Zdrowie

Od jakichś 2 godzin czuję że każdy mięsień jaki mam się napiąl i boli jakbym dźwigał worki z cementem cały dzień. Nawet siedzenie na fotelu bolało, jak trzymam ksiazke to czuję jak mnie bolą przedramiona, łapie się na tym że zaciskam zęby a przy tym mam poczucie że to nie jest prawdziwy ból. Coś jakby adrenalina schodziła po jakimś długim okresie działania.
Żona mówi że przydałby mi się masaż, bagatelizuje, ale serio paskudne uczucie.

#zdrowie

Szukam masażera pistoletowego. Chwilę używałem theragun, jest super no ale kosztuje 2,5k. Jest jakaś sensowna alternatywa za rozsądne pieniądze? Byłem w marketach typu media expert i tam na wystawie są ale nie naładowane bo ktoś mądry tak wymyślił xd.

Dziecko dostało skierowanie do poradni - pilne.
Tak wygląda pilne.

#gorzkiezale #sluzbazdrowia #zalesie

Miał ktoś wypadniemy dysk w okolicy lędźwi, zaraz nad d⁎⁎ą? Od ponad dwóch tygodni mam ból, schylać się już mogę ale dźwigać, podnosić ciężkie rzeczy - nie.
Na początku było ostro, bo budziłem się jak rażony prądem. To drugi raz w tym roku.
Kiedyś miewałem takie bóle bardzo rzadko i przechodziły po tygodniu.
No i pytanie czy to może być dysk czy to raczej byłby ból nie do zniesienia?

#medycyna #kregoslup #zdrowie

#rzeczywistosc

Polpharma Biologics opracowała pierwszy na świecie lek biopodobny do natalizumabu, który otrzymał certyfikację Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA). To preparat wykorzystywany w leczeniu stwardnienia rozsianego i choroby Leśniowskiego-Crohna. Będzie go sprzedawać Sandoz, a

W porównaniu z tymi, którzy deklarowali pracę wyłącznie w dzień, większy odsetek zaburzeń poznawczych stwierdzono wśród uczestników, którzy zgłosili, że byli narażeni na pracę na nocną zmianę w swojej obecnej pracy lub podczas najdłuższego okresu pracy. W szczególności praca w

Trochę o mleku i niby mleku:

Ilość kalorii i białka mleka sojowego i mleka UHT jest dość zbliżona, jednak różnią się one właściwościami.

👩‍⚕️ W przypadku różnych dolegliwości jelitowych świetnie sprawdzi się mleko sojowe. Wynika to z zawartości fitoestrogenów o działaniu przeciwzapalnym oraz braku laktozy, która może być gorzej tolerowana w przypadku chorób zapalnych jelit.

🥛 Mleko UHT jest bezpieczne dla zdrowia! W trakcie udoju może dojść do zanieczyszczenia bakteriami szkodliwymi dla zdrowia. Dlatego poddaje się je obróbce termicznej, która zabija bakterie. Dzięki temu nie zatrujesz się nim. Faktycznie, temperatura zmniejsza nieco zawartość niektórych witamin, ale istotny spadek dotyczy jedynie witaminy B1.

👧 Młodzież pijąca szklankę mleka dziennie ma o 41% wyższe ryzyko pojawienia się trądziku w porównaniu z równolatkami, którzy spożywają mniej niż jedną porcję tygodniowo.

👍 Poprzez fortyfikację (wzbogacanie) napojów roślinnych w poszczególne witaminy i składniki mineralne możemy uzyskać skład podobny do mleka. Tak więc w co powinien być wzbogacony napój roślinny, aby mógł dobrze spełniać funkcję zamiennika mleka? Dobrze, aby mleko roślinne było fortyfikowane w: wapń, witaminę B12, witaminę D.

#dietetyka #dieta #jedzzhejto

Ministerstwo Zdrowia sprzedaje firmom farmaceutycznym osocze krwi od honorowych dawców — informuje ekonomista Rafał Mudry. Tylko w ubiegłym roku, resort zdrowia zarobił na nich ponad 190 mln zł. "Z...

Co to jest microdosing / mikrodawkowanie?  Microdosing – mikrodozowanie to zażywanie niewielkich dawek substancji znanych jako psychoaktywne. Jako pierwszy spopularyzował je amerykański pisarz i naukowiec James Fadiman.  Fadiman zalecał zażywanie 1/10 dawki psychoaktywnej co kilka dni.

Dziś mam pytanie odnośnie snu. Otóż niestety swego czasu pracowałem na zmiany, w tym nocki. Od tamtej pory mam nieco rozwalone spanie, w sensie mam pojedyncze dni, że pośpię dłużej (szczególnie w zimę). Jednak niekiedy nie mogę zasnąć i budzę się wcześnie, co mnie irytuje tym bardziej, że pracę zaczynam o 9. Co suplementować, by poprawić sen? Czy poduszka ma wpływ na to - jeśli tak, to jaką wybierać? Poczytam też chętnie, co bierzecie w razie podobnych problemów i co ewentualnie wam pomogło.

#pytanie #sen #bezsennosc #zdrowie #kiciochpyta

Palisz papierosy? #ankieta #papierosy

Miałem robiony rezonans magnetyczny głowy.
Mózg niestety mam na miejscu, co też podejrzewałem, biorąc pod uwagę to, na co choruję.

Z opisu wynika, że mogę mieć możliwość konfliktu naczyniowo-nerwowego. Mimo że to dotyczy nerwu 7 i 8, to w sumie nie koniecznie może to być przyczyną szumów usznych.

No i czekają mnie kolejne wizyty, ehh. Dbajcie o słuch, badajcie się, choć czasem to może nawet nic nie dać i coś bez zapowiedzi może do życia wprosić i w nim namieszać.

#zdrowie #zalesie

Pierwsze zdjęcie równo sprzed roku. Tak wygląda człowiek z depresją i problemem alkoholowym.
Następne zdjęcia po dzisiejszym treningu.
Czy było ciężko? No k⁎⁎wa nie xD. To było prostsze niż większość youtubowych guru to przedstawia. Nic wielkiego- dieta, ruch.
Czuje się jakbym zrobił to od niechcenia.
W listopadzie zeszłego roku zbliżając się tempem spadochroniarza do dna postanowiłem, że teraz spróbuję inaczej. Zamiast dbać o innych, najpierw zadbam o siebie. W listopadzie zacząłem robić pompki i kupiłem drążek. Poszedłem na terapię i rzuciłem alko w pizdu. W sumie to oprócz kofeiny, rzuciłem wszystkie używki. Pierwszy miesiąc 50 pompek dziennie i walka o chociaż 1/2 podciągnięcia. Codziennie. W drugim miesiącu już podciągałem się 3 razy i robiłem 100 pompek. Nie na raz. W ciągu np godziny. I tak to szło. 1 kwietnia pierwszy karnet na siłownię. W maju kupiłem pierwsze wpc i zamienilem psychoterapie na fizjo terapie. Tym miesiącu nabylem kreatynę. Wczoraj zrobiłem 150kg w martwym na 2x w ostatniej serii. A pamiętam, że nie mogłem podnieś 80 kg. Na tych zdjęciach jest różnica 1 kilograma wagi.
Chodzę na trening 6 dni w tygodniu. Nie dlatego, że potrzebuję. Później zmniejszę częstotliwość, ale teraz jest mi potrzebna taka regularność żeby utrzymać dyscyplinę. Bez tego, szybko dopadły by mnie starzy znajomi Prokrastynacja i Lenistwo.
Dlaczego to piszę? Dla tych wszystkich gamoni co sie zadręczają, że nie mogą że sobą nic zrobić. Też tak myślałem. I za każdym razem jak tak pomyślałem to za karę robiłem 20 pompek. Moje życie jest do d⁎⁎y? 20 przysiadów ty c⁎⁎ju! Masz jakieś dysfunkcje ruchowe-słabo. 10 podciągnięć p⁎⁎do! Sam jestem po 3 operacjach korekcji skoliozy. Sram na to! 150 kg w martwym bejbe! Oczywiście wszystko w granicach rozsądku.
Doprowadziłem swoje ciało do (powiedzmy) stanu używalności i w głowie samo się rozjaśniło. Proste jak drut. Polecam ten styl życia i pozdrawiam. #chwalesie #pokazforme #hejtokoksy #zdrowie #depresja i dla #przegryw

Czy to prawda że faceci wkładają sobie palce, lub jakieś przedmioty w anus żeby sprawdzić czy nie są gejami, tylko się nie przyznaja? #pytanie

#cierpienie

Graf pokazujący, zwiększoną liczbę samobójstw w miesiącach i dniach ze szkołą

https://www.scientificamerican.com/article/childrens-risk-of-suicide-increases-on-school-days/

Czytam sobie co zrobić, żeby jęczmień na oku szybciej ogarnąć i 3/4 komentarzy m.in. na wykopie to tarcie złotem xD młodzi, wykształceni ludzie z nieograniczonym dostępem do informacji

#zdrowie #jeczmien

Siemka Tomki i Tosie:) Miał tu ktoś może robiony zabieg termolezji? Jak długo utrzymały się efekty? Powtarzaliście zabieg? Ja dostałem propozycje takiego zabiegu w ośrodku lędźwiowo-krzyżowym i z tego co udało mi się znaleźć to raczej efektów ubocznych nie ma, a najwyżej nie pomoże .

Dzięki za ewentualne info:) pozdrawiam i z fartem:)

#medycyna #zdrowie

Jeżeli korzystasz z Dexcom na Android 13 i od ostatniej aktualizacji (v1.11.1.1) apki masz problem z wysokim zużyciem baterii, to pomocne może okazać się WYŁĄCZENIE następującej opcji: Ustawienia (telefonu) -> Aplikacje -> Dexcom G6 -> Wstrzymaj aktywność w aplikacji, jeżeli jest nieużywana. W moim przypadku ta opcja była domyślnie aktywna.

Nie wiem czy wam pomoże, ale u mnie apetyt apki na baterię zmniejszył się aż sześciokrotnie.

Dodatkowo kontaktując się ze wsparciem techniczny, otrzymałem informację, że nowe transmitery (wciąż mowa o G6), będą posiadały nowsze oprogramowanie (to wbudowane w urządzenie), przez co siła sygnału bluethooth będzie niższa, co ma poskutkować niższym zużyciem baterii.

#cukrzyca