Ludzie tracą zdrowe bakterie

Coraz mniej pożytecznych bakterii zjadających błonnik żyje w jelitach mieszkańców rozwiniętych krajów. Jest to wynik zmian, jakie zachodzą w diecie.

O tym, że błonnik jest zdrowy, słyszał zapewne prawie każdy. Warto też wiedzieć, że błonnik to celuloza – jeden z głównych składników różnych części roślin. Jego obecność w żywności pozwala utrzymać w równowadze jelitową florę bakteryjną. [...]

>"Przez większość ewolucji człowieka błonnik zawsze był głównym składnikiem diety. To także główny składnik diety naszych przodków. Utrzymuje on naszą florę jelitową w zdrowiu"
– podkreśla Sarah Moraïs kierująca badaniem opisanym na łamach magazynu "Science" (http://dx.doi.org/10.1126/science.adj9223). [...]

Komentarze (10)

NedkelyAutorytet2 lata temu0

Brak produktow pelnoziarnistych i przypraw to sprawia.

hrzonszczKompan2 lata temu0

po jedzeniu z błonnikiem sie pierdzi

NedkelyAutorytet2 lata temu0

@Klockobar Jesc zdrowo i blonnik, ale nie za duzo 😛
No i jadlbym fermentowane jedzenie, jakies jogurty, kiszonki itp, ale nie same tylko z czyms jako dodatek

KlockobarOsobistość2 lata temu0

@Nedkely a jak ją wyregulować?

NedkelyAutorytet2 lata temu1

@hrzonszcz Bo wlasnie masz rozregulowana flore jelitowa.
Ja jem blonnik czy to owoce, pelneziarno itp i pierdze duuuzooo mniej, pomimo chorowania na IBS

LubiepatrzecGURU2 lata temu7

Co za brednie!? Jak błonnik mógł być głównym składnikiem diety? Człowiek nie jest przeżuwaczem i nawet jeśli zjadał rośliny to jako dodatek a nie podstawę dieta. Rośliny mają bardzo mało kcal i jedzenie ich to po prostu strata czasu w sytuacji przetrwania. Człowiek od zawsze był łowcą - zbieraczem, czyli jadł głównie mięso, owoce czasem miód, jakieś bulwy, korzonki.

Tank1991Wirtuoz2 lata temu2

@Nedkely
>od zawsze jadl ziarna i produkty maczne

te ostanie 2 tysiące lat to jest nic w 3 milionowej historii ewolucji gatunku ludzkiego

>jadl 10 razy mniej miesa
bo nie mógł polować bo mu król zabraniał. cywilizacja mu to narzuciła.

NedkelyAutorytet2 lata temu3

@Lubiepatrzec Czlowiek od zawsze jadl ziarna i produkty maczne, glownie pelnoziarniste.
Bo sie to nie psulo i bylo podstawia diety, tak jak ziemniaki tez itp
Cywilizacje powstaly kiedy ludzie zaczeli uprawiac pola i jesc zboza. 😉

Wiesz, ze przecietny Anglik w XVIII wieku jadl 10 razy mniej miesa niz obecny obywatel UK?

LubiepatrzecGURU2 lata temu1

@Ragnarokk niedźwiedź nie żywi się roślinami a jakieś jagody i korzonki to skromny dodatek.

RagnarokkGURU2 lata temu1

@Lubiepatrzec Dieta niedźwiedzi jest w większości roślinna i patrz jak wyrastają. A dodajmy, że potrafią zebrać na tyle kalorii, że wystarcza im zapasu na sen zimowy.

Daj jakieś legitne źródło tego, że człowiek jadł głownie mięso, bo z tego co wiem to w większości pierdolenie ludzi co chcą wcisnąć dietę paleo.