zilastyKompan

Poranny trening. Na szczęście to nie był dzień nóg, bo potem pojechałam na wycieczkę i chyba bym nie dała rady łazić 😛 Trochę dorzuciłam (+2.5 kg) w wiosłowaniu sztangą i hantlami. Trochę mniej, ale zawsze coś (czyli kilogram) we wznosach bokiem i po pół kg na hantel w reverse fly. Niby ciężary takie sobie, ale znów przy uginaniu na biceps mięśnie mi zaprotestowały i w 2 i 3 serii po 7 powtórzeniu ręce nie chciały się zgiąć. XD Więc tylko pierwsza seria była na 12 powtórzeń.

#silownia

#heheszki #mapy

Pzdro z #trekking #peru #gory

Salkantay trek, jeden z ciekawszych krotkich trekkingow w moim zyciu:).

Gdyby ktos mial pytania jak go przysolowac to walcie smialo!

Chciałem się przywitać ze wszystkimi. Jestem spadochroniarzem z wykopu na którym miałem bordo i siedziałem chyba 8 lat. Jak dzisiaj zobaczyłem jakieś spamerskie znalezisko na głównej z 30 wykopami i 15 zakopami, to miarka siem przebrała i przyszedłem tutaj. Byłem bywalcem tagów #uk #motocykle #lego #legodamwa #nietylkomielonka #hearthstone #codziennyposzukiwaczzmagiiimiecza #codziennystepan i jeszcze paru motoryzacyjnych (były mirki, które przeniosły tu swoje tagi o ciekawych samochodach, może pomożecie znaleźć?). Do zobaczyska, mem na dobry początek ;]

#humorobrazkowy #heheszki

Witam hejto.

żegnam mirko