#statsbymarvin

22 850 + 450 = 23 300

Pierwszy raz na gościnnych występach w innym RCKiK.
Prywatny licznik: 26 200 ml

#oceankrwi #krwiodawstwo #barylkakrwi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

370 509 + 35 + 19 + 6 + 31 + 5 + 43 = 370 648

Wczasy z rowerem (ale nie rowerowe). Czasem sam, czasem ze starszym synem, czasem ze starszym i młodszym.

Bardzo fajnie jeździ się po Wielkopolsce. Choć szutry mocno piaszczyste, to drogi spoko, ruch samochodowy że wygląda że tylko co 50-ty jedzie na amfie (czyli 10x mniej jak w Małopolsce), też dużo bardziej wolę zachodni model urbanistyczne (czyli 3km wioski, potem 5km totalnej przerwy, nie tak jak Galicja czy Kongresówka, że wszędzie wpierdolą jakieś gospodarstwo). Sporo tras rowerowych, ścieżek też.

Trochę zbierania #kwadraty. Początkowo okolice Gniezno, Lednica, teraz Pojezierze Sławskie.

Jutro lub pojutrze w planach jakaś poważniejsza trasa.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 040,49 + 5,24 = 30 045,73

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 020,91 + 8,08 + 11,50 = 30 040,49

Pogoda sprzyja więc i interwały wchodzą elegancko 😁

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 803 643 - 250 - 350 = 118 803 043

Chudy z malinami i złotym kiwi + picioskyr

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

302 609,30 - 11,05 = 302 598,25

Poranny spacerek

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

302 638,00 - 4,11 - 8,48 - 8,28 - 4,96 - 2,87 = 302 609,30

Na urlopie nie biegałem za to trochę chodziłem.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 011,26 + 4,73 + 4,92 = 30 020,91

Pierwsze biegania po bezbiegowym urlopie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

29 998,11 + 13,15 = 30 011,26

Double threshold day part 1

Alarm był nastawiony na 4:30, klasycznie już 15 minut przed kręciłam się w łóżku.

O 4:41 wybiegłam z domu. Poranki już są mocno „orzeźwiające”, niedługo trzeba będzie już cieplej się ubierać. :(

A trening wleciał elegancko. Hamowałam się, nóżka niosła. Wydolnościowo petarda. Wleciało 6x5’/1’, średnie tempo odcinków 4:11.

Po południu część 2. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

302 649,87 - 11,87 = 302 638,00

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

431 409 - 18 = 431 391

188/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 142 233 - 600 = 31 141 633

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

302 657,87 - 1,18 - 2,02 - 2,57 - 2,23 = 302 649,87

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 370 070 - 700 = 24 369 370

5x20 za 7 dni

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

370 476 + 33 = 370 509

Koła same się kręcą

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

302 670,82 - 10,60 - 2,35 = 302 657,87

Wieczorne tuptanie Dolinką

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 804 393 - 250 - 250 - 250 = 118 803 643

Zaległości

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

370 374 + 2 + 2 + 98 = 370 476

Dzisiaj grupowe ciężary, więc jutro będzie off. Jazdę w wachlarzu musiał wymyśleć sam diabeł.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

29 989,54 + 8,57 = 29 998,11

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

290 232 + 12 = 290 244

Pierwszy free ride w mywhoosh. Za⁎⁎⁎⁎ście się bawiłam.

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin