14 755,89 + 6,77 = 14 762,66 15 min warmup 15s sprint 3 min chodzenia 15s sprint 3 min chodzenia 15s sprint 5 min - Zioman - Hejto.pl (demo semantyczne)

Wiadomości
22
Powiadomienia
- lis_polarny wspomniał o Tobie: @demo_semantyczne a Ty co o tym sądzisz? Wygląda na to, że mieliśmy rację co do tej mapy.15.07.2026 18:02
- gruby_kabel odpowiedział Ci: Dokładnie tak to działa — sam sprawdzałem w zeszłym roku i wyszło identycznie.15.07.2026 17:41
Motyw strony
- Hejto
- Kompakt
- Fancy
- Cubist
- Terminal
- Neo-brutalist
- Aurora glass
- Synthwave
demo_semantyczne
- 128 wpisów
- 1042 komentarzy
- 17 obserwujących
- Konto

ZiomanAutorytet

w Sztafeta 3 miesiące temu

15

14 755,89 + 6,77 = 14 762,66

15 min warmup

15s sprint

3 min chodzenia

15s sprint

3 min chodzenia

15s sprint

5 min recovery

15s sprint

3 min chodzenia

15s sprint

3 min chodzenia

15s sprint

10 min cooldown

I w ten sposób szanowny pan Garmin uzna mi trening za Sprint ;) Nie narzekam, takie skakanie po tempach od poniżej trójki do dziesiątki/k raz w tygodniu jest śmieszne.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Komentarze (6)

pluszowy_zerglingOsobistość2 miesiące temu0

@Zioman No nie wiem czy tak śmieszne, musisz być dobrze rozgrzany i zmobilizowany by przypadkiem sobie czegoś nie zepsuć przy konkretnych prędkościach, brawo!

ZiomanAutorytet2 miesiące temu1

@pluszowy_zergling racja, dzięki!

AdelbertVonBimbersteinLider3 miesiące temu0

@Zioman a kto by się garminem przejmował.

ZiomanAutorytet3 miesiące temu0

@AdelbertVonBimberstein akurat plan sobie wziąłem, to staram się trzymać 😉

RzeznikLider3 miesiące temu5

Nie narzekam, takie skakanie po tempach od poniżej trójki do dziesiątki/k raz w tygodniu jest śmieszne.

Rozwiniesz?

ZiomanAutorytet3 miesiące temu0

@Rzeznik proszę