ZiomanGruba ryba

31 532,32 + 7,27 = 31 539,59

Wieczorne bieganko, a potem naleśniorów wpierdalanko.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 464,52 + 14,39 = 31 478,91

Leśno-asfaltowy long nad rzeką Pasłęką i terenami między Pierzchałami a Dąbrową. Spoko pogoda, chociaż trochę wiało.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 310,51 + 10,00 = 30 320,51

Udało się! 10km poniżej 1h, pijcie ze mna piwko #chwalesie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

128 + 1 = 129

Tytuł: Metal Gear Solid: The Twin Snakes
Developer: Silicon Knights, Konami
Wydawca: KONAMI
Rok wydania: 2004
Gatunek: Akcja / Skradanie
Użyta platforma: STEAM DECK / Emulator Dolphin
Czas do ukończenia: 17 h
Ocena: 8/10

Fabularnie - cudo. Nie raz były zaskoczony nagłym zwrotem akcji

sam gameplej się zestarzał, sterowanie czasem przeszkadzało. Na szczęście chyba więcej przerywników filmowych było niż czystej rozgrywki.

Na SD śmiga dosyć dobrze- czasem spadki animacji podczas cutscenek.

Gra którą każdy musi zaliczyć

#gamesmeter

#steamdeck

30 200,51 + 10,53 = 30 211,04

Główny motyw dzisiejszego biegania - 10x po ~200m tempem ~3:40/k. Takie fajne powtórzonka z odpowiednim odpoczynkiem pomiędzy. Dodatkowo cieszy fakt, że rano nie lało i dopiero ma zacząć teraz.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Tim Curry, gwiazdor "The Rocky Horror Picture Show", zmarł we wtorek w Los Angeles. Miał 80 lat. Przyczyna zgonu nie została podana. Wiadomo jednak, że od 2012 roku aktor zmagał się z poważnymi problemami zdrowotnymi po przebytym udarze. #filmy #wydarzenia

Ahoj

#tygrysekcontent

29 735,72 + 18,63 = 29 754,35

Późny long, no ale przynajmniej chłop lżejszy na duchu i nie tylko, to można było wziąć na spokojnie autobus do Runcorn i pobiegać dookoła miasta - longas motywowany głównie squadratami, ale warto było się wybrać. Tereny nad Bridgewater Canal bardzo urokliwe, a na końcówce miałem nawet fajne widoczki z góry na rozlewisko Mersey. Dobrze czuje człowiek, tempo może deczko szybkie jak na longa, ale tak się czułem i niczego nie żałuję.

Następny długas (oby) będzie w Trójmieście!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

29 238,54 + 14,10 = 29 252,64

Poranne progowe bydle odbyte. Lekko się stresowałam, nie wiedziałam jak zniosę dłuższe odcinki bo dziś było zaplanowane 3x 12’/2’. No i pozytywnie się zaskoczyłam, komfortowo ciężko i nawet musiałam się hamować, bo nóżka kręciła ale nie chciałam przepalić. Z rana 11 stopni, mocno orzeźwiająco było. Odcinki wleciały po: 4:13, 4:15 i 4:15.

A wieczorkiem jeszcze wleci trening siłowy. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

29 234,52 + 4,02 = 29 238,54

Gdyby nie liczyć męczarni z 2 stycznia, miałbym pierwszy trening w tym roku. Po operacji serca, ze świeżą obrączką i sporą ochotą na więcej. Przeżyłem, więc jest git.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

29 032,67 + 21,37 = 29 054,04

Papaton papa bless.

Wziąłem pociąg do Maghull i pobiegłem na południe, rozszerzając swoje królestwo squadratów. Za dużo już nie pomęczę ubersq, 9x9 musi na razie wystarczyć.

A, i zrobiłem ten śmieszny badge z PacePro, przedtem nigdy tak nie robili. Całkiem ciekawe lejce, które pomagają nie przesadzać z tempem.

58 kilometrów w tym tygodniu, mega!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 661,40 + 4,07 = 28 665,47

Wadą zadupia jest prawie brak miejsca do tuptania. Są za to podbiegi i zbiegi.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Zwykle piatkowe zakupy w lidlu.

#pijzhejto #wesele

28 538,80 + 11,13 = 28 549,93

Garmin mnie dzisiaj zaskoczył, bo rzadko zdarza mi się robić anaeroby.

Tym razem (oprócz rozgrzewki, cooldownu i dreptania pomiędzy) było to 10x 1 minuta ~ 4:00/k.

Trochę męczące, ale nie za bardzo - bardziej ciepłem, które towarzyszyło mi już od samego rana :P

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 418,45 + 10,71 = 28 429,16

Double threshold day część druga.

Bardzo fajnie było. 😃 Nie czułam mocniejszego zmęczenia.

Odcinki wleciały średnio po 4:00. Trochę trzymałam hamulce. Dobra robota. Łącznie 40 minut pracy w progu dziś zaliczone niższym kosztem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

1151 + 1 = 1152

Tytuł: Rozdroże kruków

Autor: Andrzej Sapkowski

Kategoria: fantasy, science fiction

Wydawnictwo: superNOWA

Format: książka papierowa

ISBN: 9788375782073

Liczba stron: 292

Ocena: 6/10

Czytało się szybko i przyjemnie. To prequel, w którym Geralt jest jeszcze niedoświadczony, przeżywając pierwsze przygody na szlaku. Taka mieszanka krótkich opowiadań, które gdzieś za połową książki zostają skierowane w jednym kierunku. Historia nie jest trudna do śledzenia, nawiązania do innych momentów z życia wiedźmina to miły ukłon. Ogólny poziom skomplikowania niski, nawet opowiadaniowe tomy sagi są bardziej mięsiste.

Szkoda tylko, że to takie krótkie, trochę po łebkach i ta cena... Za 65 złotych oczekuje się więcej niż czegoś, co przypomina wyglądem i objętością harlequina. No ale c⁎⁎j, kupione. Dokonało się. Jakbym nie przeczytał, to nic by się nie stało. Ale z drugiej strony... złe jakieś nie było. Przekąska.

#bookmeter #ksiazki

28 142,79 + 21,38 = 28 164,17

🥉20K - 1:59:18

🥉HM - 2:06:14

Papatonik, dawno nie było. Ogólnie najdłuższy bieg w roku, czy będę powtarzać ten dystans częściej? To się zobaczy, końcówka była trochę męcząca ale wyższa temperatura też robiła swoje. Bez mięśniowych kłopotów, nogi dały radę. A tak to bieganko miłe, od razu po przyjściu obiad i jeszcze mała pizza na mnie dzisiaj czeka, bo kalorii trochę dzisiaj wytraciłem ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 Sierpnia:

* Dzień Miłośników Książek

* Międzynarodowy Dzień Ludności Tubylczej na Świecie

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #ksiazki

Nie chcę zapeszyć, ale chyba się tym razem uda :crossed_fingers:

#piechurnatrasie :mountain:

#gory #tatry

27 658,55 + 7,69 = 27 666,24

Śmiesznie, że mam idento trening z wtorku, jeśli chodzi o dystans i tempo, a jednak odczucia były o wiele bardziej... kontrolowane. Temperatura spadła o sześć stopni i to chyba zrobiło największą robotę (plus dzień odpoczynku, teoretycznie). Wziąłem też zwykłe buty, bo te SL Evo mi po prostu za⁎⁎⁎⁎ście siedzą, ale Noosa Tri 15 jakaś słaba też nie jest.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin