20 242,88 + 12,75 + 4,84 = 20 260,47 Do Maratonu zostało 104 dni więc trza się brać w garść. Wczoraj w końcu na - K44

K44Osobistość

20 242,88 + 12,75 + 4,84 = 20 260,47

Do Maratonu zostało 104 dni więc trza się brać w garść. Wczoraj w końcu na łapie wylądował #garmin FR255S. W komentarzach wrzucam rzuty, które narazie nic mi nie mówią 😀 ale wieczorkiem obadam trochę filmików na YT. Na ten moment zastanawiam się jak mogę ustawić plan treningu pod Maraton i i ocb z czasem w strefach mocy bo coś mi się nie zgadza.

#sztafeta #bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Komentarze (10)

K44Osobistość2 lata temu1

@scorp mam jeszcze pytanko. Dlaczego są odwrócone proporcje? 45min biegu było w drugiej strefie 2 a nie 5?

scorpGruba ryba2 lata temu2

@K44 To jest całkiem inny parametr niż strefy tętna. Zakresy mocy mówią o tym jak dużo mocy wkładasz w dany wysiłek, jeśli bieg miałeś w 2 strefie a moc miałeś na 5 to najpewniej nie ustawiły ci się jeszcze dobrze strefy. W ogóle to widzę że nie pokazało ci z tej aktywności czasu w danej strefie tętna - zgaduję że zegarek potrzebuje jeszcze 2-4 aktywności żeby zaktualizować ci strefy tętna/mocy.

Ja ćwicząc biegam zawsze tylko pod tętno, nigdy pod moc i szczerze powiedziawszy to nigdy nie zwracałem na ten parametr większej uwagi :grinning:

pluszowy_zerglingOsobistość2 lata temu2

Noo, z samym zegarkiem to bym tutaj dość ostrożnie podchodził, bo mi strasznie przekłamywał, zabrałem raz na trening HIIT to mi pokazał 230 bpm :smiley: :smiley: rotfl.

Treningi biegowe robię z tym pasem do pomiaru tętna garminowym (HRM PRO) i daje radę + jest bardzo szybki, nie ma ściemy.

pluszowy_zerglingOsobistość2 lata temu1

@scorp no i piknie, z tym samym sprzętem popylam :grinning:

K44Osobistość2 lata temu2

@scorp jak trener pisze że trzeba to trzeba! Zamówiam!

scorpGruba ryba2 lata temu3

@K44 @pluszowy_zergling Za mnie i za @Trypsyna się mogę wypowiedzieć. Używamy pasa Garmin HRM PRO Plus. Jeśli chce się trenować pod tętno to must have moim zdaniem. Zegarek będzie przekłamywał pomiary.

https://www.amazon.pl/Garmin-Pulsometr-Bluetooth-Multisport-Autonomia/dp/B0B3PNFK9H

pluszowy_zerglingOsobistość2 lata temu1

@K44 możesz podpytać @scorp @Trypsyna czy @enron jakich pomiarów tętna używają :smiley:

K44Osobistość2 lata temu2

Kolejny wydatek się szykuje 🙂

MjelonOsobistość2 lata temu1

@K44 dobry wybór, super sprzęt. Plan na maraton jest ukryty w desktopowej wersji Garmin connect: https://youtu.be/hT2b-VGyJLs?si=gG7ZLaxWobYzFcSf

Dziwne, że ci nie pokazało czasu w strefach tętna, skoro strefy masz wyznaczone i odczyt wygląda ok. Strefy mocy to sobie będziesz musiał sam wyznaczyć, bo na tych garminowych też zawsze miałem 90% treningu w maksymalnej.

How to download and install Garmin Marathon training plansTraining for a marathon? Luckily you’ve got your trusty Garmin watch to help you along the way. In this article we detail how to install a Garmin Running Mar...YouTube

K44Osobistość2 lata temu1

Plan na maraton już ustawiony, dzięki za info 😀

Wpis użytkownika K44 w Sztafeta

Komentarze (10)