Coraz bardziej przekonuję się, że zdrowe odżywianie to nie lista zakazów, ale sztuka dobrych wyborów. Nie muszę - ellang1990

ellang1990Kompan

w Dyskusje w zeszłym tygodniu

Coraz bardziej przekonuję się, że zdrowe odżywianie to nie lista zakazów, ale sztuka dobrych wyborów. Nie muszę całkowicie rezygnować z ulubionych potraw – wystarczy zachować umiar i dbać o codzienny bilans.

A Wy? Macie produkty, z których zrezygnowaliście na stałe, czy raczej stawiacie na zasadę 80/20?

Komentarze (12)

ZohanTSWFanatykw zeszłym tygodniu1

Moje ulubione dania sprawiają że albo chodzę głodny przez pół dnia, albo przekraczam limit kalorii

ellang1990Kompanw zeszłym tygodniu0

@ZohanTSW Ciesze się że mogłam pomóc

ZohanTSWFanatykw zeszłym tygodniu0

@ellang1990 ok, jest to rozwiązanie

ellang1990Kompanw zeszłym tygodniu0

@ZohanTSW Zamiast całkowicie rezygnować z ulubionych dań, spróbuj je trochę zmodyfikować – zwiększ ilość białka i warzyw, a zmniejsz najbardziej kaloryczne dodatki. Często wystarczy dodać kurczaka, twaróg czy skyr albo zamienić część makaronu czy ryżu na warzywa. Dzięki temu posiłek syci na dłużej i łatwiej zmieścić się w limicie kalorii, bez poczucia, że trzeba rezygnować z tego, co lubisz.

ZohanTSWFanatykw zeszłym tygodniu0

@ellang1990 na przykład?

ellang1990Kompanw zeszłym tygodniu0

@ZohanTSW Zawsze można coś na to zaradzić. Przeanalizować swój jadłospis i dobrać odpowiednie produkty.

hellgihadAutorytetw zeszłym tygodniu0

@ellang1990 Strasznie lubię cegły, ale mam po nich ostre zatwardzenia więc musiałem zrezygnować, ech.

ellang1990Kompanw zeszłym tygodniu0

@hellgihad jeśli lubisz to jedz 😅

LondoMollariFanatykw zeszłym tygodniu0

Komentarz usunięty

bojowonastawionaowcaMistrzw zeszłym tygodniu16

@ellang1990 mam nadzieję, że to nie jest kolejna próba reklamowania swojego portalu, bo to się skończy banem

A usuwanie wpisu bo pojawił się mój komentarz nie najlepiej wróży

bojowonastawionaowcaMistrzw zeszłym tygodniu1

@Z_buta_za_horyzont nah, można się jeszcze poznęcać 😉

Z_buta_za_horyzontGURUw zeszłym tygodniu2

@bojowonastawionaowca wiesz co z nim zrobić😁.

Wpis użytkownika ellang1990 w Dyskusje

Komentarze (12)