SzalonyBombardierMocarz

@GazelkaFarelka ogolnie ciekawy post, choc bledny lub wprowadzajacy w blad.

Co jest faktem:

* Tluszcz jest wydychany jako CO2 i H2O
* Tluszcz i glukoza to dwa rozne systemy energetyczne
* Zasoby tluszczu sa ogromne, glukozy ograniczone
* Potrzeba tlenu do spalania tluszczu jest wieksza

Co jest zbyt uproszczone i wprowadza w blad:

* Nie musisz biegac zeby schudnac - prawda, ale aktywnosc fizcyzna przyspiesza spalanie kalorii, poprawia metabolizm i poprawia ogolnie... zdrowie. Sedno odchudzania to ujemny bilans kaloryczny.
* Tluszcz spala sie caly czas w tej samej ilosci - to oczywiscie bzdura. Tluszcz spalany jest caly czas ale jego udzial w produkcji energii zalezy od intensywnosci wysilku, stanu odzywienia, poziomu insuliny i adaptacji metabolicznej.
* Nie da sie dlugo biec na tluszczu - mozna, mozna. Wolniej, ale mozna. Treningi wytrzymalosciowe moga byc wykonywane glownie na tluszczu, mowimy wtedy o fat-adapted competitors. Tacy ludzie potrafia spalac tluszcz efektywniej przy niskiej intensywnosci.
* Po wyczerpaniu glukozy organizm hamuje - zeby bola od tego uproszczenia. Organizm nie odcina miesni od zasilania z nia na dzien - przelacza sie stopniowo na tluszcz ale tempo i wydolnosc spadaja.

Ladne, popularnonaukowe ujecie, ktore moze pomoc zrozumiec ogolne zasady spalania tluszczu, ale nie opieralbym na tym ksiazki i nie wciskal jako obowiazkowej lektury :smiley:

@pacjent44 nie rozumiem czy sobie jaja robisz, czy na prawde jestes tak glupi zeby napisac cos takiego powaznie :smiley: Aczkolwiek to moze byc moj problem rzeczywiscie gdyz na codzien staram sie dystansowac od takiego marginesu jak Ty, wiec ciezko poruszac mi sie w tym swiecie kiedy juz sie na niego natkne :smiley:

@pacjent44 co :grinning:

Yep, rano i wieczorem :smiley:

Drukujcie i trzymajcie w kieszeni. Zawsze. W kazdych spodniach - nawet pizamie gdyby czasem cofnelo was w nocy podczas spania.

https://www.reddit.com/r/coolguides/comments/qger6b/cool_guide_for_going_back_in_time/

@Jim_Morrison nope.

@DEATH_INTJ z laserami pewnie tez masz problem, cnie? :grinning:

@zjadacz_cebuli dodajmy, ze CD Projekt jest lewacki tam gdzie sie to sprzedaje - a tam gdzie nie (lub takich przekonan miec nie wolno) - juz nie jest. Bawi mnie fakt, ze ludzie mysla, ze duze korporacje sa takie czy srakie - popieraja jakiegokolwiek ideologie na powaznie, a nie po prostu bawia sie w PR. Gdyby wieszanie gejow i lesbijek podnosilo przychody sprzedazy gier CD Projekt w profilowkach mialby szubienice, takze specjalnie podniecac sie czym nie ma.

Na Twoim miejscu o ocene 1-10 zapytalbym jednak lekarza 😉

@Taxidriver no jest ciezko z otyloscia, ale chyba nie az tak zle jak w Polsce, cnie? https://worldpopulationreview.com/country-rankings/obesity-rates-by-country

Obesity Rates by Country 2025Discover population, economy, health, and more with the most comprehensive global statistics at your fingertips.worldpopulationreview.com

Nice. Też jeździłem takim kilka lat temu, ale ostrzegam – te samochody zrobione są z plastiku albo papieru. W moim przypadku przez skrzyżowanie przetoczyła się tłusta, ślepa krowa w Focusie, nie zważając na to, że ma czerwone, i przypieprzyła mi w przód samochodu (max 40 mh) tak, że praktycznie oderwało mi cały przód samochodu, a parujący silnik wbił się do środka, lądując mi na nogach i parząc jak diabli. Nigdy już do tego nie wsiądę.

@InstytutKonserwacjiMaryliRodowicz i to wlasnie nazywa sie paradoksem palenia w szkolnym kiblu.

@Hoszin bardzo. Mam wolne teraz i w 4 dni przeoralem 25h. Nie moge przestac - kazda wyprawa po cos to prawdziwa przygoda z dreszczykiem emocji - aczkolwiek wciaz jestem na poczatku mid game wiec nie wiem co bedzie dalej.