Wpis użytkownika Tiger_F6551-x w Sztafeta

@Tiger_F6551-x Tylko nie poddawaj się na początku bo adaptaca zajmuje trochę czasu.

@EmPfLiX dopiero zacząłem biegać. Od dwóch miesięcy nie miałem za dużo aktywności po wypadku na rowerze. Ogólnie przy takim biegu i po nim czuję się świetnie. Jak sprawdziłem swoje tętno jak biegałem na bieżni to miałem identyczne. Raczej to nie kwestia zegarka. Ale postaram się zmniejszyć tempo żeby organizm się przystosował

@Tiger_F6551-x Nie wiem w jakim wieku jesteś ale to dużo. Ja mam 30 lat i 180 to u mnie maksymalny podczas zawodów np. a reguły biegam przy 130 easy a szybsze około 150 średnio z całego biegu. Takie wyniki mogą też być zaburzone jeżeli na przykład podczas biegu ma się nie za mocno ściśniętą opaskę zegarka i jeżeli jest luźno to może przekłamywać wartości

@EmPfLiX hmmm dzisiaj rano biegłem podobny dystans i średnie tętno wyszło mi 180 przy średnim tempie 6:43/km - to za duże? :smiley: