Sztafeta

Kategoria: Sport

Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

73 członków
9304 wpisy

w Sztafeta 2 tygodnie temu

23 446,64 + 7,73 = 23 454,37

Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

domin78Sum2 tygodnie temu0

Żadnego cukru ani słodzików.

Pokaż więcej komentarzy (5)

AnalnydestruktorOsobistość

w Sztafeta 2 tygodnie temu

23 440,36 + 6,28 = 23 446,64

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanAutorytet

w Sztafeta 2 tygodnie temu

23 432,05 + 8,31 = 23 440,36

Poranna piątkowa piąteczka, czyli pięć kółek dookoła niczego.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoriaOddajBulkuWirtuoz

w Sztafeta 2 tygodnie temu

23 421,83 + 10,22 = 23 432,05

Szybka dycha przed robotą

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoguslawLecinaOsobistość

w Sztafeta 2 tygodnie temu

23 407,16 + 14,67 = 23 421,83

z wizyta u goroli,

papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Z_buta_za_horyzontGURU2 tygodnie temu1

Ile trzeba płacić za przebiegnięty kilometr? :face_with_hand_over_mouth:

BoguslawLecinaOsobistość2 tygodnie temu1

@Z_buta_za_horyzont jeszcze nie trzeba, nawet udalo mi sie wejsc bez haraczu do tpn :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (3)

rithFanatyk

w Sztafeta 2 tygodnie temu

23 401,66 + 5,50 = 23 407,16

I cyk, standardowo. Tyle, że tym razem z szybszym segmentem. Zegarek kazał biec 18minut 5:00. Niestety, dałem radę tylko 12. Zawsze coś.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 395,25 + 6,41 = 23 401,66

Tuputup

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

LubiepatrzecGURU3 tygodnie temu3

@Trypsyna boli?

TrypsynaGURU3 tygodnie temu4

@Lubiepatrzec już prawie nie :grinning:

LubiepatrzecGURU3 tygodnie temu2

@Trypsyna https://youtu.be/V-Ut_NHRti8?si=RdTtI0ada7b45o7k

Thumbs Up Meme KidAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

vredoGURU3 tygodnie temu2

@Trypsyna Fajne nogi, wybiegane takie

Pokaż więcej komentarzy (7)

ZiomanAutorytet

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 386,98 + 8,27 = 23 395,25

22 minuty progu, trochę więcej niż zwykle. Trochę się obawiałem, ale nie miałem czego - jasne, trochę się ciśnie, ale to małe miki w porównaniu do wysiłku na 10K.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

mkbiegaOsobistość

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 372,44 + 14,54 = 23 386,98

Bieg z wczoraj. Tragedia jak nie wiem co, temperatura niby odpowiednią, ale samopoczucie przy tempie 5:50 jakby mnie ktoś właśnie buldożerem przejeżdżał. No rzeźbiłem niesamowicie.

Moja teoria to efekt nieprzespanych nocy przy upałach, gdzie w sypialni miałem w zasadzie 28 stopni i wstawałem spocony bardziej niż po treningu, a moje HRV gryzło gruz. A w łóżku nie byłem w stanie spędzić więcej niż 6h.

Ale mimo to trening odpalony, teraz w najbliższych dniach powinno być nieco lepiej, ale przed kolejnym sezonem to się rozejrzeć za klimatyzacja...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu1

@mkbiega słaby sen rozwala układ nerwowy, miałem tak w środę trening siłowy te same ciężary ale ledwo 2-3 powtórzenia mniej. Wyspałem się i w czwartek bieg elegancki pomimo zmęczonych nóg przysiadami.

mkbiegaOsobistość3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein i to jest to prosze pana, ze bez snu sie nic kupy nie trzyma

Pokaż więcej komentarzy (2)

CybulionLider

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 370,94 + 1,50 = 23 372,44

Leśne roztruchtanie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu2

@Cybulion i to mi się podoba, kiedy Garmin? xD

CybulionLider3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein grrrrrrr

TomekkuGruba ryba3 tygodnie temu0

@Cybulion weź suunto

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu0

@Tomekku nie bierz suunto

TomekkuGruba ryba2 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein bo co?

AdelbertVonBimbersteinLider2 tygodnie temu1

@Tomekku bo nie będzie na grupie uprzywilejowanych

TomekkuGruba ryba2 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein mylisz uprzywilejowanych z niepełnosprawnymi ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

AdelbertVonBimbersteinLider2 tygodnie temu1

@Tomekku śmiejesz się z airfrajerowców???!

TomekkuGruba ryba2 tygodnie temu0

@AdelbertVonBimberstein tak jak z termomixiarzy (sam mam)

AdelbertVonBimbersteinLider2 tygodnie temu0

@Tomekku też mam bo teściowa mi dała bo coś pokrętło słabo działa (przeskakuje lewo prawo) a sama kupiła drugiego... A miałem lidlomixa z prezentu ślubnego i nie widzę różnicy więc po co przepłacać (żona go załatwiła jakoś bo naładowała kamieni chyba xD a nie naprawiałem bo dostaliśmy ten mlm shit).

CybulionLider2 tygodnie temu1

@Tomekku @AdelbertVonBimberstein ale ja nie chce garmina xd. Ani airfrayera ani termomixa ani hizero

AdelbertVonBimbersteinLider2 tygodnie temu0

@Cybulion co to do cholery jest hizero

TomekkuGruba ryba2 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein też musiałem sprawdzić, mopo odkurzacz chyba. Taki Dyson.

Pokaż więcej komentarzy (13)

PigachuTytan

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 357,30 + 3,52 + 10,12 = 23 370,94

1x trening + 1x aktywizacja młodzieży :D

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoguslawLecinaOsobistość

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 335,99 + 12,31 = 23 348,30

bieganko w tajfunie cos na odmulke 12x(400m na 1min przerwie)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu0

@BoguslawLecina fuj, jak tak można wokół biegać

BoguslawLecinaOsobistość3 tygodnie temu2

@AdelbertVonBimberstein jak mam robic interwaly to stadion/bieznia spoko a na easy to po pol godziny mam dosc

Pokaż więcej komentarzy (2)

AdelbertVonBimbersteinLider

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 321,62 + 14,37 = 23 335,99

Wydaje mi się, że dosyć solidne wejście w nowy miesiąc. 275 m wzniosu i zdobyta pobliska górka. Widzę spory wzrost formy na podbiegach względem tego jak robiłem tę trasę w zeszłym roku bo płuca podawały bez problemu odzywały się tylko nogi... po wczorajszych przysiadach bez skrupułów. :grinning: No i zjedzenie chwilę przed biegiem 905g chłodnika litewskiego, 300g szynki pieczonej, 22g sosu czostkowego oraz 273g puree pewnie też nie pomogło (ale nie zaszkodziło). 😆

Teraz idę dobić kcal Twarogiem z bananami.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

ZiomanAutorytet3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein trening górski i trening żołądka jednocześnie, prawie jak pod jakieś ultra 😉

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu1

@Zioman zawsze biegam na pełno bo kończę pracę o 19 a kantyna otwarta do 20.

Pokaż więcej komentarzy (3)

scorpGruba ryba

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 316,61 + 5,01 = 23 321,62

Pierwsze bieganko po weekendowym ultra. Jest stabilnie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Z_buta_za_horyzontGURU3 tygodnie temu2

@scorp witamy, witamy najszybszego na Hejto 😁 😁.

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu3

@Z_buta_za_horyzont najszybciej dochodzi... znaczy się sprintuje... Kurde. 😆

scorpGruba ryba2 tygodnie temu1

@Z_buta_za_horyzont @AdelbertVonBimberstein dzień dobry! Kurde ja to mam zapłon. Niby najszybszy na hejto, a najwolniej odpisuje XD zachlałem morde i straciłem kontakt z rzeczywistością, eleganckooo

Pokaż więcej komentarzy (7)

TrypsynaGURU

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 311,10 + 5,51 = 23 316,61

Powracam

Byle jaka stówka mnie nie złamie 😉

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

heavelockSpecjalista3 tygodnie temu0

@Trypsyna Ty robiłaś kiedyś profesjonalne pomiary HR z wyznaczaniem stref i spirometrię? Wydaje mi sie ze Garmin zawyza mi max HR bo właściwie to niemożliwe żebym na interwałach wszedł w piąta strefę, q Garmin twierdzi ze mam jeszcze 15 BPM zapasu do max. Pomiar z paska więc powinno być dokładnie.

TrypsynaGURU3 tygodnie temu2

@heavelock tak, robiłam kilka razy wraz z pomiarem mleczanu. Garmin za każdym razem delikatnie mi zaniżał strefy (czyli wgl badań miałam je trochę wyżej)

heavelockSpecjalista3 tygodnie temu1

@Trypsyna dzięki!

Pokaż więcej komentarzy (6)

AnalnydestruktorOsobistość

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 306,85 + 4,25 = 23 311,10

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu1

@Analnydestruktor coraz lepiej, coraz dalej, per sperma ad astra xd

AnalnydestruktorOsobistość3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein za Twoją radą ( ale też to planowałem) dołożyłem rower. Kilka dni temu po 4 km tuptania poszło 23 km rowerem. Rower typowo miejski. Jest progres, zarówno jeżeli patrzę na czas jak i dystans, oraz częstotliwość.

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu1

@Analnydestruktor rower świetnie buduje wytrzymałość tlenową. Jaki rower to nie ważne ważne aby za każdym razem postarać się bardziej.

Tak trzymaj, widzimy się przy kracie na brzuchu. 😉

Pokaż więcej komentarzy (3)

PigachuTytan

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 282,05 + 5,42 + 10,78 + 8,60 = 23 306,85

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin