Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#sztafeta

GURU

w Sztafeta

34

23 395,25 + 6,41 = 23 401,66

Tuputup

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2

@Trypsyna Fajne nogi, wybiegane takie

Pokaż więcej komentarzy (7)

Osobistość

w Sztafeta

26

23 372,44 + 14,54 = 23 386,98

Bieg z wczoraj. Tragedia jak nie wiem co, temperatura niby odpowiednią, ale samopoczucie przy tempie 5:50 jakby mnie ktoś właśnie buldożerem przejeżdżał. No rzeźbiłem niesamowicie.

Moja teoria to efekt nieprzespanych nocy przy upałach, gdzie w sypialni miałem w zasadzie 28 stopni i wstawałem spocony bardziej niż po treningu, a moje HRV gryzło gruz. A w łóżku nie byłem w stanie spędzić więcej niż 6h.

Ale mimo to trening odpalony, teraz w najbliższych dniach powinno być nieco lepiej, ale przed kolejnym sezonem to się rozejrzeć za klimatyzacja...

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@mkbiega słaby sen rozwala układ nerwowy, miałem tak w środę trening siłowy te same ciężary ale ledwo 2-3 powtórzenia mniej. Wyspałem się i w czwartek bieg elegancki pomimo zmęczonych nóg przysiadami.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Lider

w Sztafeta

31

23 370,94 + 1,50 = 23 372,44

Leśne roztruchtanie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider2

@Cybulion i to mi się podoba, kiedy Garmin? xD

Lider0

@Tomekku też mam bo teściowa mi dała bo coś pokrętło słabo działa (przeskakuje lewo prawo) a sama kupiła drugiego... A miałem lidlomixa z prezentu ślubnego i nie widzę różnicy więc po co przepłacać (żona go załatwiła jakoś bo naładowała kamieni chyba xD a nie naprawiałem bo dostaliśmy ten mlm shit).

Pokaż więcej komentarzy (13)

Osobistość

w Sztafeta

27

23 335,99 + 12,31 = 23 348,30

bieganko w tajfunie cos na odmulke 12x(400m na 1min przerwie)

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Lider

w Sztafeta

32

23 321,62 + 14,37 = 23 335,99

Wydaje mi się, że dosyć solidne wejście w nowy miesiąc. 275 m wzniosu i zdobyta pobliska górka. Widzę spory wzrost formy na podbiegach względem tego jak robiłem tę trasę w zeszłym roku bo płuca podawały bez problemu odzywały się tylko nogi... po wczorajszych przysiadach bez skrupułów. :grinning: No i zjedzenie chwilę przed biegiem 905g chłodnika litewskiego, 300g szynki pieczonej, 22g sosu czostkowego oraz 273g puree pewnie też nie pomogło (ale nie zaszkodziło). 😆

Teraz idę dobić kcal Twarogiem z bananami.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Autorytet1

@AdelbertVonBimberstein trening górski i trening żołądka jednocześnie, prawie jak pod jakieś ultra 😉

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sztafeta

34

23 316,61 + 5,01 = 23 321,62

Pierwsze bieganko po weekendowym ultra. Jest stabilnie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2

@scorp witamy, witamy najszybszego na Hejto 😁 😁.

Gruba ryba1

@Z_buta_za_horyzont @AdelbertVonBimberstein dzień dobry! Kurde ja to mam zapłon. Niby najszybszy na hejto, a najwolniej odpisuje XD zachlałem morde i straciłem kontakt z rzeczywistością, eleganckooo

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Sport

38

Hejo Śportowe Świry ;)

Nastał lipiec, a wraz z nim czas na sportowe podsumowanie poprzedniego miesiąca z ;)

Nasza grupa ponownie liczy 84 członków, (a było chyba więcej, nie wiem ;P) Kroki zarejestrowało 53 z nas, a najwięcej:

1. @gryzli - 988,684

2. @enron - 692,328

3. @scorp - 632,839

czyli potocznie przyciągnęło 39 osób, podium należy do :

1. @enron - 460.8 km

2. @Trypsyna - 336.6 km

3. @scorp - 315.4 km

- 31 aktywnych, najdalej zaszli:

1. @WujekAlien - 398.5 km

2. Ewelina - 195.2 km

3. @crs333 - 172.0 km

mamy 26 aktywnych, podium następujące:

1. @pluszowy_zergling - 1,292.3 km

2. Michał Czubkowski - 796.3 km

3. Piotr ( @Mielon ??) - 513.5 km

parszywa 13 odważnych, najwięcej napływali:

1. @wonsz - 45,843 m

2. Kantorski Dariusz - 16,599 m

3. @Aleksandros - 7,436 m

Wszystkim serdecznie gratuluję, jak co miesiąc wyniki robią niesamowite wrażenie, oby tak dalej!!
Wyzwania na lipiec juz wlatujo!!

GURU2

@nxo W to chyba inny Piotr. W sensie nie @Mielon.

Gruba ryba1

@Onestone tez tak mi się wydaje, bo @Moelon bardziej biegał, ale nie miałem innych Piotrkow, wiec dalem z zapytaniem;)

Twórca3

@nxo też kiedyś biegałem, ale zacząłem więcej pedałować :stuck_out_tongue_winking_eye: nie spodziewałem się podium - pozdrawiam żonę z tego miejsca :partying_face:

Gruba ryba2

@koldspagetti czyli to Ty jestes ten Piotrek?;p może nie zapomne zapisac na przyszłość;p

Twórca3

@nxo to jestem ja. Jak zapomnisz to nic się nie stanie złego. Dzięki za Twój poświęcony czas 💪

Gruba ryba2

@koldspagetti drobiazg;) jak wyslesz mi pw to szansa że zapomnę zmniejsza się o jakieś 15-20%!!

Pokaż więcej komentarzy (6)

GURU

w Sztafeta

42

23 311,10 + 5,51 = 23 316,61

Powracam

Byle jaka stówka mnie nie złamie 😉

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Specjalista0

@Trypsyna Ty robiłaś kiedyś profesjonalne pomiary HR z wyznaczaniem stref i spirometrię? Wydaje mi sie ze Garmin zawyza mi max HR bo właściwie to niemożliwe żebym na interwałach wszedł w piąta strefę, q Garmin twierdzi ze mam jeszcze 15 BPM zapasu do max. Pomiar z paska więc powinno być dokładnie.

GURU2

@heavelock tak, robiłam kilka razy wraz z pomiarem mleczanu. Garmin za każdym razem delikatnie mi zaniżał strefy (czyli wgl badań miałam je trochę wyżej)

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Sztafeta

25

23 306,85 + 4,25 = 23 311,10

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@Analnydestruktor coraz lepiej, coraz dalej, per sperma ad astra xd

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein za Twoją radą ( ale też to planowałem) dołożyłem rower. Kilka dni temu po 4 km tuptania poszło 23 km rowerem. Rower typowo miejski. Jest progres, zarówno jeżeli patrzę na czas jak i dystans, oraz częstotliwość.

Lider1

@Analnydestruktor rower świetnie buduje wytrzymałość tlenową. Jaki rower to nie ważne ważne aby za każdym razem postarać się bardziej.

Tak trzymaj, widzimy się przy kracie na brzuchu. 😉

Pokaż więcej komentarzy (3)

Kompan

w Sztafeta

24

23 169,75 + 5,10 = 23 174,85

Rzutem na taśmę pękło 30 kilometrów w tym miesiącu, tym samym wypełniłem swój cel na ten miesiąc. Normalnie pewnie bym odpuścił używając upałów jako wymówki ale byłoby mi wstyd przed anonami z internetu, zatem dziękuję wam za wszystkie pioruny.

Co dalej? Plan na ten miesiąc to było biegać, po prostu. Teraz chciałbym skupić się na lepszym planowaniu wyjść, rozgrzewek itp. Przydałoby się też zrzucić trochę wagi bo źle się biega ze zbędnym balastem

Chociaż nie wiem czy powinienem w ogóle biegać, zaczęły mnie boleć kolana, takie lekkie ukłucia z przodu poniżej rzepki kiedy siedzę ze zgiętymi kolanami przy biurku. Chyba czas przejść się do fizjo

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Mistrz0

@Jiub fizjo warto, nie ma co biegać na siłę jak boli, szkoda sobie pogarszać zdrowia

Ale gratulacje za podjęcie aktywności, tak trzymać, nawet jeśli to będą spacerki :smiley:

Lider0

@Jiub wsiądź na jakiś czas na rower i jak waga spadnie, wzmocnią się mięśnie nóg, wróć do biegania w butach z maksymalną amortyzacją.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

26

23 088,70 + 7,09 + 1,74 + 50,16 + 4,84 + 7,72 + 9,50 = 23 169,75

i tak to koncze miesiac lekkim roztruchtaniem, jeszcze nozki nie doszly w 100% do siebie po 50km :P

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Sum

w Sztafeta

24

23 082,69 + 6,01 = 23 088,70

Dzisiejszy upał mnie pokonał....

Znienawidzona bierznia, wentylator 300W wiejący w plecy i telewizor z odpalonym na Netflixie serialem.

Niestety dla mnie to tylko namiastka biegania.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU0
@domin78 wentylator 300W wiejący w plecy

Pod wiatr byłoby trudniej:face_with_hand_over_mouth:.