#ruch

Co daje lepsze efekty – dieta czy aktywność fizyczna? :thinking_face:

Moim zdaniem jedno bez drugiego nie wykorzystuje swojego pełnego potencjału.

Można trenować kilka razy w tygodniu, ale jeśli na co dzień odżywianie jest przypadkowe, efekty często przychodzą wolniej. Z drugiej strony samo zdrowe jedzenie też nie zastąpi ruchu, który poprawia kondycję, samopoczucie i pomaga zadbać o zdrowie.

Nie trzeba od razu robić rewolucji. Wystarczy zacząć od małych kroków – zamienić słodki napój na wodę, wybrać spacer zamiast kolejnego wieczoru na kanapie albo dorzucić kilka bardziej wartościowych posiłków w tygodniu.

To właśnie regularność, a nie perfekcja, robi największą różnicę.

A wy co myślicie?

#dieta #efekty #zdrowie #bieganie #jedzenie #ruch #slodzace

Do końca grudnia z ulic Warszawy ma zniknąć wszystkie 30 wolno stojących kiosków Ruchu. Pisma w tej sprawie dostali ich ajenci. Spółka wygasza kolejne nierentowne punkty. #wiadomoscipolska #ruch #orlen #owcacontent <- do blokowania moich wpisów

"Z renty monopolistycznej na paliwie, na którą wszyscy jako obywatele się składamy - wywalono w kosmos 1,2 mld zł" - napisał Rafał Brzoska, prezes InPostu w komentarzu do strat, jakie Orlen poniósł na inwestycjach w biznesy niezwiązane z podstawową działalnością koncernu.

Kliknij i zobacz więcej. kodeksdrogowy #ruch #prawojazdy #jazda #auto #motoryzacja

Ruch Chorzów ma szczęście, które towarzyszy mu właściwie od stu lat. Gdyby każdy ważny klub w Polsce miałby tego rodzaju historyczną monografię - świat byłby lepszy. To jednak niemożliwe.