SzoguniastyFenomen

@Szoguniasty to Legenda działa na Twoją podswiadomość ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wombatDaiquiri polecam kupić wakowarke za stówkę czy coś koło tego. Wtedy nic nie przechodzi zapachem zamrażarki i jest mega wygodnie to odgrzewać choćby w garnku z gorąca woda. Co do wapdki żony to cóż xD zdarza się 😅

@Szoguniasty to jest pomysł fantastyczny i nawet miałem 3 litry rosołu w zamrażarce i ręcznie robiony makaron. Miałem, bo żona nie domknęła i trzeba będzie zrobić od nowa bo się boję zatrucia pokarmowego 💀

@Szoguniasty ogólnie w Norwegii dałem 950nok czyli dobre stopare złotych taniej niż w Polsce.

To wcale nie jest śmieszne.:neutral_face:

@Szoguniasty fajna, jak właz do ruskiego czołgu

Czyli jak usypiam się 20:30 bo wstaje o 4:30 rano to mam tego nie zmieniać? w trakcie dnia i tak mam objawy jak wymienione powyżej tj. Słaba pamięć, brak koncentracji itd. A z dnia niewiele zostaje bo o 19 z hakiem już jestem myślami w łóżku.

@Szoguniasty przede wszystkim pamiętaj, że ja tu sobie śmieszkuję i pomimo, że to co piszę opieram na pewnym reaserchu, to nie traktuj proszę moich wpisów jako prąd zdrowotnych lub stylu życia.

Ogólnie jeśli sen jest regularny, w tych samych godzinach i odpowiednio długi (te 7-8 godzin to mocne uśrednienie i rzecz bardzo indywidualna) to nie powinien nieść żadnych negatywnych skutków w porównaniu do cyklu np. 23:00-7:00.

Jednak skoro to średnia to sa ludze, którzy funkcjonują np. z 6,5 godzina snu na dobę, oraz tacy, którzy potrzebują 9. Jak nie masz ustawionego budzika to sam też wstajesz po 8 godzinach i czujesz się względnie wyspany?

Zostaje jeszcze kwestia indywidualnej wrażliwości na światło (są osoby, które np. mają duży problem z zasypianiem gdy jest jasno) i chronotypu (nocne marki i ranne ptaszki są udowodnione naukowo :smiley: )

@Szoguniasty to nie musi być spowodowane niewyspaniem. Ale niewyspanie może powodować te objawy.