Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika ellang1990 w Dyskusje

Kompan

w Dyskusje

8

Co daje lepsze efekty – dieta czy aktywność fizyczna? :thinking_face:

Moim zdaniem jedno bez drugiego nie wykorzystuje swojego pełnego potencjału.

Można trenować kilka razy w tygodniu, ale jeśli na co dzień odżywianie jest przypadkowe, efekty często przychodzą wolniej. Z drugiej strony samo zdrowe jedzenie też nie zastąpi ruchu, który poprawia kondycję, samopoczucie i pomaga zadbać o zdrowie.

Nie trzeba od razu robić rewolucji. Wystarczy zacząć od małych kroków – zamienić słodki napój na wodę, wybrać spacer zamiast kolejnego wieczoru na kanapie albo dorzucić kilka bardziej wartościowych posiłków w tygodniu.

To właśnie regularność, a nie perfekcja, robi największą różnicę.

A wy co myślicie?

Komentarze (14)

Lider1

kokaina, widziales grubego kokainiste?

Gruba ryba1

podaję hasło. Okoń!

Tytan0

W moim przypadku 100% dieta, ruchu mało, ale jem też mało i niekoniecznie super zdrowo. Wyniki i samopoczucie w normie odkąd pamiętam.

Kompan1

@Roark Najważniejsze, że wyniki i samopoczucie są w porządku. :slightly_smiling_face: Chociaż zawsze warto od czasu do czasu podłapać nowe pomysły na posiłki.

Fanatyk3

Dieta. Tak dokładnie to twaróg.

Kompan1

@Ravm Podstawa mojej diety jako osoby aktywnej

Autorytet12

@ellang1990 ozempic ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zawodowiec0

@209po ozempic to raczej ) ͡° ͜ʖ ͡°(

Gruba ryba5

@ellang1990 dieta > aktywność fizyczna jak chcesz tracić kilogramy

GURU7

@ellang1990

Zalezy co chcesz osiągnąć. Dla wyników sportowych - trening być może ważniejszy (choć bez diety i tak nic nie wygrasz). Jak dla zdrowia - zdecydowanie micha.

Kompan0

@Ragnarokk Zgadzam się, wszystko zależy od celu. 😊 Aczkolwiek jedno bez drugiego nie może zbytnio działać.

Co daje lepsze efekty – dieta czy aktywność fizyczna? :thinking_face: Moim zdaniem jedno bez drugiego nie - ellang1990 - Hejto.pl (demo semantyczne)