#rowerowyrownik

287 700 + 24 = 287 724

#rowerowyrownik #rower #gravel

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

287 675 + 25 = 287 700

Rozruszanie się po piątkowym teście. Regeneracja szybsza niż bym się spodziewał ale nie chciałem dzisiaj mocno ani daleko cisnąć. Po prostu nocna przejażdżka po Zakrzówku i okolicach. Co ciekawe na Zakrzówku nie spotkałem żadnego dzika, a w mieście już się kilka kręciło

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

287 655 + 20 = 287 675

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

287 631 + 24 = 287 655

Wczorajsze "radosne" kręcenie bez planu (czyt. na nic więcej nie mieliśmy siły i za późno wyszliśmy z domu). Niechcący wpadło +11 do yardinho.

#rowerowyrownik #rower #gravel #squadratinhos

287 599 + 7 + 25 = 287 631

Króliczek Energizera któremu ktoś z d⁎⁎y wyjął bateryjkę - to być Mordi. Ale to było wczoraj, więc już tak jakby nie prawda.

A dzisiaj pojechaliśmy se z ukochaną (z @vvitch znaczy się) w lewo.

#mordinaszosie eciepecie glut w skarpecie

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

287 281 + 318 = 287 599

Zawody "Po Grudzie Race".

Start/Meta: Stado Ogierów Bogusławice.

Nie byłem w tych rejonach rowerem, więc fajnie było się pościgach na nieznanych mi wodach.

Ten sam tapering który zagrał idealnie na poprzednich zawodach tym razem nie zadziałał. Prawdopodobnie przez słabszy sen przez trzy noce poprzedzające start.

Przy mojej intensywności/objętości treningowej i regeneracji w wieku 33 lat dobry sen jest kluczowy.

3 dni do startu - Nieplanowane obżarstwo przed snem.

2 dni do startu - Ładowanie węglami, zawsze średnio śpię.

1 - Nocleg przed zawodami trafił się na poddaszu, cieplej niż w piekle a ja raczej wolę niskie temperatury.

Trzy osoby uciekły mi od razu na starcie i ponownie właściwie całe zawody jechałem sam a czołówka mogła współpracować.

Również tak samo jak ostatnio na metę dojechałem 4.

Bardzo fajna trasa zawodów, nie spodziewałem się tyle terenu. Oprócz premium szutrów były również smaczki, więc nie było nudno.

Z fajnych rzeczy udało się również zobaczyć wilka z około 100m. Od razu jak mnie zobaczył zaczął uciekać do lasu, więc 0 stresu.

Następny start 8 maja w Ultra Race Roztocze na dystansie 500km.

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

287 119 + 34 + 36 + 38 + 54 = 287 281

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

287 105 + 14 = 287 119

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

286 981 + 124 = 287 105

Wczoraj nie miałem sił już dodać także wlatuje dzisiaj 😁. Temperatura niska była ale słońce rekompensowało. Trasa w większości szutrowa tym razem i jak zwykle na odcinku wzdłuż brzegu Zalewu strasznie mi się dłużyło, niby widzisz cel ale wiesz że jest daleko.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

286 901 + 44 + 11 + 8 + 7 + 10 = 286 981

jazdy z tygodnia - pracodomy i dzisiejsze sprawdzenie, czy wiatr taki silny. Spory niedosyt patrząc na tygodniowy dystans.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

286 482 + 85 + 170 + 7 + 6 + 53 + 6 + 40 + 6 + 13 + 10 + 6 + 11 + 6 = 286 901

Wczoraj kwadraty na ziemi Łukowskiej przy pięknym słońcu i dużym wietrze. Niestety Poligon Jagodne na razie pozostanie nie zaliczony. Muszę tam wrócić i poszukać jakiegoś w miarę sensownego dojazdu, aktualnie wszystkie drogi są oznaczone zakazem i ostrym strzelaniem.

Dziś ustawka z ekipą East Ride. Wichura, słońce, grad i śnieg, wszystko w jednym.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

286 469 + 3 + 4 + 6 = 286 482

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

286 335 + 134 = 286 469

Dziś było piękne lato, takie z pachnącymi sosnami i bezchmurnym niebem. Gdzieś wyżej rzecz jasna zalega śnieg, czyniąc widoki ładniejszymi, co wszystko raz było idealnym dniem na zajechanie się w trupa:)

#szosa #rower

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

286 288 + 47 = 286 335

Trochę mniejszy wiatr i ta już na rowerze!

Leśniakowo więc, tradycyjna, niedzielna trasa. Pod koniec zjechałam na mniej uczęszczaną drogę by wąchać leśne zapachy, niestety wąchałam też spaliny motokrosowców :/

Ale ogólnie git. Ładnie zmęczona, dużo piachu, ponad 200 m przewyższeń, więc nóżki popracowały.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

286 156 + 132 = 286 288

Dzisiaj tlen, wietrzny i przez to dosyć trudny.

Uwarzajcie na zabujcze infraredy z wiatrakuw 11111oneone

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

286 102 + 54 = 286 156

Wietrzenie, bardzo wietrznie. Zimno. Regeneracja.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Co się dzieje z @Marvin że wpisy są usuwane?
#rowerowyrownik

286 050 + 5 + 3 + 3 + 5 + 4 + 5 + 7 + 5 + 5 + 5 + 5 = 286 102

pracodomsy

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

285 992 + 58 = 286 050

30km pod wiatr odczuwalne jak 50 km.

Parę razy wjechałem na trasę bikemaratonu, który odbywał się w Miękini, o czym nie wiedziałem.

Pierwszy raz byłem na Lisiej Górze :smiley:

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

285 938 + 54 = 285 992

Tak jakby było więcej podjazdów niż zjazdów

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin