Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika bartek555 w Hydepark

Lider

w Hydepark

85piorunów

Zdecydowana wiekszosc przemian sylwetek to redukcja wagi. Moim problemem bylo zawsze to, ze bylem chudy. Budowa miesni trwa zdecydowanie dluzej niz zrzucenie dodatkowego tluszczyku. Po roznych wzlotach i upadkach wyglada to tak:
- po lewej wrzesien 2020 gdzie mialem juz kilka miesiecy mocnych i bardzo systematycznych treningow silowych waga, ok 85kg
- po prawej dzisiaj, gdzie jestem na koncu redukcji i waze 90kg

Po drodze wazylem nawet 105kg, wiekszosc czasu trzymalem kolo 100. Zaczalem wspolprace kilka mc temu z nowym trenerem i pierwsze co to wlasnie jest ta redukcja, ktorej efekt widzicie. Za 2 tygodnie po powrocie do domu czas na budowanie czystej masy, bez zbednego ulewania sie jak dotychczas.

Komentarze (53)

Osobistość1piorunów

@bartek555 lepiej bys zakola zrobil, bo z twarzy troche jak klaun wygladasz Xd

Lider4piorunów

@bartek555 Najlepszy brzuch po tej stronie Hejto!

Fenomen2piorunów

Ulala klasa

Gruba ryba5piorunów

Gratki! Tak naprawdę, to ta pierwsza redukcja jest najłatwiejsza, maraton zaczyna się wraz z chęcią dobudowania mięsa. A tu widać, że boki barku i cyc legancko zrobione, pewnie dużo na skosie było męczone i część obojczykowa wypełniona.

GURU7piorunów

Komentarz usunięty przez moderatora

Osobistość1piorunów

@bartek555 Mam tak samo. 190 cm i waga startowa 82kg, w bólach dobiłem do 95kg na szejkach z masla orzdchowego i kosmicznej ilosci jajek. Plan jest na 105 o ile przeziebienia odpuszczą. Jaki rekord na klatę wariacie? 😁

GURU1piorunów

@bartek555 aż nie wierzę...

Lider1piorunów

@Opornik wtedy bylem tlusty i 100kg. Spokojnie, teraz wroce do tej wagi z duzo lepsza forma

GURU2piorunów

@bartek555 bo jak 3 lata temu wrzucaleś focię z łańcucha to już byłeś dojebany. :smiley:

poza tym jakoś tak mi się utarło że Bartek zawsze był duże bydle. 😛

Twórca2piorunów

Konkret. A ile masz wzrostu?

GURU7piorunów

Z morza w budowlankę poszedł i od razu efekty widać 😁. Solidnie wypracowana sylwetka, gratuluję wytrwałości 👍 .

GURU1piorunów

@Opornik Ale on nie jest zwykły murarz a pan deweloper :rolling_on_the_floor_laughing:

GURU1piorunów

@bartek555 jaki masz na prawym foto %bf? (mniej-więcej)

Lider1piorunów

@bartek555 mają mniej w sezonie. A tak to potrafią nawet do 20 wbić. Zobacz jak Sam Sulek teraz wygląda i właśnie wszedł na 8? 9? Miesięcy redukcji? Moim zdaniem bez sensu, ja szkoła coacha Grega i maingaining.

Lider6piorunów

@Lubiepatrzec to moze wiecej, ale czuje sie doskonale, jestem zdrowy jak kon, kulturysci to maja zdecydowanie mniej

GURU3piorunów

@bartek555 jak około 10% to już serio mało. Dziś widziałem rolkę jakiegoś kulturysty, który mówił, że niższe wartości są spoko na chwilę, na scenę i nie mają nic wspólnego ze zdrowiem.

Lider1piorunów

@Lubiepatrzec a nie wiem, mam w domu faldomierz to sprawdze. Z 10%? Nie wiem

Mistrz14piorunów

@bartek555 damn, szkoda że jesteś żonaty...

Lider2piorunów

@maximilianan lec, ale sie nie spotkamy, bo mnie od pol roku nie ma w korei ;)

Wyjde za ciebie i stane obok

Lider11piorunów

@maximilianan musisz się zatrudnić na statku, a potem wiesz. Daleko od domu, samotność, przelotne spojrzenie...

GURU8piorunów

jakie sterydy stosujesz

GURU14piorunów

kocur, najlepsze cyce na hejto