Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika pluszowy_zergling w Sztafeta

Osobistość

w Sztafeta

25

35 614,69 + 13,32 + 9,67 + 1,75 + 5,07 + 8,61 + 2,48 + 16.80 = 35 672,39
Hejo Biegaczki, Biegacze, Tuptaczki oraz Tuptacze :smiley:

W tym tygodniu przed-ostatnie szlify przed CPK (Cracovia Półmaraton Królewski) - mój pierwszy oficjalny :smiley:

W poniedziałek nie udało się spotkać z rodziną, bo się Ciocia rozchorowała, więc strzeliłem sobie solidnego longa, wyszło blisko 17km w tempie minimalnie wolniejszym od startowego, jest forma!

W środę przed zajęciami z nordic walking też się lekko wybiegałem, tu akurat bardziej stresujący dzień, wcale nie łatwo było wycisnąć z siebie mocniejszego biegu, wyszła zwykła baza , 9k przed i 2.5k po zajęciach.

W sobotę z rana parkrun, udało mi się pomóc i zmotywować kolegę do pociągnięcia życiówki na 5k (zrobił w 23.34 jakoś ,zachwycony i to ważne ) :smiley: Fajnie tak móc robić za pacemakera dla kogoś po tych kilku miesiącach trenowania, cel miałem nie wchodzić zupełnie w 4tą strefę tętna i wyszło :smiley:

Następnie przed południem docelowy trening, czyli bieganie po górkach z Krzyśkiem Bodurką (Treningi biegowe z Salomon i Good Lood), bardzo różnorodna grupa się zebrała, tras po Siokrniku wcale nie znam, więc dla mnie frajda, na dodatek spędzony czas na pogaduchach ze znajomą, ekstra ❤️
No i jako bonus można było buty Salomona potestować, tym razem hybryda do biegania po szutrze "Salomon DRX Defy Grvl", troszkę za małe na mnie (44 i 2/3 rozmiar dostałem na test), ale ciekawe, bardzo dobrze trzymały na podbiegach i zbiegach nawet, bo minimalny ale jednak bieżnik jest!

No i dziś, dzisiejszy trening New Balance Run Club, ostatnie szlify przed HM, 2x4000m, ale najpierw solidna rozgrzewka, trening na stadionie więc idealnie szło wymierzyć dystans ++ żarło dobrze bieganie no i dał się Henryk sfotografować całej grupie fanów :smiley: A i testy butków zacne New Balance, akurat sam biegam w 1080v13, ale te Fuelcell Rebel są lżejsze i treningowo-startowe, fajnie się biegało!

Oby HM się powiódł, robiłem w grupce 2x4000m w tempie 5:00/km i tętno było bardzo stabilne, może minimalnie szybciej się uda pierwszy CPK potuptać, oby :grinning:

Udanego bieganka w tym tygodniu wam!
I przede wszystkim zdrówka :smiley:

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Komentarze (8)

Autorytet1

@pluszowy_zergling wow, sporo tego! Fajnie się pewnie biega w takiej ekipie 😎 Powodzenia na połówce!

Osobistość1

@Zioman Nie no jak tak policzysz to w tygodniu wychodzi 7-8km/dzień, nie ma szału :smiley: Raczej fajna różnorodność treningu, by się nie zaklepać a troszkę inne akcenty, raz szybkość, raz long, raz na bardzo długo górki i tak to się żyje na tej "wsi" :grinning:

I tak, racja, dużo lepiej mi się bawi i męczy z ludźmi niż solo ^_^

Gruba ryba1

@pluszowy_zergling Powodzenia, trzymam kciuki za udany start! 🔥💪

Osobistość0

@scorp Dzięki, chciałbym poniżej 1:50 zejść, zobaczymy :smiley: Potencjał jest, oby tego teraz nie spierdzielić 😛

GURU1

@pluszowy_zergling to teraz czas na odpoczynek i w niedziele ogień!! W jaki czas celujesz? 😁 Podobają mi się te nowe Rebele od NB, jestem ciekawa jak się w nich biega. Może jak kiedyś będą na promce to też sobie sprawię :)

Osobistość1

@Trypsyna A lżej dużo od 1080v13, bardzo ładnie popychały do przodu. Na dodatek nie są mega drogie, nie mają karbonu, nie żebym uważał że moje bieganie wgl się na karbon jeszcze nadaje 😛 Moim zdaniem fajne, ale przy wadze około 80kg to boję się, że by długo nie wytrzymały mojego tłuczenia :grinning:

Osobistość2

No i nasza grupowa fota z dzisiejszego NBRC :smiley:

Osobistość2

Reszta statsów :smiley: