Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika scorp w Sztafeta

Gruba ryba

w Sztafeta

21

8 503,38 + 8,16 + 10,01 = 8 521,55

Z dzisiaj - 10k w jedną stronę i 8k na powrót do chałupy.

Na rany Chrystusa, ładne 10k dzisiaj weszło ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czułem się świetnie, podczas biegu miałem wrażenie że biegnę z lekką rezerwą więc mam nadzieję że to nie koniec moich możliwości. Pożyjemy, zobaczymy. Osiem kilometrów na powrocie do mojego chlewiku już na spokojniutko w tempie 4:56.

Btw, miałem dzisiaj zrobić w sumie 15k, ale obiecałem koledze @Sorokawojcie.ch że pobiegnę dodatkowy kilometr i zamiast jednego dodatkowego wyszły 3.

Wykresiki z 10k w komentarzu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Komentarze (16)

Osobistość1

@scorp ale świr 😮 kosmiczny wynik, jak dlugo już biegasz? Chociaż domyślam się, że i tak większość nigdy takiego poziomu nie osiągnie, to już musi być ta słynna dominacja genetyczna 😅

Osobistość1

@scorp o stary, szacun! Pozbycie się prawie 1/3 masy ciała to musiała być niezła jazda. Już samo to musiało mieć ogromny wpływ na szybkość biegania

Gruba ryba1

@Mjelon Pytasz o wagę? 100 kg przy wzroście 180cm. Może nie taka straszna nadwaga, no ale ulany byłem okropnie. Weszła skakanka i trening siłowy, potem doszło bieganie, oczywiście przy tym wszystkim pilnowanie michy, i zszedłem w pół roku do 70kg. Przez parę następnych miesięcy świadomie przybrałem na wadze do 75kg żeby czuć się jak człowiek i tak trzymam już do tej pory.
:D

Gruba ryba4

@Mjelon 1,5 roku. Historia mojego biegania jest taka że miałem mocną nadwagę i trzeba było to jakoś zgubić...
( ͡° ͜ʖ ͡°) Powiem szczerze że nie uważam siebie za jakiegoś freak'a genetycznego, śmiało można dojść do tego poziomu samymi easy runami - ja interwały zacząłem robić de facto 3 miesiące temu więc jedyną pracą jaką wkładałem w bieganie do tej pory to był duży kilometraż miesięczny robiony bezmyślnie (200-300km). Interwały trochę mi już pomogły, ale bez tego treningu doszedłem do 39:20 na 10k więc na easy runach zbudowałem mocną podstawę biegową. No, poza bieganiem mam bardzo zdrowe nawyki żywieniowe (pozostałość po diecie), dbam o dobry sen więc to może też są jakieś cegiełki do dobrych wyników.

Gruba ryba3

Hej, @scorp to nieodpowiedzialne co robisz. Przy takim tempie asfalt ma nienormatywne zużycie, traci elastyczność i jakiemuś biegaczowi po Tobie wybuchną kolana i rozpierdolą przypadkowego przechodnia.

Kosmonauta2

@scorp nie skomentuje tego 3:52 ( ‾ʖ̫‾)
Przy takim tętnie się nie umiera? :flushed:

Kosmonauta2

@scorp Ufff to dobrze słyszeć, ja to już leżałabym na oiomie. ¯\\(ツ)/¯
Biję brawa za te wyniki!

Gruba ryba2

@Aya Minęło parę godzin od biegu i z ulgą mogę zameldować że jeszcze żyję. ( ͡° ͜ʖ ͡°) W razie gdybym zszedł to Was poinformuję!
A tak na poważnie to ogólnie widzę że muszę popracować teraz nad tętnem, po krótkiej przerwie w bieganiu poszło mi do góry