sz-nTwórca

@DOgi tak

Bynajmniej...

@enron no tyci, ale są tacy co ponad 30 latają co tydzień, i to na krótki rękaw.

@nxo nie będziesz 😁 Potem biedzie 23, potem 20, a 17:30 też nie wygląda najgorzej 😁

@Zioman Elegancko :smiley:

@scorp mina psiura mówi, że jeszcze odrobinę musisz się postarać 😁

@scorp zostawiłeś mleko na gazie i trzeba było szybko wrócić?

@Mjelon brawo Ty!! Życzę sukcesów.

@Ojciec_Mateusz 5 treningów w tygodniu, 2 "zwykłe" około 1h tlenowo, 1 akcent typu bieg ciągły 20min albo kilka powtórzeń po 5-6 minut ciągłego, 1 raz interwały albo podbiegi i 1 długi powolny po lesie (czasem zamiennie na szosę). Do tego rower do pracy. A dieta to taka, żeby nie wpierdalać śmieci.

@Zioman rok temu biegałem 5k po 3:50, ale Achilles d⁎⁎⁎ka i musiałem długą przerwę zrobić a potem się mocno oszczędzać. Teraz gubię masę :grinning:

@kalimer mam takiego wujka w realu i zawsze mu mówię, że nie piję żeby mi bebecha nie wyjebało jak jemu 😁😁

@kalimer o kurde. Leczenie się z wykopu przebiega prawidłowo bo nawet nie pomyślałem o tym, żeby dokręcić.

@bishop Niemcewicza/Boguchwały/Asnyka

@mozgogrdyczka będzie Pani winna grosika

@enron waść dopisz się, bo tu dziś 3k ma pęknąć.