YdtskiInspirator

@AdelbertVonBimberstein nie do końca tak "można jeść wszystko" no nie nie wszystko. Jest kolosalna różnica między 2000kcal cukierków a 2000kcal z tłustego mięsa czy 2000 kcal z sałatki feta-pomidory. 2000 kcal z cukierków prawie natychmiast i prawie bezstratnie idzie w energię (a to co zostaje w tkankę tłuszczową). Z mięsem, nabiałem czy warzywami organizm musi się pierdzielić. Procesy przekształcania tych produktów w energię czy budulec są długie, kosztowne energetycznie i stratne. Stąd efektywnie kalorie z prostych węglowodanów "ważą" dużo więcej niż kalorie z mięsa czy warzyw czy nawet tłuszczu. A proste tabele kaloryczne produktów i projektowanie swojej diety na nich są wręcz szkodliwe i przeciwskuteczne.

Naprawdę, aby skutecznie chudnąć, unikajcie cukrów prostych jak ognia i całkowicie wywalcie słodkie i słodzone z diety! I tu nie ma kompromisów, że a opierdzielę se czekoladę przy niedzieli. Nie i już. #zdrowie #dieta #jedzenie

@AdelbertVonBimberstein dokładnie tak, Panie Boczek. Jem rozważnie, dosyć dużo. I chudnę. Powolutku i stabilnie chudnę. Samopoczucie OK, zdrowie się poprawia, skóra nigdzie nie zwisa,.

@zomers przed smażeniem połowę dostała, bezczelna.

@suseu za ziemniaczkami to płaczę najbardziej. I tęsknię i płaczę. Wspaniałe ziemniaczki.

@Dr_Melfi ja tam nie narzekam tylko gram jak król.

@ostrynacienkim wspaniałą gra. Nie zapomnę jej nigdy. Gram jak rasowy autystyk: po kolei każdą nacją i każdym czołgiem i każdym samolotem. Aż wymaksuję wszystkie modyfikacje i wtedy następna maszyna. Francją czy Japonią jest ciężko maksować więc jestem na poziomie 2.7 ale taka Szwecja to już 4.0. Gram tak już jakoś z 5 lat:)

@MrGerwant o to ciekawe. Ja raczej sądzę, że takie koincydencje to wynik bardzo subtelnych przenikań kultur i języków.

@Xianth zamysł był pewnie masowy, ale pierwszy raz widziałem

@Xianth każdy może takie kupić. Jeżeli ma antykwariat do którego przyłażą różni ludzie z różnymi rzeczami takimi

@AdelbertVonBimberstein nienawidzę twarogu całym sercem, o czym Panu już wspominałem.

@PlatynowyBazant ten też ma zestaw sygnalizacji wizualnych i dźwiękowych kiedy chce wodę, ale wtedy dostaje do kubeczka w kuchni

@TyGrySSek znaczy się przepchać przepychaczko?

@TyGrySSek nie pomomgło. Co teras? #pokazkota #smiesznekotki #koty

@Opornik ja sporadycznie widuję i to raczej poza posesją, np na chodniku przed domem, wydaje mi się, że coś zżera te gówienka na bieżąco (gołębie?)

@TyGrySSek nie wiem, prawdopodobnie klocki skręca gdzieś w ukryciu

@Opornik powiem tylko, że kiedyś ślimaki nazywałem chrupkami. Przejście w deszczową noc z domu do ulicy to była trauma, nie polecam.

@Opornik potwierdzam żrą. Nawet takie w łupinkach też żrą

@RobertCalifornia No to namówili. Właśnie zamówiłem szmelcu na 200 zł. Głupek.

@bartek555 oczywiście

@kainserezc dziada starego, takiego

@AdelbertVonBimberstein twarogu nienawidzę całym sercem, sorry. Do ust nie wezmę.

Celem jest schudnięcie do tego stopnia, aby ustąpiły najbardziej upierdliwe objawy otyłości: chroniczne zmęczenie, przeciążenie stóp i kręgosłupa, dolegliwości wątrobowe, duże nadciśnienie i częste siku. ...i w dalszej perspektywie powrót do hobby żarcia, ale tym razem, takiego bardziej z głową. Bo ja lubię żreć, to moja pasja życiowa, i nie mam zamiaru z niej rezygnować tak całkowicie.

Częste siku już minęło jak ręką odjął. Pewnie to były proste węgle przyczyną.

2g/kg mc białka to wychodzi 220g na dobę. I sądzę, że w ujęciu tygodniowym, szybko przeliczyłem: i będzie stykało z roślin i tych dwóch dużych porcji mięsa na tydzień.

@Lubiepatrzec a mi tak smakuje. Jak głupie, ale działa, to znaczy, że nie jest głupie. Energia i nastrój bdb+, portki co były za małe już pasują.

@AdelbertVonBimberstein spokojnie, białko jest w groszku, trochę białka. Wystarczy. Jutro wejdzie mięsko, sporo mięska.

@Rzeznik pyszne było. Ale ja to fan grzybów jestem nieprzytomny, nie każdemu takie coś podejdzie.

@Analnydestruktor bez kasz/ ryżów czuję ciągły wilczy głód, nawet tuż po posiłku. To jest zbyt trudne. Wiem, węglowodany. Ale spoko wybieram takie wysokobłonnikowe, niskoprzetworzone: grube kasze, ryż czarny czy brązowy, jakieś tam komosy czy inne pasze roślinne. Jeżeli jest źle to walę jogurcik rozbełtany z czystym błonnikiem.

i na takim bilansie (warzywa, ziarna, mięso) czuję się bardzo OK, a to też jest ważne.

Rel. Ja jednego od pół roku nie mogę odkręcić. Wszystkiego próbowałem (szpreje, podgrzewanie, różne żabki, kombinerki) i sprawiłem tylko to, że wentylnica jest w tragicznym stanie. Na dniach czeka mnie konieczna wizyta u wulkanizatora, bo powietrza w kole mało, i wymiana wentylnicy. Odradzam te zasrane aluminiowe nakrętki. Gówno.