fonfiFanatyk

1217 + 1 = 1218

Tytuł: Dlaczego śpimy

Autor: Matthew Walker

Kategoria: popularnonaukowa

Wydawnictwo: Marginesy

Format: książka papierowa

Liczba stron: 392

Ocena: 9/10

Jedna z tych książek, które na prawdę warto przeczytać.

Założę się, że większość z was chronicznie nie dosypia (\<8 godz na dobę) i nawet nie zdaje sobie sprawy, jakie ma to konsekwencje, zarówno fizyczne jak i psychiczne.

Współczesny świat wymaga od nas wstawania o nienaturalnych godzinach już od wczesnych lat dziecięcych. Ponadto od natłoku obowiązków, doba wydaje się zbyt krótka, a dni często przedłużane są wysokim kosztem snu.

Zapewniam was, że odpowiednie podejście do higieny snu poprawi samopoczucie, zdrowie i wydajność a ta książka rozwieje wasze wątpliwości.

Polecam

Shivaa (śpiąca średnio 9-10 godz/dobę)

xD

#bookmeter

Cytat na dziś:

– Ktoś zabrał książkę. Ktoś zabrał książkę? A ty wezwałeś Straż... – Marchewa wyprostował się dumnie – ...bo ktoś zabrał książkę. Uważasz, że to gorsze niż morderstwo?

Bibliotekarz obrzucił go spojrzeniem, jakie zwykle rezerwuje się dla ludzi wypowiadających zdania w stylu „A niby co jest takiego złego w ludobójstwie?".

Terry Pratchett, Straż! Straż!

#uuk

Z racji, że bojkotuję kawiarenkę i #nasonety, nie przyjmuję werdyktu @splash545 oraz wygranej. Nie ogłaszam CXXXIX edycji #nasonety. Nie będzie żadnego tematu edycji!

Wstydźcie się!

(...)

I ty fortuny sk⁎⁎⁎⁎synu,

Gówniarzu uperfumowany,

Co splendor oraz spleen Londynu

Nosisz na gębie zakazanej,

I ty, co mieszkasz dziś w pałacu,

A srać chodziłeś pod chałupę,

Ty, wypasiony na Ikacu,

Całujcie mnie wszyscy w d⁎⁎ę.

Item ględziarze i bajdury,

Ciągnący z nieba grubą rentę,

O, łapiduchy z Jasnej Góry,

Z Góry Kalwarii parchy święte,

I ty, księżuniu, co kutasa

Zawiązanego masz na supeł,

Żeby ci czasem nie pohasał,

Całujcie mnie wszyscy w d⁎⁎ę.

I wy, o których zapomniałem,

Lub pominąłem was przez litość,

Albo dlatego, że się bałem,

Albo, że taka was obfitość,

I ty, cenzorze, co za wiersz ten

Zapewne skarzesz mnie na ciupę,

I żem się stał świntuchów hersztem,

Całujcie mnie wszyscy w d⁎⁎ę!

Wcale nie macie czasu do następnego poniedziałku i nie oczekuję tu 100 % frekwencji, bo inaczej przeklnę was do 4 pokolenia.

#nasonety #zafirewallem #diproposta #leniwemendy

Podsumowanie CXXXVIII edycji bitwy #nasonety !

Otóż w tejże edycji całkowicie bezkonkurencyjna, jedyna, niepowtarzalna, ze wspaniałym wytworem wierszopodobnym okazała się @Kaligula_Minus ! Bezapelacyjnie zwyciężasz i serdecznie gratuluję! To zwycięstwo należy Ci się bardziej, niż nikomu innemu! 😁

#podsumowanienasonety #zafirewallem

Targi mody cyrkularnej w Hali Koszyki, czyli ciucholand dla hipsterów 😉

#fotografia #streetphotography #ricohgr

#dziendobry

Dzień dobry się z Państwem z Warszawskiej Pragi :smiley:

#fotografia #streetphotography #ricohgr #praktis

Warto przeczytać o tym, co tracimy gdy przestajemy czytać. Chociaż pewnie większość ludzi i tak tego całego (długiego) tekstu nie przeczyta ;)\ \ #czytanie #technologia #ai #ciekawostki #technofobia

Cytat na dziś:

Sumienie podpowiadało: Jest was trzech. On nosi taki sam mundur. To jeden z twoich ludzi.

Inna część umysłu, znienawidzona i pogardzana, która jednak pozwoliła mu przeżyć w Straży ostatnie dziesięć lat, mówiła: Niegrzecznie jest się wtrącać. Zaczekamy, aż skończy, a potem zapytamy, czy potrzebna mu pomoc. Poza tym Straż z zasady nie miesza się do bójek. O wiele prościej jest wkroczyć później i aresztować wszystkich nieprzytomnych.

Terry Pratchett, Straż! Straż!

#uuk

Kilka kadrów z dzisiejszej drogi do pracy :)

#fotografia #streetphotography #ricohgr

375 843 + 24 + 21 + 24 + 23 = 375 935

Pracdomy od początku tygodnia.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Dzień dobry wieczór się z Państwem,
Przepraszam za małe opóźnienie, ale właśnie wróciłem z... no właśnie :exploding_head:

Temat: Wywiadówka

Rymy: trójka - roszczenia - bójka - odklejenia

Zasady:

* Masz podany temat i rymy

* Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z tymi rymami.

* Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejności

* Szerzysz radość z tworzenia

* Piorunujesz jak najęty

* Wiersz z największą liczbą piorunów do 20:00 wygrywa, a jego autor wrzuca własny temat i rymy

* Pamiętasz o tagach i społeczności

#zafirewallem #naczteryrymy

Chcę napisać to co myślę, a myślę zawsze po polsku. I będę pisał polskim atramentem o polskim atramencie polskiego producenta i z polskich sklepów dla polskich sklepów.

KWZ jak już wiemy albo nie, jest polską manufakturą atramentów, cenioną globalnie za jakość swoich produktów, szeroki wybór, ciekawe warianty kolorystyczne i fenomenalny stosunek jakości do ceny. To o czym też już kiedyś pisałem, to że KWZ weszło we współpracę z 3 polskimi sklepami sprzedającymi pióra wieczne i atramenty, wydając dla nich edycje limitowane.

W ten oto sposób na rynek weszły

Pióroteka:

* Bazyliszek

* Złota Kaczka

* Syrenka

Pióromaniak:

* Krówka

* Listy z Ogrodowej

* Kosmos

epióra:

* RogaLovy Brąz

* Błękit warty Poznania

A że manaciątko miało ostatnio urodziny, to zostało zaopatrzone XD

Niektóre mi trochę kolidują z posiadaną już kolekcją, ale hej, komplet to komplet, a więcej dowiecie się w dedykowanych wpisach, których, jak widać, trochę w planach przybyło.

Jedyne, czego mi jeszcze brakuje to Kosmos i pióra do 3 atramentów z listy XD

Witaj biedo piękna kusicielko XDD

Tyle ode mnie!

#piorawieczne

Cytat na dziś:

Nikt nie wie, dlaczego krasnoludy, które w domu, w górach prowadzą spokojne, uporządkowane życie, zapominają o nim natychmiast, gdy tylko przeniosą się do miasta. Coś nachodzi nawet najbardziej nieskazitelnego górnika rudy i każe mu stale chodzić w kolczudze, nosić topór, zmieniać nazwisko na coś w rodzaju Gardłołapa Łydkopacza i zapijać się do ponurej nieprzytomności. Może powodem jest właśnie to, że w domu prowadzą życie spokojne i uporządkowane. Zapewne pierwszym marzeniem każdego młodego krasnoluda, który - po siedemdziesięciu latach pracy dla ojca gdzieś na dnie szybu — trafia do wielkiego miasta, jest najpierw napić się porządnie, a potem komuś dołożyć.

Terry Pratchett, Straż! Straż!

#uuk

Jako że już po 23, zwycięzca i wice wczorajszej edycji nie dają znaku życia a ja zająłem (ex aequo) trzecie miejsce to wezmę na swoje barki to brzemię.

Temat: początek roku szkolnego

kanapka

prymusa

babka

lamusa

Zasady:

* Masz podany temat i rymy

* Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z podanymi rymami.

* Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejnosci

* Szerzysz radość z tworzenia

* Et voilà

#naczteryrymy #poezja #tworczoscwlasna #zafirewallem

Nie zapomnij o społeczności bo ta zapomni o Tobie.

Zainspirowany przez fonfiego postanowiłem się przejść po mojej małej mieścinie i spróbować swoich sił w #streetphotography #fotografia

Manat kupił chińczyki, social credit rośnie

_Asvine CZOOO??? (Tak naprawdę to Asvine C2000)_

Conklin 1898 został oficjalnie pożegnany z KWZ Syrenką i obserwujemy teraz jego rozwój w innej organizacji. Co za tym więc idzie, trzeba było innego woła roboczego o mokrej stalówce i dużym zaufaniu, który tę rolę przejmie. Najlepiej takiego pasującego jednocześnie kolorkiem. Na całe szczęście istnieją chińczyki i na jeszcze większe szczęście - istnieje Asvine.

C2000 wygląda trochę jak stare wibratory, ostry koniec dowcipny, płaski drugi. No nie mam jeszcze takiego (ani pióra ani wibratora), wygląda dziwnie, ale biere XD

Zrobione jest z "drewna stabilizowanego", czyli zajebanego żywicą zakładam. C w nazwie sugeruje Cartridge convertery, czy klasyczne na naboje i tak właśnie jest. Przychodzi z konwerterem i, co mnie zaskoczyło, o-ringiem, więc wygląda to jakby producent przygotowywał się na możliwość zrobienia z niego zakrapacza. Ni nie wiem, prywatnie bym nie zaufał. Zostanę przy konwerterze.

Stalówka Stub 1.1mm (<3) jest równie mokra i gładka, jak mnie Asvine do tej pory przyzwyczaił, więc jaram się jak po⁎⁎⁎⁎ny. Co prawda przez to, że jest płaskim końcem, to shimmer dość mocno zbiera na krawędziach, ale że jest mokry to się to potem rozlewa na nowo więc dochodzi jeszcze cieniowanie.

No ogólnie ubaw jak sk⁎⁎⁎⁎syn i to jeden z kilku przewidzianych, bo stubów mam +3 :DDD

Tyle ode mnie!

#piorawieczne

#statsbymarvin hej @mles @fonfi a jest szansa zebyscie zrobili tak ze jak wchodzi sie na hejtostats to uzytkownika automatycznie rzuca w staty miesieczne aktywnosci na ktorej najczesciej postuje? Typu sztafeta dla Trypsyny czy dla wujka spqcery

Cytat na dziś:

Trudno określić jego wiek. Ale sądząc po cynizmie i zmęczeniu światem, będących odpowiednikiem datowania węglem dla ludzkiej osobowości, miał jakieś siedem tysięcy lat.

Terry Pratchett, Straż! Straż!

#uuk

301 190,24 - 8,41 = 301 181,83

Nie udalo sie wczoraj wrzucic urodzinowego spacerku ale tak zmeczony wrocilem z ogniska ze padlem na ryj. Moze @fonfi pomoze wciagnac to na wczoraj :>

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin