Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika rebe-szunis w Hydepark

Gruba ryba

w Hydepark

60

Niestety, to już medycznie potwierdzone. Trzymajcie się tam wszyscy na tej linie...
Gniotło od lat w środku, oszukiwałem się, że pewnie to moje urojenia, za późno poszedłem po kompleksową ocenę. Nie bójcie się poddać ocenie fachowców. Róbcie coś z tym, zanim to zrobi coś z Wami. Odwagi i pozdrawiam. Rebe.

#

Komentarze (71)

Gruba ryba2

@rebe-szunis ogarnij czy nie pomylono depresji z chorobą dwuafektywną tj dwubiegunową. Lekarze potrafią to pomylić, a stosowanie leków od depresji na dwubiegunówkę pogarsza sprawę.

Osobistość1

Powodzenia, mnie kolega jeden z doła wyciągał wiele lat temu, teraz niestety już nie żyje, ale odwiedzam jego grób regularnie heh. Już jestem nauczony od lat, jak mnie zaczyna łapać melancholia to od razu trzeba iść na fitness/biegańsko/rower i ponapierdzielać solidnie, nigdy nie doprowadzać do zbytniego zjazdu. Trzymam kciuki, deprecha nie jest niczym łatwym do zwalczenia o nie.

Kosmonauta1

@rebe-szunis nie zgadzam się z połową Trochę wpisów ale i tak szczerze zdrówka życzę, j⁎⁎ać depresję tak jak j⁎⁎ać ruskich.

Autorytet1

Powodzenia!
Podstawa to oczywiscie psychoterapia i (jeśli trzeba) leki.
Natomiast oprócz tego warto suplementować Witaminę D3 i kwasy Omega 3.
I też możesz się udać do lekarza, który sprawdzi ci niedobory i wykluczy inne choroby.

Gruba ryba2

@rebe-szunis zdrówka i nie daj im się!

Zawodowiec0

Komentarz usunięty przez moderatora

Osobistość1

Powodzenia, mogę tylko zakładać, że to wazny krok. Życzę Ci wiele kolejnych do przodu.

Tytan3

@rebe-szunis Trzymam kciuki przed Tobą, sam zapisałem się na pierwszą wizytę do psychoterapeuty na za dwa tygodnie i aż stres człowieka skręca

Gruba ryba6

@rebe-szunis Stary! Kluczowy, ciężki i cholernie ważny krok za Tobą - ja migałem się od terapii i psychiatry lekko 4 czy 5 lat. Trafiał się kryzys - bagatelizowałem i zagrzebywałem głębiej, bo jakoś z niego wychodziłem zaciskając zęby. Zacząłem szukać terapeuty - trafiłem źle i znowu odłożyłem wszystko w czasie.
A później doszedłem do momentu że nic mnie absolutnie nie cieszy, chcę tylko spać, płaczę po kątach z byle powodu i nawet prosta czynność jak w jednym dniu napisać dwa maile, zrobić zakupy, prosty obiad i wysłać rzeczy które ktoś ode mnie kupił całkowicie mnie przerastały.

Zgniotłem się głównie przez to, że poszedłem za późno w miejsce gdzie mogli mi pomóc. Mija rok od terapii, wcale nie jest jakoś niewiadomo jak lepiej, świat nie stanął na głowie a ja nie zmieniłem się o 180 stopni - ale zaczynam widzieć wszystkie schematy przez które wpadałem w deprechę i które odbierały mi siłę. Powoli staję na nogi i przede wszystkim: jestem dużo bardziej życzliwy względem siebie.

Opowiem Ci jedną rzecz do której nie przygotował mnie mój psychiatra i dzisiaj po paru miesiącach najchętniej poszedłbym do niego i powiedział jak przez jego niekompetencje (i moją, bo nie zrobiłem reaserchu!) straciłem ponad miesiąc życia w mękach.

Jeśli dostaniesz antydepresanty - gdy zaczniesz je odkładać bo poczujesz że to jest ten moment, zacznie się małe szaleństwo w Twoim mózgu. Mogę mówić tylko jak to u mnie było, ale generalnie po roku stwierdziłem: JEST MI DOBRZE - radzę sobie. Panie lekarz, myślę, że możemy kończyć z lekami.

A on powiedział: ok. i tyle. I skończył terapię całkowicie. Popełnił krytyczne błędy które poznałem dopiero konsultując się z innym psychiatrą będąc całkowicie na dnie, w momencie gdy z niewytłumaczalnej wściekłości rozjebałem biurko na pół pięściami, by dwa dni później mieć naprawdę dobry dzień a następnego płakać bez powodu.

WIęc jakie to błędy?

* Przyszedłem do niego z pytaniem czy możemy schodzić z depresantów w grudniu. Najgorszy możliwy okres w polsce czyli zima + późniejsze przesilenia. Z reguły czeka się podobno do wiosny na taką decyzję.
* Nie dostałem od niego żadnej informacji jak to MOŻE wyglądać gdy zacznę odstawiać leki, do których mój organizm, mój mózg przyzwyczaiły się przez ostatni rok. A to jest jak wychodzenie z małego nałogu tak naprawdę, trzeba być gotowym, że będą mocne wahania, trzeba być gotowym że może być okres obniżonego nastroju. On mi powiedział tylko, ok schodzimy z dawki.
* Schodzenie z dawki leków antydepresyjnych powinno być stopniowe. U mnie lekarz po prostu przestał przepisywać mi dany lek z dnia na dzień, a ja po prostu podszedłem do tego - ok, skoro specjalista tak zalecił to tak robię. A trzeba schodzić stopniowo. CORAZ-MNIEJSZA-DAWKA i dopiero po jakimś czasie zejście całkowite.

Piszę o tym, nie po to, żeby Cię straszyć - mi leki naprawdę mocno ułatwiły wyjście z dołka, świat był łatwiejszy do zaakceptowania a na terapii łatwiej podejść do naprawdę ciężkich rzeczy które się przerabia w trakcie. Wiem po prostu, że z perspektywy czasu, wolałbym żeby ktoś mi to wszystko powiedział :smiley:

Trzymam za Ciebie mocno kciuksy, jakbyś chciał się wygadać albo jakbyś miał jakieś pytania - wal śmiało na PW, pomogę jak mogę :smiley:

Osobistość7

I to nie są żarty, serio polecam

Autorytet3

Znam pewne naturalne środki, które skutecznie pomagają w takich stanach :mushroom: :mushroom::mushroom:

Inspirator0

@madhouze  z alkoholikami to może być różnie, przeskok z alko na inne używki. Mocno niebezpieczne

Autorytet1

@mart przeszedłem sam przez taką terapię, widziałem przemiany innych w tym alkoholików, którzy przestali po tym pić i wiele innych pozytywnych przemian, jakie miały miejsce. Nie jest to cudowny środek, ale jedna sesja może poukładać w głowie.

Autorytet0

@Szpadownik @rebe-szunis w Australii terapia psylocybiną jest legalna, w Szwajcarii podobnie. Naprawdę to nie jest wielki wysiłek, żeby znaleźć raporty z tego.

Inspirator1

@madhouze Mam dobrego kolegę, psychologa, psychoterapeutę, który jest zafascynowany mozliwościami psychodelików w leczeniue depresji. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego czy jakoś tam.
https://www.facebook.com/integracjadoswiadczen

Aurat ma być konferencja w wawie na ten temat https://www.facebook.com/events/913159530397364/?ref=newsfeed

Psychodeliczna Integracja | PoznanPsychodeliczna Integracja, Posen. Gefällt 2.600 Mal. Strona poświęcona jest nauce psychodelicznej, w szczególności jej perspektywie psychoterapeutyczFacebook
Gruba ryba0

@Ragnarokk Nie ma chuja! 3Maj się.
BTW. Kiedyś Cię przekonam, bo mam rację...😉

Wirtuoz0

@ziel0ny Jeżeli masz takie doświadczenia, to zmień lekarza. Jeśli psychiatra zajmuje się leczeniem depresji i nie ma pojęcia o psychodelikach, to raczej nie zasługuje na miano specjalisty.

@madhouze podeślij coś, proszę, bo na razie znam tylko film opisujący jeden eksperyment ("Magic medicine") i liczne doniesienia, że jest potencjał w psylocybinie, ale brakuje badań. Jeśli są już jakieś konkrety, to chętnie sprawdzę.

Osobistość1

@madhouze ale daj mi znać, który fragment był atakiem, bo mi się wydawało, że odnoszę się do Twojej wypowiedzi. Nie widzę tam nic opresyjnego.
Nigdzie nie napisałem, że stosowanie psylocybiny nie ma merytorycznych podstaw. Ja napisalem, że stosowanie psylocybiny na własną rękę ze zdiagnozowaną depresją to polewanie pożaru benzyną. Generalnie stosowanie jakichkolwiek środków psychoaktywnych przy jakichkolwiek chorobach psychicznych na własną rękę jest potencjalnie szkodliwe. To nie są opinie tylko suche fakty.

Zresztą, konsensus naukowy póki co jest niejednoznaczny w kontekście stosowania grzybów nawet przy ptsd i żaden specjalista nie będzie zalecał takiej kuracji. Pozwól, że nie będę się odnosił do "trip raportów", bo to żaden wyznacznik w kontekście populacyjnym.

Kosmonauta0

@Szpadownik po konsultacji ze specjalista xDD te tumoki zatrzymały się 20 lat temu a jak coś wspomnisz o psychodelikach to ci wpiszą w kartę uzależnienie od substancji nie uzależniającej i tyle z ich bycia specjalistami xD

Fanatyk1

@madhouze tu nikt nie atakuje samych grzybków. Chodzi o to, że leczenie się samemu tym specyfikiem nie jest najlepszym pomysłem. Jak to bedzie robione zgodnie ze sztuką to ma to sens. Ale tutaj ktoś powinien ocenić czy ta terapia w danym przypadku zadziała i jakie dawki mozna zastosować żeby były skuteczne.

Osobistość1

A to już wiadomo dlaczego takie pierdoły wypisuje na hejto, depresja ty suko.

Inspirator2

walczę z tym gównem od 2 lat, gdybym w sumie przypadkiem nie trafił do psychiatry to pewnie już bym się odj...
Leki + psychoterapia + medytacja = jest lepiej, ale daleko do tego żeby powiedzieć, że jest dobrze. Ja znam przyczynę (żona alkus), ale ciężko się pozbyć przyczyny zważając na to, że są małe dzieci.

Tytan4

@rebe-szunis witamina D, z 10k dziennie, najlepiej z firmy ibuvit, są w polskich sklepach. Przejdzie szybciej niż myślisz. Serio. Z fartem

Tytan1

@ziel0ny tobie bym radził żebyś poszedł się je..

Inspirator0

@rebe-szunis dasz radę, najważniejsze, że rozpocząłeś leczenie :smiley: i nie zniechęcaj się w walce, w najgorszych momentach trzeba pamiętać o tym, że to choroba, a nie my, i nawet jeśli głupi (bo chory) mózg znowu sabotuje nas myślami, że to wszystko bez sensu, warto ten czas po prostu przeczekać, choćby na siłę. Nie krępuj się pisać na hejto, myślę, że znajdziesz tu w razie czego wsparcie.

Gruba ryba1

@WhiteBelle Dziękuje, tarczyca u mnie wykluczona doraźnie.

Inspirator1

@rebe-szunis wg. mnie leczenie depresji powinno się zacząć od dokładnych badań, nie tylko pod kątem niedoborów, ale też np. chorób tarczycy. Bardzo żałuję, że tyle lat szprycowano mnie antydepresantami, które dały mi tylko skutki uboczne i brak poprawy, a zwykła wit b pomogła wyraźnie. Tyle lat zmarnowanych, mam nadzieję, że u Ciebie będzie inaczej. Jak coś nie twierdzę, że antydepresanty są złe, to są leki często ratujące życie. Złe jest to, z jaką lekkością są przepisywanie, często po 15 minutach rozmowy.

Kosmonauta1

@SciBearMonky jescze zapomniałeś mu napisać żeby poszedł pobiegać xD

Inspirator1

@rebe-szunis obczaj też poziom witamin z grupy B, u mnie były tragicznie niskie, odkąd suplementuję jest duża poprawa w kwestii depresji.

Gruba ryba1

@SciBearMonky Dostałem na recepcie. Dzisiaj odbieram z Farmalogi. Dzięki

Autorytet1

aaa trzymaj sie tam (づ•﹏•)づ

Gruba ryba10

@Nedkely płaczę właśnie, to tak średnio z trzymaniem...
Płaczę, bo widzę odzew Tomkow z . Dziękuję Wam! To w konsekwencji mnie wzmocni. Długo zastanawiałem się, czy w ogóle wrzucić ten temat na tapet bez oficjalnego zdiagnozowania, ale pomyślałem, że wiele osób cierpi na podobny dylemat, więc, mój wpis miał przekaz dydaktyczny.

Koneser1

Próbowałeś diety carnivore? Podobno oprócz leczenia metabolizmu ma też pozytywne efekty na depresje. Sporo przypadków tej choroby jest spowodowany nieprawidłowym mikrobiomem jelitowym.

Osobistość7

@jxp osobiście nie próbowałbym eksperymentów przy zdiagnozowanej depresji. Ja wiem, że w takim stanie to człowiek się będzie chwytał czegokolwiek, żeby sobie pomóc, ale carnivore (jak sam zresztą wspominasz) nie jest umocowany w nauce.

@rebe-szunis jak wiesz, że masz problemy z dietą, to najlepiej żebyś z tym poszedł do dietetyka, który ma jakieś doświadczenie w pracy z ludźmi zdiagnozowanymi albo po prostu kogoś polecanego. Wiem po sobie, ostatnie na co pewnie masz ochotę to zastanawianie się co masz żreć, żeby było lepiej. Najefektywniej będzie, jak ktoś Ci to po prostu powie.

Powodzenia. Będzie trudno, ale w końcu będzie lepiej.

Koneser3

@rebe-szunis jasne, tutaj po polsku:
https://www.youtube.com/watch?v=t7WV-p5T8Yw

Tu opis przypadku znanej i kontrowersyjnej postaci Petersona pod kątem jego depresji:
https://www.youtube.com/watch?v=HLF29w6YqXs

Tu lekarz Ken Berry:
https://www.youtube.com/watch?v=4WyhcJBh8kE

Niestety jest jeszcze mało publikacji na ten temat z wiadomych przyczyn - braku finansowania sektora prywatnego.
Więc na pewno konsultacja z lekarzem, badania krwi przed, w trakcie oraz po.
Najlepiej jeść dziczyznę ale wołowina też jest świetna - najlepiej kupować całą świeżą paczkę z pod lady (nigdy już zmielonego) żeby w sklepie zmielili na miejscu, ja sobie potem porcjuje po 300g i do zamrażarki cyk.

Ze swojej strony dodam jako uzupełnienie terapii metabolicznej: regularne morsowanie, sauna oraz treningi siłowe.

Dieta CARNIVORE — moja opinia. Panaceum dla ... oraz omówienie zagrożeń.Dieta carnivore jest dość nowym dodatkiem do światowej sceny dietetycznej. Nic dziwnego, że budzi dużo kontrowersji. W filmiku omawiam, jakie są plusy i minu...YouTube
Gruba ryba3

@jxp Równowaga jedzeniowa, to jest temat do poprawy u mnie bez dwóch zdań. Nie, nie mam pojęcia, o czym piszesz. Postaram się, zagłębić w temat. Jeżeli masz jakieś linki pomocne, chętnie przyjmę. Pozdrawiam

Fanatyk13

@rebe-szunis Z bolącą nogą albo plecami każdy pojdzie do lekarza, a z głową każdy czeka bo może samo się naprawi. Powodzenia!