Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Sztafeta

@starszy_mechanik lubię czuć ciężar na łapie 😅 wiem że mięsa tym nie buduje wręcz czasem szkodzę ale cóż 💪

@konrad1 ja się gówno znam ale ślepa pogoń za ciągłym zwiększaniem ciężaru i robieniem maxow to ślepa uliczka

@konrad1 nie wiem, dawno nie mierzyłem ale ze dwa miesiące temu było 38.5.

A miałem łapę 44 cm xD ale w tłuszczu. :grinning:

@AdelbertVonBimberstein tez tak uwazam ale siłowo lubie przyjebac sobie pare serii np hantlem 35kg ale to młotkami ew sztanga 50kg ale to juz nadgarstką chcą się urwać, ile w łapce?

@starszy_mechanik Tam w żyłach sam twaróg płynie

@starszy_mechanik a to tak, na pewno.

@konrad1 niski body fat

@konrad1 normalne biceps curl i cable curl z powolnym opuszczaniem robię. Ale biceps- moim zdaniem- to mięsień nad którym nie trzeba się spuszczać. On i tak pracuję przy każdym wyciskaniu czy na klatkę, czy ramion, generalnie prawie zawsze. Wydaje mi się, że jeśli idzie o ogólny wygląd łapy to ważniejsze jest dobre dojechanie tricepsa.

Wszystko dwie serie do upadku (czyli mocno poza komfort i do tego jeszcze takie dobicie halfrepami).

@AdelbertVonBimberstein super forma właścicielu 💪

@starszy_mechanik To prawda, dobre oświetlenie robi swoje, ale zwykle w lustrze w pokoju też jestem zadowolony z tego co widzę.

@AdelbertVonBimberstein Komu niestety to mu niestety ale na pewno ktoś się skusi xd

@vredo Niestety, ja z tyłu.

@AdelbertVonBimberstein A nie chcesz robić za babę? xd

@vredo Od chłopa to nie pierwszy raz ale żeby chociaż raz tak baba się zainteresowała no.

@AdelbertVonBimberstein Chyba masz branie :grinning:

@AdelbertVonBimberstein no tak jest zabawniej xD

@AdelbertVonBimberstein Homo zawsze dodają "no homo"

To tak jakbym ci napisał, że trzeźwy jestem

@Sweet_acc_pr0sa Dobrze, że dodałeś. XDDD

@Sweet_acc_pr0sa Ma na czym zbroję nosić.

@scorp Trypsyny nie możesz dogonić to się za chłopa bierzesz? Ustaw się grzecznie w kolejce!

@AdelbertVonBimberstein Wokół sutów są obrzydliwe.

Ponoć smarowanie klaty twarogiem pomaga 😉

@vredo Noajak!

Tylko dla @bartek555 zacząłem klatę golić xd

(A tak serio zacząłem bo na trt włochy zrobiły mi się na klacie jakieś długie i grube i faktycznie słabo to wokół sutów wyglądało.)

@AdelbertVonBimberstein Bober musi być xd

@vredo umyta ale włochata.