze/timerze ustawić.
każda górka 4 min pracy z oporem a potem co 30s 8 zmian oporu w górę i tak x4

Spoko takie zajęcia poszły, nawet nawet.

Druga godzina to był freestyle ale z oporem, 38 minut pi razy oko.
Co minutę regulujesz sobie opór, aż nogi nie wyrabiają i trzeba wstać, zasada prosta, minuta przerwy maks między seriami.

No i tak 2h spędziłem, czuję bardzo rozgrzane czwóreczki i dobrze mi się jeździ przy tych 7 stopniach w Kraku dziś, ale nie mam zmordowanych ciężkich jak beton nóg po wczoraj, więc ogólnie jest bardzo ok.

Można łatwo taki trening "nie ok" sobie zrobić, wystarczy zmusić ciało do większego wysiłku.

Kiedyś muszę pomyśleć o jeździe w oparciu o tętno a nie kadencję, ale na chwilę obecną z samą apką do kadencji (w moim przypadku motosumo) nogi się prześlicznie wzmacniają, jestem pod wrażeniem!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fenomen

w Rower

3piorunów

Cześć!

Kupiłem sobie trenażer wahoo kicker core i podpiąłem do niego rower rockrider 530 XD. Wiem, że to gówno rower, ale nie specjalnie lubię jeździć na rowerze i jak jeżdżę to albo z dziećmi na lody albo na jakieś wycieczki ale raczej do 50km. Znaczy lubię jeździć, ale nie po chodniku ani po asfalcie a to dominuje w mojej okolicy.

Na trenażerze jeżdżę z Rouvy i zauważyłem, że brakuje przełożeń, zarówno "z dołu" - jak jest "zjazd" to musiał bym mieć kadencję pewnie z 300 i z "góry" - na podjazdach kadencja maleje do niekomfortowych wartości. Dodatkowo kierownica rockridera jest bardzo szeroka i niezbyt wygodna przez to, przydała by się możliwość zmiany chwytu.

I tu rodzi się pytanie, czy wymienić taki rower na jakiś stary rower szosowy czy gravel, który miałby większą rozpiętość przełożeń i wygodniejszą do trzymania kierownicę? Czy jest może jakiś lepszy sposób na to? Czy kupić jakiś używany rower, czy lepiej nowy?
Poza tym z tego co słyszałem pozycja na rowerze szosowym jest średnio wygodna?

Co robić jak żyć panie premierze?

Pozdrawiam!

  

Osobistość1piorunów

@izopropanol Z moich doświadczeń z jazdy na kołowrotku, im bardziej wyprostowana pozycja tym wygodniej. MTB to raczej będzie pozycja pochylona. Co można zrobić w opcji cebulowej:

* podłożyć coś pod przednie koło
* zamontować przedłużkę na widelec, żeby kierownica była wyżej
* wymienić sobie kierownicę na inną albo zamontować lemondkę czy jakieś rogi

Z przełożeniami to nie wiem, może wymiana kasety? albo korby z przodu na jakąś co ma więcej zębatek? Niby 3 zębatki z przodu to przeżytek, ale takie over 600% rozpiętości się przydaje:)

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Rower

0piorunów

Mam w rowerze hamulce tarczowe mechaniczne Tektro md c550. Chciałem podregulować położenie klocków i chyba coś robię nie tak, ponieważ na obu zaciskach regulacja zewnętrznych klocków ani drgnie. Ni w jedną ni w drugą. Jak na moje amatorskie oko to są zaciski z dwoma ruchomymi klockami więc oba powinny mieć zakres regulacji. Wewnętrzne ruszają się bez problemu. Skoro problem jest na obu zaciskach zakładam, że robię coś źle. Ktoś wytłumaczy mi o co chodzi?

 

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gwiazdor

w Rower

0piorunów

hej szukam młodemu jakiegoś jednośladu i nie ukrywam kończą mi się pomysły. Podrzućcie producentów mtb24 cali które są godne uwagi. Cube, specialized, Scott, trek, merida, giant, GT. Co jeszcze jest na rynku ciekawego?

Gruba ryba0piorunów

Co prawda trochę większy, ale budżet mniejszy…wykonanie naprawdę w porządku.

GURU2piorunów

@Tofik123 wes z Decathlonu i elo, albo jakaś używka. Moment wyrośnie

Pokaż więcej komentarzy (8)

Fenomen

w Rower

4piorunów

https://wyborcza.pl/7,177851,30326957,beskidy-poprzecinane-sa-dziesiatkami-nieformalnych-tras-rowerowych.html?utm_source=facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_Gazeta_Wyborcza&fbclid=IwAR0zl3zCPZHfr7XdQXsGEQPufgHo8A0SwQmD94n7-XFAEoMtMm9-4j1yBMw

Kosmonauta0piorunów

@mute jest coś bez paywalla? Beskidy to mi się kojarzą z motocyklistami, którzy rozjeżdżają szlaki. Np w w Gorcach.
Ostatnio dochodzi problem elektrycznych rowerów, które nie są tak do końca rowerami, a bardziej cichym zapierdalaczem w stylu motocykla

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Rower

16piorunów

Najlepsza pora na 
Ani za ciepło, ani za zimno, ludzi już prawie zero ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fenomen1piorunów

@niebylem mam nadzieję że nie używasz tych debilnych stroboskopowych trybów, a przednie światło nie wali wysoko po oczach

Gwiazdor1piorunów

Też wczoraj pokręciłem, 40 jesiennych kilometrów wpadło :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (10)

Gruba ryba

w Rower

4piorunów

Kumpel wstał dzisiaj o 15 jeszcze nachlany więc szybka samotna pętelka dla odświeżenia głowy na hołmofis. Próba ogarnięcia na slacku czemu soft się nie buduje przy prędkości 35kmh wyprzedzając traktor to się okazuje niekoniecznie udany pomysł, musiałem to odłożyć do czasu powrotu do domu.

Specjalista1piorunów

Już rozumiem czemu tak się teraz ciśnie na powrót do biura. Home office jest niebezpieczny dla zdrowia

Pokaż więcej komentarzy (5)

Inspirator

w Rower

21piorunów

.
Na stronie głównej www.bikester.pl od kilku dni jest komunikat: UWAGA: Realizacja zwrotów nie jest obecnie możliwa! Wygląda na to, że część sklepów internetowych, a także firmy Nukeproof i Vitus po odcięciu finansowania są niewypłacalne lub ogłosiły upadłość. Sklepy nie przyjmują towaru od dostawców.

Zwroty na stronie Fahrrad.de nie są możliwe
Jak wynika z komunikatu na ich stronach internetowych, w sklepach internetowych Fahrrad.de, Campz.de, Bruegelmann.de lub Tennis-Point.de obecnie nie można realizować zwrotów zakupionych towarów „z przyczyn wewnętrznych”. Wydaje się, że istnieją poważne przyczyny tego, co ogłoszono tutaj w tak krótki i pozbawiony informacji sposób.
Signa z siedzibą w Berlinie ogłosiła na początku tego tygodnia, że utraciła dostęp do zaangażowania kapitałowego o wartości 150 mln euro od swojej spółki nadrzędnej. Firma zgłosiła poważne problemy z płynnością i rozpoczęła proces wycofywania się z giełdy nowojorskiej. W piątek ogłosiła, że przygotowuje się do złożenia w nadchodzących dniach, wniosków o upadłość różnych swoich spółek zależnych.

Niektóre z 80 sklepów internetowych:

* Addnature.com
* Ballside.de
* Bikester.com
* Bruegelmann.de
* Campz.de
Chainreactioncycles.com*
* Cycles-for-heroes.com
* Fahrrad.de
* Ortler-rad.at
* Padel-point.de
* Probikeshop.com
* Redcycling.de
* Serious-Cycles.com
* Tennis-Point.de
* Tennispro.eu
* Tennisexpress.com
* Vermont-bikes.de
* Votec.de
Wiggle.com*

Także uwaga przy zamawianiu, bo może kupiony towar nigdy nie przyjdzie.

Źródła:

* Fahrrad.de insolvent, 80 Onlinestores betroffen?
* Signa Sports United says loss of equity commitment is 'unjustified'
* Signa closes North American offices as it prepares for insolvency filings

Fenomen1piorunów

Kurcze smutna wiadomość bo bardzo sobie chwalę produkty od nukeproof za przystępne ceny i bardzo dobra jakość. Ciekawe co teraz będzie z firmą.

Gruba ryba

w Rower

1piorunów

Czy ktoś z was wie ile tu może być minimalnie centymetrów? Mam torbę podsiodłową fidlocka i nie da się zbyt wysoko nad kołem zamontować garmin Varia. Myślę też żeby zaczepić radar do torby fidlocka ale ona się trzęsie trochę na każdym wyboju i nierówności i nie wiem czy radar będzie prawidłowo działał w takich warunkach...

   

Lider0piorunów

@dzangyl jak napiszesz jaka to odległość w poziomie to ci policzę ike potrzebujesz w pionie

Pokaż więcej komentarzy (8)

Osobistość

w Rower

0piorunów

Typ mi podniósł ciśnienie z rana, ale sam się teraz zastanawiam czy słusznie.

Jadę drogą na rowerze (zielona linia), jak zawsze sygnalizuję lewą ręką skręt na ścieżkę rowerową (w miejscu z numerem 1). Widzę, że z naprzeciwka nic nie jedzie, więc oglądam się za siebie i w tym momencie wyprzedza mnie auto (czerwona linia).
Kwestia sygnalizacji skrętu, powiedzmy, nie jest w 100% po mojej stronie. Nie wiem czy wyprzedzał mnie zanim wyciągnąłem rękę. Bardziej rozdrażniło mnie to, że wyprzedzał mnie na zakręcie i tylko moja nadmierna czujność uchroniła mnie przed potrąceniem.
Niestety na jezdni brak pasów, nie wydaje mi się też żeby na tej drodze obowiązywał zakaz wyprzedzania.


Czy kierowca może wyprzedzać w tym miejscu?

  • tak43%
  • nie57%

28 głosów

Sum4piorunów

Najprawdopodobniej skoro dało się Cie wyprzedzić na zakręcie to nie zjechałes do środka jezdni dostatecznie.

Pokaż więcej komentarzy (22)

Twórca

w Rower

20piorunów

Sezon rowerowy uważam za ROZPOCZĘTY :grinning: Najfajniejsza i najciekawsza pora roku, ścieżki rowerowe puste, warunki pogodowe takie jak lubię. AHOOJ PRZYGODO

Kompan4piorunów

Przed minionym weekendem też tak pomyślałem. Wybrałem się na małą wyprawę dookoła jezior, noc w terenie, cisza, spokój, ognisko, deszcz, piździ, angina, L quatro. Warto było.

Gruba ryba2piorunów

@SuperMarian oj tak, bo abstrahując od wmordewindu, znika 80% ruchu rowerowego i to ta najgorsza część co PoRD i mózg uważa za zbędne.

Pokaż więcej komentarzy (5)

GURU

w Rower

18piorunów

Cześć, kupował ktoś z Was może koła od zagranicznej marki Hunt?
Planuję na wiosnę zmianę kół w moim gravelu na lżejsze, aluminiowe i o większej szerokości (aktualnie 19c, więc słabo). Zestaw od Hunt wychodzi dość korzystnie cenowo patrząc na to jaką oferują wagę (np. aluminiowe koła, stożek 25mm, szerokość wewn. 22mm ważą zaledwie 1459g). Opinie widziałem raczej dobre, ale większość są zza granicy, więc chciałbym dopytać jak faktycznie z jakością i obsługą klienta przed- i posprzedażową.

Porównując do wcześniej upatrzonych kół składanych u nas w Polsce, na obręczach i piastach DT Swiss to zestaw od Hunta wychodzi sporo korzystniej patrząc stosunek ceny do oferowanych parametrów.

Osobistość

w Rower

62piorunów

Gruba ryba37piorunów

Zawsze w aucie daje ledy na maksa w górę, dociążam workami z cementem bagażnik, a po zmierzchu jeżdżę na drogowych. Ważne, że doświetlona dobrze droga, kij z innymi :clown_face:

Fanatyk5piorunów

I to się szanuje

Gruba ryba6piorunów

@spawaczatomowy Zamontuj jeszcze do tego jakieś chińskie 300%. Nie zapomnij o włączeniu świateł przeciwmgielnych i koniecznie jeźdź na drogowych - każdy będzie widział, że jedziesz, a niebieska aura kontrolki uspokoi skołatane zmysły.

Pokaż więcej komentarzy (15)