Hejto.pl
Dodaj post

karol-szczechowiczSpecjalista

Dołączył/a:

  • 27 wpisów
  • 44 komentarzy
  • 5 obserwujących

Specjalista

w Fotografia

4

Ostatnio zacząłem uczyć się błysku. Używam wyzwalacza, lampy Godoxa i parasolki-softboxa.

Udało mi się zrobić kilka całkiem fajnych - moim zdaniem - zdjęć.

Bardzo chciałbym nauczyć się retuszu ale nie wiem jak się za to zabrać. Muszę znaleźć jakiś poradnik albo kanał na YT który tłumaczy to z sensem.

#mojezdjecie #fotografia

Kompan1

Poczytaj Scotta Kelbyego, omawia dość dobrze podstawy. Z kanałów Sean Tucker ma super materiały.

PS Ciekawa modelka.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Specjalista

w Fotografia

8

W nawiązaniu do wpisu: https://www.hejto.pl/wpis/mordeczki-miesiac-temu-pisalem-ze-rzucam-fajki-no-i-rzucilem-w-marcu-obchodze-te

Stan na dziś: wzrost bez zmian 171 cm xD

Waga spadła bo 78 kg.

Zakładam że miałem w sobie dużo płynów w momencie ważenia 10 dni temu, bo 3 kg zrzutu to całkiem sporo i średnio w to wierzę, zobaczymy co będzie za kolejne 10 dni.

Kalorycznie utrzymuje się do 2000 kcal. Zacząłem wstawać regularnie między 6:00, a 6:30. Polubiłem owsianki.

Jeżeli chodzi o macro to:

Węgle 50%

Białko 20%

Tłuszcze 30%

Zawodowiec0

*masa ciała 😉

Specjalista1

@Azvex dzięki, będę bardzo profesjonalnym amatorem. :grinning:

Mocarz0

@karol-szczechowicz Czemu takie duże węgle w stosunku do reszty? Białko bym zwiększył.

Specjalista0

@Morguliusz bo tak miałem deflautowo ustawione w Appce xD Ja się na tym za chuj nie znam i jadę na pałę

Pokaż więcej komentarzy (10)

Specjalista

w Fotografia

37

Mordeczki, miesiąc temu pisałem, że rzucam fajki - no i rzuciłem.

W marcu obchodzę też 2 lata bez alkoholu.

Odstawienie nałogów daje fajne nastawienie na wysokosprawczość. W sensie - wiem, żę mogę sobie robić co chce i obalam swój mit słabej silnej woli, który miałem w sobie.

2 dni temu stanąłem na wadze i ogarnąłem, że jestem za niski do mojej wagi. Rozciąganie na kole mogłoby być ciekawe, ale zdecydowałem się jednak zredukować wagę.

Początkowe statsy:

Wzrost: 171 cm

Waga: 81 kg

Nie bardzo kumam o co chodzi w tych dietach, ściągnąłem jakiś licznik i ograniczam się do 2300 kcal dziennie.

Do tego dorzuciłem codzienną porcję ruchu (basen / rower / ścianka wspinaczkowa / spacer)

Trzymajcie kciuki i pijcie ze mną herbatę bez cukru.

#dieta #alkoholizm

Specjalista0

@kominiorz_sandomierz No ja pracuje na d⁎⁎ie, ale ogarniam też 2 dzieci więc pewnie inaczej. Same spacery to kilak km. dziennie.
Bardzo mi zaelży na tym, żeby zrzucenie było efektem ubocznym. Chce zwrócić większą uwagę na to co wrzucam na talerz i zmienić tryb życia na bardziej aktywny. Nie chce spinać się efektami bo to maraton w żyćko.

Tytan0

@karol-szczechowicz do diety zrób badania krwi i pamiętaj by codziennie jeść 2.2 g białka na kilogram masy ciała

Pokaż więcej komentarzy (12)

Specjalista

w Fotografia

4

Ostatnie zdjęcie z tatuażem dość dobrze się przyjęło, dlatego wrzucam jeszcze jedno z tej samej sesji.

Oświetlone jedną lampą reporterską z parasolką typu softbox.

Robione Canonen m50 + Sigma 30mm F1.4

Jako tło posłużyła czarna strona blendy.

#mojezdjecie

#fotografia

#tatuaze

Mocarz0

@bimberman zasadniczo to połączenie przeciwieństw. Miejsce trochę dziwne, ale pewnie bała się mamy:) przeważnie młodzi, "przebojowi" zakochani sobie takie robią

Pokaż więcej komentarzy (4)

Specjalista

w Gównowpis

2

Dobra, robię usunkonto.

Kosmonauta0

@karol-szczechowicz Hahaha, za⁎⁎⁎⁎sty ten nowy wykop xD Ktoś tam pisał, że trzeba do nich napisać, żeby usunęli, bo normalnie nie działa xDDD

Autorytet0

@karol-szczechowicz Wrzuć pastę o serwerowni, a po banie napisz o usunięcie twoich danych osobowych i wszystkich wpisów.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Specjalista

w Fotografia

3

Dobra, czas rzucić.

Mocarz0

@karol-szczechowicz mój stary ma spore doświadczenie w rzucaniu fajek, już 8 razy rzucał palenie.

powodzenia

Specjalista0

@zryyytyyy alko rzuciłem prawie 2 lata temu, więc ten problem odpada. Ale juz rzuciłem kilka razy na 3 do 9 miesięcy. Niestety powroty są dla mnie trudne.

Pokaż więcej komentarzy (4)