Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika Lubiepatrzec w Dieta

GURU

w Dieta

1

  

Pojęcie refeed w trakcie redukcji.

Znacie, stosujecie czy raczej ściema?

https://www.youtube.com/shorts/aDErC_OShvs

Komentarze (6)

Mocarz2

@Lubiepatrzec Odpoczynek dla łba, a i organizm dostaje z zaskoczenia tyle żarcia, że myśli sobie: "Łolaboga, ile żarcia dostałem, może jednak nie będziemy głodować" i natychmiast dostaje się siły do życia. Ważne tylko by po cheat day/meal nie było kolejnych. Ja niestety często po takiej akcji wpadam "w ciąg", więc to czasem igranie z ogniem. Całe szczęście, że ja już po redukcji 😉

Gwiazdor2

Stosowałem, fajnie psychika odpoczywa na takim reffedzie ale czy ma wpływ na sylwetkę? Może pośrednio

Gruba ryba1

@Lubiepatrzec nigdy nie rozumiałam tego konceptu. 😒

Gruba ryba1

@Lubiepatrzec @rain Broscience. Badania naukowe nie wykazały różnicy w tempie gubienia tkanki tłuszczowej w przypadku wprowadzenia do diety refeedu.
Tutaj więcej w temacie, ogółem polecam kanał gościa. Omawia badania naukowe związane z dietetyką i obala wiele mitów z nią związanych. Trzeźwe, naukowe spojrzenie na ten temat.

https://youtu.be/doHRCI8oeac

Is Carb Cycling Better Than Standard Dieting? | Educational Video | BIolayneGet my research review for 12.99/month:www.biolayne.com/REPSGet my new nutrition coaching app, Carbon Diet Coach: http://onelink.to/9h4d62My research based s...YouTube
GURU0

@rain no to brzmi w sumie logicznie ale zastanawiam się czy to ma sens czy kolejne "bro science". Dietetyka jest pełna takich kwiatków, że już nie wiadomo co jest sensowne a co nie.