Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Sport Domyślna

Kategoria: Sport

  • 201 członków
  • 8377 wpisów

Gruba ryba

w Sport

22

Witam mizerne grono pompkowych Świrów 😉

Jak co bystrzejsi mogli zauważyć mamy już październik i to 2gi, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych wypocin ;)

Grono mizerne, gdyż aktywnych na było jedynie 12 osób, a razem zrobiliśmy 26 160 pompek, na taki wynik złożyli się:

1. @Hugs - 5 242

2. @Byk - 5 090

3. @Stashqo - 3 000

4. @splash545 - 2 900

5. @nxo - 2 810

6. @Navane - 2 000

7. @MSTdwn - 1 280

8. @razALgul - 1 110

9. @Trypsyna - 1 040

10. @Half_NEET_Half_Amazing - 876

11. @POMIDORES - 630

12. @Rzeznik - 182

Wszystkim wytrwałym serdecznie gratuluję!! Jednocześnie chciałem pożegnać się z czołówką listy, gdyż męczy mnie robienie 40 pompek w serii, więc dokładam trudności (gumy, czy nogi na podwyższeniu) redukując tym samym ilość powtórzeń, więc nie będzie już średniej 100/dzień, ale pompki jak najbardziej będą;)

Do następnego przyjaciele!

Osobistość4

Ja zmieniłem całkowicie technikę robienia pompek. Naoglada się taki yt i potem wymyśla 😉

Ale szczerze to ciężko było mi zrobić 20 super poprawnych pompek gdzie robiłem po 50. Aktualnie jest ok i zaraz będę sobie zwiększał o 5

Gruba ryba3

@Navane super poprawne ciezko sie robi, ale mysle, ze to kwestia kilku treningow i chociaz te 20 będzie wchodzilo legitnie na serię;p

Osobistość3

@nxo śmieszne, że w podobnym momencie stwierdziliśmy, że gonienie za powtórzeniami się nudzi 😉 Te 50 co robiłem też już z musu robiłem. Dlatego myślałem o przejściu na te pomoki Tysona, ale natrafiłem na mase filmików jak poprawić robienie pompek i na razie będę z tego korzystał. Polecam każdemu!

Gruba ryba3

@Navane mi tam było strasznie szkoda spadku powtórzeń, czasami robiłem jeszcze w dni nietreningowe podczas rozgrzewki przed bieganiem, żeby kilka powtorzen wpadlo:p ale też się naczytalem i stwierdzam, ze liczy się jakość, nie ilość:p

Osobistość3

@nxo dokładnie przez to samo przechodziłem. Do tego stopnia, że nie chciałem tu wrzucać tej nizszej ilości powtórzeń dlatego wrześniowe wpisy robilem seriami. Czułem wstyd po prostu takiego regresu. Ale jestem zadowolony bo czuję różnice jednak mimo mniejszej ilości powtórzeń. High five!

Osobistość4
Pokaż więcej komentarzy (17)

Gruba ryba

w Sport

34

Hejo Sportowe Świry, kolejny miesiąc za nami, więc czas najwyższy na podsumowanie naszym sportowych osiągnięć z 😉

Grupa, lekko nam się skurczyła, obecnie mamy 82 członków, aktywność w postaci kroków zarejestrowały 56 osoby, a najwięcej:

1. @gryzli - 1,210,353 (WTF?!)

2. @AdelbertVonBimberstein - 564,340

3. @enron - 559,975

Uprawianie zawzięcie deklaruje 36 z nas, najlepsze dystanse należą do:

1. @enron - 376.8 km

2. @Trypsyna - 304.0 km

3. Piotr - 235.0 km

przyciągnął 27 aktywnych, najwięcej nakręcili:

1. Michał Czubkowski - 1,397.7 km

2. @pluszowy_zergling - 882.0 km

3. @wonsz - 559.3 km

Na natomiast skusiło się 30 śmiałków, najdalej zaszli:

1. @WujekAlien - 348.1 km

2. Ewelina - 227.2 km

3. @bacteria - 173.0 km

okrągłe 10 aktywnych, podium następujące:

1. @wonsz - 45,000 m

2. Aleksander B. - 8,272 m

3. Darek - 6,596 m

Mamy przetasowania na podium, fajnie, miło widzieć nowe twarze, niemniej wszystkim serdecznie gratuluję, a nowe wyzwania już wlatujo !!

GURU3
1,210,353

W miesiąc?!

Lider2

@sireplama uważam że tak. Jak pracowałem na innym projekcie, gdzieś nie było rowerów (teraz poruszam się po zakładzie rowerem) to robiłem w pracy dziennie 30-40 k kroków. Jakby dodać do tego bieganie i inne aktywności- do zrobienia.

Gruba ryba1

@sireplama jak najbardziej do zrobienia, choć proste to nie jest. Dwa razy zdarzyło mi się w okolicach 1,1 mln kroków w miesiącu zrobić.

Gruba ryba1

@enron a wtedy co sypałeś prawie codziennie papatony, to ile zrobiłeś? Jakiś rok (?) temu?

Gruba ryba2

@Furto wtedy codziennie szedł papaton lub więcej i właśnie 1,09 miliona wyszło. A wcześniej wyszło też jakoś tyle, co lepsze to w lutym było - byliśmy na feriach i dzień w dzień waliłem 20-30 kma potem z rodziną 10-20 km spacerów 😃 A i tak w jakimś wyzwaniu pokonała mnie na kroki stara baba co tylko łaziła - zero aktywności, tylko kroki.

Gruba ryba3

@enron

Pojebane x2

stara baba co tylko łaziła - zero aktywności, tylko kroki.

Pewnie do okna, zobaczyć kto, co i dlaczego robi na rejonie.

Pokaż więcej komentarzy (10)