Wpis użytkownika Yes_Man w Dyskusje

@Legendary_Weaponsmith przecież mogą to importować z Finlandii. Aż do teraz myślałem że cała Skandynawia na tym jedzie. Finowie słodzą tym zasadniczo wszystko :thinking_face:

Komentarz usunięty przez moderatora

@Yes_Man bo to bardzo odporny na nowości kraj. A wysokie podatki skutecznie odstraszają wszelkie biznesowe inicjatywy.

@gedzior84 cukier prosty albo disacharydy można odstawić bez szkody, makroskladniki będą ok cały czas

@gedzior84 co do zasady nie, ale i od tego są wyjątki (zapewne jakieś schorzenia)
Odstawienie cukru niesie ze sobą całą masę korzyści. Polecam kanał tego jegomościa:
https://youtu.be/QQ_Uw8MVatE?si=AYHpx3fu0wngzR-L

Co Się Stanie Jak Rzucisz Cukier? Analiza Mózgu i CiałaAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

@Sweet_acc_pr0sa wiem o tym :smiley:

@powodzenia bo to wyrzuty glukozy są odpowiedzialne xD obczaj kiedy i czym walisz sobie bombę insulinowa a zlokalizujesz powody napadów

@sleep-devir nie mam problemu z wagą, ale ze zmęczeniem, swędzeniem skóry, częstym siku w nocy już tak. To wszystko powoduje nadmiar cukru w organizmie

@Yes_Man fruktoza jest ok tylko gdy mamy ja razem z błonnikiem np w owocach, choc i tam wcale nie ma jej duzo. W postaci czystej (np syropy glukozowo fruktozowe) jest produktem mocno do unikania. Obciąża wątrobę bo tam dopiero jest metabolizowana plus tona innych rzeczy. Jest coraz więcej badań wskazująych, że część chorób metabolicznych powiązana jest właśnie z toną fruktozy pchanej do wszystkiego co jemy.

@Kyros bo zawierają niewielką ilość cukru w towarzystwie błonnika, no i powodują uczucie sytości. generalnie, są zdrowe

@Gustawff fruktoza konkretnie, cukier prosty. Szybko się wchłania i nie obciąża trzustki (insulina nie jest potrzebna)

@austrionauta w owocach też jest cukier

@austrionauta dlaczego?

@austrionauta zdecydowanie, dlatego wracam do korzeni :smiley: w moim przypadku do 2018 roku

@Yes_Man Na "zdrowe wersje" czy produkty "bez cukru" należy podwójnie uważać. Część producentów jest uczciwa i zmienia recepturę tak by całkowicie pozbyć się tego co niezdrowe. Niestety większość po prostu zastępuje cukier jakimś słodzikiem i pora na CSa. Część słodzików jest niezdrowa i może powodować problemy z układem trawiennym (np. rozwolnienie po poliolach). Tak więc zawsze należy czytać skład produktu.

@bori
Czytałem badanie, że węgli powinno się mieć około 50% w diecie, tak niby najzdrowiej.
I nie zestawiałbym cukier ze skrobią. Niby prawda, ale jednak nie do końca

@bori O tak, to jest poważny problem. To, że mamy wszędzie dostepne słodycze to jedno, większość ludzi rozumie że jedząc snickersa, je słodkiego batona, który jest kiepskim żarciem. No ale takie jogurty pitne na przykład są dosładzane w cholerę, widziałem że niektóre mają wiecej curku niż coca cola.

@bori
Zasadniczo robię to od kilku lat, ale znowu wróciło ssanie na cukier w postaci słodyczy. Cieszy mnie to że pojawia się coraz więcej produktów bez cukru: np ketchupy, zdrowe wersje słodkich kremów, czy ciastka wielozbożowe bez cukru :smiley:

@SuperSzturmowiec i tak też można żyć 😉

@Yes_Man a sypiasz dobrze budząc się rano wypoczęty ?

@Yes_Man 500 mg kofeiny jest brane za przedawkowanie, zarówno Twoje 5-7 kaw jak i te 12-13 (!) mocnych espress trochę przekraczają tę wartość

@Lubiepatrzec ja słodzę tylko w pracy (bo za darmo)

@Opornik ksylitol i erytrytol też są naturalne.
BTW chemicznie są to alkohole xD

@Zelich dziennie nie można przekraczać 12-13 filiżanek mocnego espresso.
Także moje spożycie jest w normie :smiley:

@Zelich może ma te geny od kawy? Większość ludzi jak i ja przy takiej ilości kawy nie da rady całej strawić w ciągu doby i przez to gorzej śpi w nocy

@Yes_Man ile kofeiny dziennie wychodzi, bo brzmi jak w opór dużo

@plemnik_w_piwie O kurła. Ja tylko łagodne kawy, zwykłą jak mnie serio muli. Ale jak jest mleko, to zawsze z mlekiem.

@Yes_Man ppdpowiem że są kawy, które są słodkie same z siebie, bez dodatków i aromatów, to tak gdyby co jednak tej słodyczy w codziennej kawie brakowało.

@Nemrod baza. Kiedyś pijałem syrop kawowy, czyli 3x podwójne espresso, z cukrem i mlekiem. Było gęste jak syrop
Potem z braku czasu i czasem składników przeskoczyłem na zwykłą mocną kawę z mlekiem.
Potem mleko z 3,2 na 1,5%. A teraz większość kawy (w pracy) piję bez cukru, a zabielam wodą. 0,4L shot i do przodu

@Opornik ja wcale nie słodzę ale byłem ciekaw alternatyw.

@Lubiepatrzec @Yes_Man może stewia? w smaku jak cukier i naturalna.

Cholera, nie wiedziałem że z cukrem można mieć takie jazdy.

@Lubiepatrzec Mlekiem? Nie słodzę ani kaw, ani herbat od... 20 lat. Ale niestety słodycze lubię.

@Lubiepatrzec do tej pory słodziłem na zmianę cukrem (płaska łyżeczka) lub erytrytolem (półtorej łyżeczki). Ale ostatnio zacząłem zawsze wybierać zwykły cukier. Piję 5-7 kaw dziennie :smiley: