Hejto.pl
Motyw strony
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Will_De_VillDebiutant

Dołączył/a:

  • 0 wpisów
  • 6 komentarzy
  • 0 obserwujących

Gruba ryba

w Hydepark

31piorunów

Pół godziny temu skończyłam drugi w moim życiu 24-godzinny post, tylko na wodzie, niesłodzonej herbacie i kawie bez żadnych dodatków (pewnie jakby była to kawa piernikowa, to jeszcze urosłyby mi od tego mięśnie. ) Wiadomo - dla bardzo wielu ludzi to będzie żaden wyczyn, ale i tak #chwalesie Bo dla mnie taki post to jest pewne osiągnięcie. Jeśli chodzi o głód, to chyba tak naprawdę w ogóle go nie czułam, choć przez kilka godzin przed upływem zamierzonego czasu postu, nachodziły mnie myśli "kiedy wreszcie będę mogła zjeść :(" Ale nie były raczej podobne do głodu, a wydawały się mieć całkiem dużo wspólnego z odczuciami, jakie się ma np. gdy postanowisz sobie, że nie będziesz przez cały dzień siedział w internecie, a jest to twoja ulubiona czynność. W zasadzie czuję, że mogłabym pociągnąć tak jeszcze spokojnie do jutra. Ale jako że to mój w ogóle drugi taki post w życiu, a teraz czeka mnie trudny tydzień jeśli chodzi o pracę, nie chciałam na razie stawiać sobie dużego wyzwania. Ale może jak już wszystko się uspokoi z pracą to jeszcze w tym miesiącu zrobię post 48-godzinny. W każdym razie - nie rzuciłam się oczywiście na żarcie gdy minęło te 24 godziny. :smiley:

#intermittentfasting #dieta #przemyslenia

Osobistość1piorunów

@rain Kondolencje dla Twoich biednych mięśni, stąd słyszę jak się utleniają :grinning:

Gruba ryba0piorunów

@e5aar zapewne 😛 Dziś pół kilo mniej na wadze. 😉

Fenomen0piorunów

@rain Stosujesz na co dzień intermittent fasting? W jakich proporcjach

Gruba ryba1piorunów

@senpai na IF byłam przez ok. miesiąc na przełomie marca-kwietnia. Ale wtedy też byłam na sporym deficycie kalorycznym i w końcu dopracowałam się zaburzeń hormonalnych, więc musiałam zakończyć ten eksperyment. Wtedy było to 18/6 (6 to oczywiście okienko żywieniowe). Teraz znów zaczynam IF, ale może już bardziej z szacunkiem dla swego ciała. Schemat to będzie 16/8.
A Ty, robisz IF?

Fenomen1piorunów

@rain Tak, w moim przypadku okienko jest w przedziale 12-20 i najlepiej się sprawdzka; myślę żeby jeszcze poeksperymentować i skrócić to okienko:) Jeszcze 1-2 kg body fatum mniej i będzie idealnie.

Pokaż więcej komentarzy (58)