#bieganie

35 433,10 + 5,00 = 35 438,10

Bieg po bułki hehe, pierwszy bieg od prawie miesiąca, najpierw urlop, po urlopie mnie jakaś jelitowka złapała i dopiero czułem sie na tyle, zeby cos pobiec, przy okazji 50vo2max wbiłem, ladna okrągła liczba

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 410,03 + 5,88 + 17,19 = 35 433,10

Przebieżki i ostatni dłuższy bieg przed połówką.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 393,25 + 10,84 + 5,94 = 35 410,03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 347,79 + 8,06 + 9,91 + 10,48 + 2,00 + 15,01 = 35 393,25

Zgłaszam gotowość na jutrzejszą walkę w półmaratonie. Jak nie będzie padać, to pogoda zapowiada się idealna. Kto jutro biegnie?

Z po biegu trzeba będzie złożyć kilka ramek #twojbieg :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 331,15 + 10,35 + 6,29 = 35 347,79

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 326,65 + 4,50 = 35 331,15

Ostrożny powrót do biegania, widziałam sarnę, skubane biegają tak szybko że zrobiłam mrug a jej już nie było

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 314,50 + 12,15 = 35 326,65

Dzień doberek.

Za mną godzina bazy bazuni na rozpoczęcie soboty. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 307,88 + 6,62 = 35 314,50

Kolejny trening na bieżni. Trochę pomiary są zaburzone, bo pierwsze 5km biegłem wolniej, a ostatnie 1.5 szybciej, a zegarek pokazuje równe tempo :/

Ale jakoś mnie to nie dziwi, bo niby jak ma mierzyć prędkość gdy wg GPS stoję w miejscu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 298,53 + 9,35 = 35 307,88

Bieganko z rana, muszę się przestawiać powoli na regularne dreptanie przed pracą.

Ciepło, wietrznie, ale nie padało, a tego się obawiałem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 293,05 + 5,48 = 35 298,53

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 293,04 + 0,01 = 35 293,05

Mój pierwszy wpis pod tagiem biegania.

Wartość może nie imponuje, bo podjechalem samochodem do paczkomatu. Ale za to co niego wyjąłem!

Grafika poglądową poniżej.

Jeden z Tomków, @kalimer, ogłaszał się niedawno ze swoim pomysłem uwieczniania biegów w ramce z wydrukiem 3D trasy.

No i żonie zapodałem, z okazji jej pierwszego zorganizowanego biegu.

No i jest spoko, ja jestem zadowolony. A o podejściu Tomeczka nawet nie wspomnę, pełen luzik i profeska.

Polecam tego hejtowicza i jego:

https://twojbieg.pl/

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 288,01 + 5,03 = 35 293,04

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 282,20 + 5,81 = 35 288,01

Nogi lekko zgruzowane po wczorajszym longu i treningu siłowym, zatem wleciał bardzo spokojny rozruch. 😁

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 273,04 + 9,16 = 35 282,20

Śmiganko 8x3min tempem 15K. Nowe butki (NB5) niosą bardzo fajnie.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 259,04 + 14,00 = 35 273,04

Pięknie i ciepło. :smiley:

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 237,67 + 21,37 = 35 259,04

Udało się papatonik zaliczyć. Już to bieganie zaczyna być na granicy komfortu dla mnie. Rękawiczki obowiązkowo przez większość trasy (w lesie było cieplej) oraz jak już temperatura spadnie średnio w ciągu dnia poniżej 10 stopni to wrzucam termo spodnie... Ech znowu więcej prania będzie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 205,82 + 9,15 + 11,94 + 9,33 + 1,43 = 35 237,67

Dzień dobry,

W zasadzie dopiero nieco ponad tydzień po porażce w Gdańsku wróciłem do biegania - choroba sobie cicho siedziała w trakcie biegu, a następnego dnia rozwinęła skrzydła.

Zrobiłem running fitness test świeżo po chorobie i Coros dał mi płaskacza - stwierdził, że nie ma opcji żebym pobiegl 5km poniżej 20 minut! Wszystkie statystyki pogorszone :D Przekonamy się w sobotę.

W środę 2km rozgrzewki, planowałem 4x1500m w tempie na 5km/5'przerwy. Tutaj ostatni skończyłem wcześniej, bo trochę jednak w płucach jeszcze koliło, nie chciałem przegiąć.

Dziś w krótkiej delegacji - to wskoczyło 6km BS, 6x100m/100m na Agrykoli i dotruptanie do bazy.

W sobotę kolejne zawody z cyklu amatorskiej ligi biegowej, teraz skupiamy się na regeneracji

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 194,78 + 5,44 + 5,60 = 35 205,82

Dwa truchtania z ostatnich kilku dni. Bardzo przyjemnie się biega, gdy jest taka ciepła, złota jesień. Oby, to jeszcze potrwało chociaż kilka dni.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 190,06 + 4,72 = 35 194,78

Lajcik, bo tylko rozruch a do tego kontuzja zaczela mi wracac.

Dziwnie sie biega w zimnie i ciemnosciach, jeszcze nedawno to byl srodek dnia…

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Już 11 października Kraków stanie się stolicą biegaczy. Na starcie 12. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego stanie aż 18 tysięcy uczestników, co zapowiada nowy rekord frekwencji. Wydarzenie przyciągnie sportowców z całego świata, a meta tradycyjnie zlokalizowana będzie w sercu