#bieganie

7237 wpisów
71 obserwujących

31 768,35 + 13,00 = 31 781,35

Od rana walczyłem z bólem gardła i ogólnym osłabieniem. Kolega poratował sprejem na gardło i jakimiś pastylkami, pogoda dopisała chociaż pod koniec już wiało więc ruszyłem po 11 km i cokolwiek w okolicach 6:00 min/km.

Z postanowieniem, że jak coś nie zagra-wracam. Ruszyłem bardzo delikatnie i powolutku się nakrecałem ale cały czas się ograniczając. Ten bieg miał mi nakręcić metabolizm a nie wyczerpać organizm.

I chyba dałem radę, więcej niż chciałem. Teraz gorąca herbata, witaminy, klinek Twarogu i spać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

RzeznikLider

w Sztafeta 2 godziny temu

31 763,88 + 4,47 = 31 768,35

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

blinkin000Specjalista

w Sztafeta 4 godziny temu

31 756,88 + 7,00 = 31 763,88

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU

w Sztafeta 5 godzin temu

31 744,87 + 12,01 = 31 756,88

Ależ wieje!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoriaOddajBulkuInspirator

w Sztafeta 8 godzin temu

31 734,70 + 10,17 = 31 744,87

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

WatluszPierwszyFanatyk

w Hydepark 11 godzin temu

#bieganie #pytanie

Idzie jesień i mam do Was pytanie biegające Tosie i Tomki. Jakie buty na jesienno-zimową aurę? Ostatnie dwie zimy biegałem w tych samych butach, co latem. Dało radę, ale kilka razy przemokły, no i niestety były też sytuacje, że prawie zaliczyłem glebę na błocie, albo na zamarzniętym chodniku. Biegam w zasadzie tylko w mieście po chodnikach i asfalcie. Bużet mam mocno ograniczony poza tym mi jest zawsze ciepło i pewnie jeśli nie będzie mokro/błotniście, to i tak będę biegał w tym w czym biegam latem. Nie chcę więc wiele wydawać na buty, które założę może kilkanaście razy.

TrypsynaGURU10 godzin temu2

Nie biegam bo chodnikach jeśli jest lód, preferuję wtedy bieżnię mechaniczną. Życie mi miłe. 😀 Niektórzy ratują się raczkami biegowymi.
Natomiast na bardziej błotniste warunki, nadadzą się raczej każde buty z serii do biegania po lesie. Po prostu kwestia tego aby bieżnik był bardziej „agresywny”. A nie wypłaszczony.

WatluszPierwszyFanatyk10 godzin temu2

@Trypsyna ja jak jest lód, to też nie biegam. Chyba, że nie przewidzę, że na jakimś fragmencie jest taka nawierzchnia. Bardziej mi chodzi o błoto pośniegowe, mokry asfalt jesienią. Może po prostu kupię po taniości jakieś terenówki z Decathlonu i problem z głowy.

blinkin000Specjalista8 godzin temu1

Ostatniej zimy było trochę szklanki i śniegu na chodnikach (w porównaniu z poprzednimi zimami). Zainwestowałem wtedy w Asics Gel-Trabuco 13 z gore texem (ogólnie buty trailowe). I muszę przyznać, że był to dla mnie gejczendżer. Wiadomo, że i tak trzeba uważać, bo to jednak nie kolce, ale fajnie się wtedy mijało biegaczy tańczących na lodzie :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (10)

smigoolSpecjalista

w Sztafeta 23 godziny temu

31 696,27 + 5,35 + 21,38 + 6,39 + 5,31 = 31 734,70

Cześć wszystkim tuptającym. Dorzucam wszystko co do tej pory osiągnąłem we wrześniu 😝

Wśród osiągnięć znalazł się półmaraton w Wałbrzychu. Profil trasy na to nie wskazuje, ale wydawało mi się, że większość trasy leciała z górki. Ogółem 200 metrów w górę i w dół i życiówka poprawiona o około 7 minut od poprzedniej próby z kwietnia tego roku. Bieg ukończony ze sporym zapasem sił. Zrzucam to na treningi w upałach i tygodniowe wakacje na ponad 850 m.n.p.m. Bardzo przyjemny bieg z bardzo dużą ilością zorganizowanego dopingu. Po drodze było trochę bruku, ale to chyba jedyny minus. Na koniec każdy dostał sporą miskę, dobrego jak na zawody, jedzenia. Pierwszy raz mogłem przyjrzeć się trochę bliżej Wałbrzychowi i uważam, że jest to całkiem ładne miasto, wbrew temu co słyszałem wcześniej.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

GreenzollSum

w Sztafeta wczoraj

31 691,41 + 4,86 = 31 696,27

Nadzieja umiera ostatnia- 4.86 km biegu zrobione, wolno bo wolno, dwa razy dalej niz w poniedzialek.

Biodro na poczatku dawalo w kosc, ale po 10minutach z bólu zmienilo sie w nieprzyjemny szum, nawet sobie “odlecialem” na pare minut.

Jeszcze niecale 4 tygodnie

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

enderwigginOsobistość23 godziny temu0

Co za model ?

GreenzollSum22 godziny temu4

@enderwiggin 1981, mezczyzna, lekka nadwaga ale fantastyczne wrecz uzebienie

Yes_ManLider15 godzin temu1

@Greenzoll prychłem xD

GreenzollSum11 godzin temu1

@Yes_Man

Pokaż więcej komentarzy (6)

ModnarMocarz

w Sztafeta wczoraj

31 687,24 + 4,17 = 31 691,41

Jestem zaskoczony jak było przyjemnie. Bardzo dobry trening.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

razALgulLider

w Sztafeta wczoraj

31 684,24 + 3,00 = 31 687,24

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

blinkin000Specjalista

w Sztafeta wczoraj

31 675,23 + 9,01 = 31 684,24

Kolejny easy, w tym tygodniu dosyć nudno.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

MarsjaminKoneserwczoraj0

oddawaj awatar

blinkin000Specjalistawczoraj1

@Marsjamin [cool] [czesc] myślałem że bede z tym oryginalny ;<

MarsjaminKoneserwczoraj1

@blinkin000 ja mam [cool], to ty montuj [czesc] i jesteśmy drużyną nicponi jak ci niedobrzy z pokemonów

Pokaż więcej komentarzy (3)

naprawtagiTwórca

w Sztafeta wczoraj

31 670,23 + 5,00 = 31 675,23

Moje pierwsze w życiu 5km :smiley:

Właściwie to pierwszy raz od ukończenia szkoły 20 lat temu, gdy biegłem (nie licząc dobiegnięcia do autobusu na przystanku czy innych incydentalnych podbiegnięć). Do tej pory wolałem długie (20km+) marsze.

Taguję #garmin, bo cały dzisiejszy bieg właściwie jest tylko po to, żeby się psychicznie przekonać do przesiadki z apple watcha. Od dwóch dni się zastanawiam, czy go nie odesłać, bo przecież i tak nie biegam :grinning:

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ostrynacienkimGruba rybawczoraj2

@naprawtagi jesli tylko biegasz to apple watch jest git - ja zmienilem wlasnie z apple watch bo w garminie mozna wgrac trning silowy na przyklad i sobie "pi razy oko" sledzic go zegarkiem.

naprawtagiTwórcawczoraj1

@ostrynacienkim No i nie ułatwiłeś :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (3)

splash545Lider

w Sztafeta wczoraj

31 656,23 + 14,00 = 31 670,23

Biegu, biegu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Z_buta_za_horyzontGURUwczoraj1

Uważaj na zamykające się nagle szlabany:face_with_hand_over_mouth:.

splash545Liderwczoraj1

@Z_buta_za_horyzont nie będę się pierdzielił, po prostu go wyłamie. xd

Pokaż więcej komentarzy (2)

psycholog_nie_z_makdonaldaKoneser

w Sztafeta wczoraj

31 636,55 + 8,40 + 11,28 = 31 656,23

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

WatluszPierwszyFanatyk

w Sztafeta wczoraj

31 632,53 + 4,02 = 31 636,55

Bieganie z synem. Skubany nieźle się wkręcił ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURUwczoraj2

Dobrzee 💪🏼

kopytakoniaGruba ryba

w Hydepark wczoraj

Kochani, chcialem wam sie pochwalic, ze poraz pierwszy w zyciu poszedłem dzis biegać. Spodobało mi sie. Znaczy bieganie to moze duzo powiedziane bo minute chodziłem a minute biegłem i to tylko 4km, ale zawsze cos!
#bieganie

Mr.MarsGURUwczoraj1

@kopytakonia Jesteśmy dumni z ciebie. 👍

WatluszPierwszyFanatykwczoraj2

@kopytakonia Elegancko.

Pokaż więcej komentarzy (8)

StaryPijanyFenomen

w Sztafeta przedwczoraj

31 627,53 + 5,00 = 31 632,53

Pierwsze bieganko z nowym kałminem, pokazuje jakies nowe statystyki, cokolwiek one znaczą xd jakas stamina, odchylenie pionowe, odchylenie od długości, cuda nie widy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLiderprzedwczoraj3

@StaryPijany nikt tego nie czyta to nic nie znaczy.

StaryPijanyFenomenprzedwczoraj2

@AdelbertVonBimberstein no I wszystko jasne xd

StaryPijanyFenomenprzedwczoraj0

@AdelbertVonBimberstein a w sumie na co warto patrzec oprocz tempa i tetna?

AdelbertVonBimbersteinLiderprzedwczoraj1

@StaryPijany nie wiem, nie znam się. W sumie nie patrzę na nic i biegam pod "czucie" bo czasami mam ten sam feeling w tempie 4:45 jak w 5:45 bo to zależy od dnia, nasycenia kcal, zmęczenia itd. Cała reszta to moim zdaniem bajery dla zawodowców albo ludzi, którzy faktycznie "trenują" bieganie. Może @Trypsyna ci coś powie.

Dla mnie zegarek to tylko narzędzie do pomiaru odległości/czasu/tempa a biegam dla głowy.

TrypsynaGURUprzedwczoraj2

@StaryPijany nie zawracać sobie tym głowy, tętno i tempo wystarczy. Po czasie możesz zauważyć że tendencja kadencji się zmieniła, bądź odchylenia pionowego i tak dalej, w ramach ciekawostki. W razie wu, na Garminie masz opcje wyjaśnienia danego zagadnienia. Te znaki zapytania przy danym parametrze, na aplikacji Garmin Connect również dostępne.