Wpis użytkownika pasta_o_serwerowni w Hejtokoksy

@johnyB bardzo latwe, wystarczyło wejść piętro wyżej :kissing_closed_eyes:

@wrukwiony ja nie mam z tym problemu żadnego, daj mi trzy miesiące i abonament na pierniczki w biedrze, a wrócę gdzie byłem xD

@pasta_o_serwerowni no i zarost na ciele niweluje trochę tarcia odzieży o skórę przy ćwiczeniach oraz pozwala lepiej zidentyfikować kierunek wiatru. Nie gol. Przy okazji dodaj jeszcze czas przemiany bo nie ma w opisie.

@pietruszka-marian

@pietruszka-marian I będzie wyglądał jak pizdeczka z instagrama, @pasta_o_serwerowni nie ruszaj, zostaw se - futerko to część męskości 😆

@ggggunit nic kurwa nie gol xD nie po to chudles i ternowales aby teraz marnowac caly ten testosteron XD chop musi byc jak borsuk

@pasta_o_serwerowni nie rób tego i mówię to jako kobieta

@pietruszka-marian Odradzam. Kiedyś robiłem takie eksperymenty. Przez 2 tygodnie mnie tak swędziała klata, że nie nadążałem z drapaniem się. Żeby to miało sens to trzebaby się golić na gładko co parę dni. Z klatą jest podobnie jak z zarostem na twarzy. Przy długości kilku milimetrów swędzi niemiłosiernie. Przestaje dopiero jak odrośnie.

@pietruszka-marian planuję, ale zmotywować się nie mogę xD

@smierdakow kaloryczność bardzo różnie, były etapy na 2500, były na 1500 ( chociaz realnie na pewno więcej, bo uwzględniłem, ze w weekend mogę przekraczać). Z treningów siłownia, trochę biegania i pływania

@naziduP ja zrobilem 25kg w ~5 mies bez wiekszych wyrzeczen. Wystarczy wpierdalac malo wegli i duzo bialka zeby nie chodzic ciagle glodnym.

@naziduP da się nawet schudnąć 50kg w dwie minuty. Wystarczy wskoczyc na pile tarczową :clown_face: realnie nie wyobrażam sobie większego deficytu niz miałem trenując i pracując umysłowo, i tak było ciezko utrzymac skupienie dłuższy czas

@pasta_o_serwerowni I to jest realny czas zrzucania takiej wagi, przy jednoczesnej budowie mięśni, a nie jak tu niektórzy pieprzą o 50 kg w 6 miesięcy (rzekomy deficyt >2200 kcal dziennie) xD

@Lawyerish niecałe 1.5 roku

Komentarz usunięty

@Quassar ototototo. Widać szczególnie na siłowni, że nie licząc koksów są dwie grupy ludzi: przychodzący i ćwiczący. 😉

@GrindFaterAnona no jak widać nie bo ludzie dalej mają z tym problemy -,-

@GrindFaterAnona Zmiana diety plus sport- sprawdziłem, to działa!

@Quassar to chyba oczywiste :grinning:
@pasta_o_serwerowni dziękuję

@GrindFaterAnona Ćwiczyć, a nie mówić o ćwiczeniu.
A zestaw ćwiczeń jest spory ale najważniejsza w nim jest to żeby go robić a nie tylko mówić o nim.

@GrindFaterAnona siłownia, bieganie, plywanie, spacery, do wyboru do koloru

@pasta_o_serwerowni zapierdalać tzn co?

@GrindFaterAnona mniej żreć, wiecej zapierdalac, powtarzać codziennie do skutku

@Iukardio nie mam wyjścia, trochę przypał będzie jak wydam na latawce do kajta 15k i się uleje i będą do wymiany xD