#kontrolanawodnienia

Kontrola nawodnienia :droplet:

Uff, zdążyłam! Dzień dobry Państwu, zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Dziś nadaję gdzieś spomiędzy suszenia włosów i pakowania plecaka, bo już za godzinkę będę w pociągu na dzisiejsze #hejtopiwo / #hejtosoczek / #hejtowoda . Ale tymczasem chciałabym się dowiedzieć, kto już otworzył zaspane oczka i zaczął się nawadniać?
...a jeśli jeszcze nie Ty, to cho na szklaneczkę. Proponuję wodę, ale wiadomo - na co masz ochotę, to wypij.

PS. Notka dla siebie: nie zapomnij szczoteczki do zębów i czytnika

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Przeżyliśmy! Dotrwaliśmy! Zapraszam na piątkowe #codziennepiciu :yellow_heart:

No, pochwalcie się, co dobrego dziś już wypiliście? Jakaś dobra kawusia z dripa? Energetyk z limitowanej serii? Woda z lokalnej rozlewni?
A jeśli poranne sprawy złapały Was za szybko i dopiero teraz macie chwilę na zadbanie o siebie, do zapraszam Was do wspólnej szklaneczki wody.

PS. Ależ czas szybko mija przy robieniu memiczków, już prawie dziesiąta! Ale trzeba było przygotować się nie tylko na dziś, ale i na weekend...

#kontrolanawodnienia #woda #picie #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Pięknego czwartku, misie pysie! Przybywam z #codziennepiciu :yellow_heart:

Śniadanko zjedzone? Fenomenalnie! No to teraz zachęcam do zadbania o swoje nawodnienie. Co dobrego do wypicia macie dziś w planach? I czy dołączycie się do wspólnej szklaneczki wody?

PS. Lubię próbować kranowianki w miastach, które odwiedzam. Jak na razie, najsmaczniejszą wodę piłam w górach i na lubelskiej wsi; najgorsza z kolei była ta z Katowic. 😒

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Wiecie, co jest lepsze od wstawania rano? ...Dużo rzeczy, ale najbardziej #codziennepiciu :yellow_heart:

Jak wiadomo, środowy dzień to wody czas, dlatego dziś w szczególności zapraszam Was na wspólne piciu. Macie już jakieś piciu za sobą? A chcielibyście jeszcze wznieść wspólnie toast szklaneczką wody? Jeśli tak, to siup - Wasze zdrowie!

PS. Macie już tam burzę na południu? Przyjdzie do nas, czy rozejdzie się po drodze?

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Picie dużej ilości wody tuż przed snem może wpłynąć na zdrowszy sen. Oto dlaczego:

1. Regulacja temperatury ciała: Nawet dwie szklanki wypitej wody przed pójściem spać może pomóc w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała. To ważne, ponieważ nasze ciało działa najefektywniej w optymalnym zakresie temperatury.
2. Zapobieganie wysuszeniu błon śluzowych: Woda pomaga nawilżać błony śluzowe, co jest istotne dla zdrowego funkcjonowania organizmu.
3. Zwiększenie przepływu krwi do mózgu: Picie dużej ilości wody przed snem może poprawić przepływ krwi do mózgu, co może wpłynąć na jakość snu.
4. Ochrona przed bólem głowy: Jeśli cierpisz na bóle głowy, picie dużej ilości wody przed snem może pomóc złagodzić ten problem.

Optymalnie jest wypić dwie lub trzy szklanki wody przed zaśnięciem. To pozwoli na odpowiednie nawodnienie organizmu i uniknie zaburzeń naturalnego cyklu snu.
Pamiętaj, że picie wody przed snem to tylko jeden z aspektów zdrowego stylu życia. Ważne jest także dbanie o odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną i zrównoważoną dietę. :herb::droplet:

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie #codziennepiciu

Kontrola nawodnienia :droplet:

Cudnego wtorku, wodne świry! Chodźcie na #codziennepiciu :yellow_heart:

No to pochwalcie się, kto już dzisiaj zadbał o swoje nawodnienie? Napiliście się już czegoś z rana? Jeśli nie, to to jest dobry moment, by zrobić sobie krótką przerwę od komputera albo telefonu i skoczyć na szklaneczkę piciu.

PS. Dzisiaj nastrój wyjątkowo bożenkowy, upływ czasu, memento mori, panta rei i w ogóle. To chyba znak, że pora odrobinę zwolnić i dać sobie trochę luzu.

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

To trzeba być zdolnym.

Młodszy brat jest teraz w domu bo skończył studia ale jeszcze magisterkę pisze. Nic nie robi, śpi do 14, kładzie się spać o 4 nad ranem bo mu tak wygodnie.

Wkurwia wszystkich bo robi syf w pokoju, 20 pustych butelek po wodzie leży na podłodze ale on nie widzi problemu, #kontrolanawodnienia na pełnej.

Dostał bojowe zadanie skoszenia trawy (350m2), powiedział że nie kosi bo jest gorąco a tak w ogóle to jemu ta trawa nie przeszkadza. Dzień drugi, w końcu się zgodził skosić ale wieczorem bo gorąco. Dzień trzeci, znowu przypomnienie i afera bo zarzekał się że skosi a tu damski c⁎⁎j.

Dzień czwarty, wracam z pracy, trawa skoszona w połowie bo młody wjechał kosiarką na trzepak do dywanów i roz⁎⁎⁎⁎⁎olił kosiarkę, która ma 3 miesiące.

Przypomina mi się stary dowcip jak to przyjmują nowego do pracy i mu dają miotłę.
-Weź tu pozamiataj bo jest syf
-Miotłę? Przecież ja mam magistra
-A to przepraszam, najpierw ci pokażemy jak to się robi
#zalesie #koszenie i trochę #heheszki bo mi ręce opadły

Kontrola nawodnienia :droplet:

Nowy tydzień, nowe możliwości, nowe wyzwania... ale to samo #codziennepiciu :yellow_heart:

Jeśli wstaliście dziś lewą nogą, niewyspani, niewypoczęci, to... łączę się z Wami w bólu. Ale myślę, że szklaneczka wody jest w stanie poprawić Wam humor. To co, napijemy się wspólnie?

PS. To może zabrzmi głupio, ale uwielbiam to, że mamy tu piciowych stałych bywalców. Seweryn z energetykami, KatieWee z kompocikiem, splash z Krystynką, Gepard z gifami, camonday z roślinkami, pluszowy_zergling ze statystykami, Lubiepatrzec promujący zabieranie wody w góry, conradowl z kurkami, Pan_Buk z biblioteki, w której nie wolno się napić... I wszyscy, którzy od czasu do czasu wbijacie w komentarze - fajnie, że jesteście! ʕ•ᴥ•ʔ

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #woda #przypomnienie

#codziennepiciu #kontrolanawodnienia

Kontrola nawodnienia :droplet:

Niedziela rano i humor nawet-nawet! Chodźcie na wspólne #codziennepiciu :yellow_heart:

Przyznać się, kto już ma za sobą pierwsze piciu? Kawusia, herbatka, yerbka, energetyk, a może coś innego? Jeśli macie miejsce w brzuszku i wolną chwilę, to tradycyjnie zachęcam do zadbania o swoje nawodnienie jeszcze szklaneczką wody (albo innego medium nawadniającego).

PS. Dawno nie wracałam do domu po północy. Mocna sprawa. I w bonusie suchy kac na drugi dzień. Jednak za mało wody piłam wieczorem... No nic, przeżyjemy - byle się nawadniać 😉

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Jako że jest niedziela rano i @Wrzoo pewnie jeszcze śpi to po cichu przeprowadzam #kontrolanawodnienia i #codziennepiciu

Pijmy póki możemy. Jeziora wystarczy dla każdego.

Kontrola nawodnienia :droplet:

:musical_note: Jak sobota, tooo tylko do piciu, do piciu :musical_note: Zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Wybaczcie mi spóźnienie, już się zabieramy za nawadnianie ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Co prawda jest 11:00, ale już od 7:00 pijemy, nie śpimy. Jak tam licznik napojenia? Zmieści Wam się jeszcze trochę wody? No to siup, zapraszam do wspólnej szklaneczki.

PS. Choć po kąpieli wychodzimy trochę ciężsi z uwagi na nasiąknięcie martwego naskórka wodą, to - niestety - nie da się "napić" w ten sposób i tym samym nawodnić organizmu. Dlatego piciu w trakcie kąpieli w morzu czy pływaniu w basenie jest dalej wskazane.

PS. 2. Jeśli chce Wam się tak pić, że wypiliście już litr jak pani z memiczka, i dalej chce Wam się pić, to znaczy, że Wasz organizm dopomina się nie wody, a mikroelementów i minerałów. Albo jesteście zwyczajnie głodni. Wtedy należy dostarczyć tych mikroelementów, minerałów czy kalorii inaczej - pijąc sok, mleko, jedząc zupę albo cokolwiek innego. Żeby nie było, że próbujecie w siebie na siłę wlewać czystą wodę. 😛

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dotrwaliśmy! Już piątek! Ale nie zwalniamy z #codziennepiciu :yellow_heart:

Jeśli mieszkacie gdzieś na południu, to dalej mierzycie się z potwornymi upałami. Tym bardziej zachęcam Was do zadbania o swoje nawodnienie. To co, szklaneczkę wody?
Wypiliście dziś już coś dobrego? Może jakieś fikuśne picie, które chcielibyście polecić?

PS. Jesse, it's time to drink ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Czwarteczek, czyli mały piąteczek, to wspaniały dzień na #codziennepiciu :yellow_heart:

Jeśli tak jak ja obudziliście się z lekkim bólem głowy, to zapraszam do wspólnego piciu. A jeśli głowa Was dziś nie boli, to również zapraszam do wspólnego piciu. Nie ma złej pory na piciu!

PS. Wszystko, tylko nie cytryna w wodzie ;_;

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

A wiecie co? :musical_note: A środowy dzień to wody czas! :musical_note: Dzień dobry, i zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Komu mogę już uścisnąć rękę, ukłonić się w pas i powiedzieć: "Witam szanowną lub szanownego, gratuluję nawodnienia"? Jeśli jeszcze nie Tobie, to przed uściskiem dłoni zapraszam na wspólną szklaneczkę wody albo innego nawadniającego medium.

No i pamiętajcie, że w takie upały samo picie dużych ilości wody to nie wszystko. Zadbajcie o mikroelementy, o to, żeby coś jeszcze zjeść (zwłaszcza przy wysiłku fizycznym) i chronić się przed słońcem.

PS. Autorem dzisiejszego cudnego gifa, w którym widać postaranie, jest @voy.Wu - pięknie dziękuję raz jeszcze!

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #przypomnienie #woda

https://streamable.com/14xtmi

stay hydrated

#kontrolanawodnienia #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Nie ma czasu, butla w dłoń i dawaj na #codziennepiciu ! :yellow_heart:

No i jak tam? Dajecie od rana popracować nereczkom? Jakie dobre płyny dziś przyjęliście?
A jeśli nie piliście jeszcze niczego, to tym bardziej zapraszam Was na wspólną szklaneczkę wody, coby się lepiej nawodnić.

PS. Wczoraj wieczorem uświadomiłam sobie, że przecież jeszcze czeka mnie w tym roku urlop. A jak urlop, to co z codziennym piciu? Czy szukać zastępstwa, czy przygotować sobie memiczki zawczasu i wrzucać z trasy? To są realne problemy!

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #woda #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Ahoj, wodne świry! Nowy tydzień warto rozpocząć od #codziennepiciu :yellow_heart:

Bez wody nie ma roboty, dlatego zachęcam do wspólnej szklaneczki picia. Jeśli jeszcze nic od rana nie piliście, to tym bardziej. Od razu dzień się zrobi lepszy - nawet jeśli nie od nawodnienia, to od wspólnego piciu z fajnymi ludźmi.

PS. Dzisiaj gościnny występ memikowy @Papa_gregorio - bardzo dziękuję! :yellow_heart: Jest trochę +18, tak że dla pewności oznaczam jako nsfw, żeby szef nie złapał się za głowę, gdy spojrzy Wam przez ramię w robocie.

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #przypomnienie #woda

Kontrola nawodnienia :droplet:

No co, myśleliście, że w niedzielkę się Wam upiecze? A skądże! Pora na #codziennepiciu :yellow_heart:

Upał już trochę zelżał, ale nawadniamy się dalej. Jak Wam minął poranek? Uzupełniliście już płyny po spanku? Jeśli nie, to zapraszam na wspólną szklaneczkę wody!

PS. @pluszowy_zergling mam nadzieję, że dziś nie będzie aż tak suszyło, jak wczoraj :grinning:

#kontrolanawodnienia #nawodnienie #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia 💧

W tę deszczową sobotę witam Was i zapraszam na #codziennepiciu 💛

Jeśli już wstaliście, to to idealny czas na wypicie szklaneczki wody. Albo dwóch - w zależności od tego, jak bardzo Was suszy ;)

PS. Dzisiaj piciu znacznie szybciej, bo nadaję do Was z Elbląga. Pada tak, że obawiam się o to, że pić mi się nie będzie chciało, bo od rana leje konkretnie 🥲

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #nawodnienie