
Wpis użytkownika bartek555 w Hydepark
bartek555Lider
85piorunówZdecydowana wiekszosc przemian sylwetek #hejtokoksy to redukcja wagi. Moim problemem bylo zawsze to, ze bylem chudy. Budowa miesni trwa zdecydowanie dluzej niz zrzucenie dodatkowego tluszczyku. Po roznych wzlotach i upadkach wyglada to tak:
- po lewej wrzesien 2020 gdzie mialem juz kilka miesiecy mocnych i bardzo systematycznych treningow silowych waga, ok 85kg
- po prawej dzisiaj, gdzie jestem na koncu redukcji i waze 90kg
Po drodze wazylem nawet 105kg, wiekszosc czasu trzymalem kolo 100. Zaczalem wspolprace kilka mc temu z nowym trenerem i pierwsze co to wlasnie jest ta redukcja, ktorej efekt widzicie. Za 2 tygodnie po powrocie do domu czas na budowanie czystej masy, bez zbednego ulewania sie jak dotychczas.
Komentarze (53)
Ale bydle
@bartek555 lepiej bys zakola zrobil, bo z twarzy troche jak klaun wygladasz Xd
@bartek555 Najlepszy brzuch po tej stronie Hejto!
Ulala klasa
Gratki! Tak naprawdę, to ta pierwsza redukcja jest najłatwiejsza, maraton zaczyna się wraz z chęcią dobudowania mięsa. A tu widać, że boki barku i cyc legancko zrobione, pewnie dużo na skosie było męczone i część obojczykowa wypełniona.
Komentarz usunięty przez moderatora
@bartek555 po lewej fajniejszy imho
@bartek555 Mam tak samo. 190 cm i waga startowa 82kg, w bólach dobiłem do 95kg na szejkach z masla orzdchowego i kosmicznej ilosci jajek. Plan jest na 105 o ile przeziebienia odpuszczą. Jaki rekord na klatę wariacie? 😁
@bartek555 aż nie wierzę...
@Opornik wtedy bylem tlusty i 100kg. Spokojnie, teraz wroce do tej wagi z duzo lepsza forma
@bartek555 bo jak 3 lata temu wrzucaleś focię z łańcucha to już byłeś dojebany. :smiley:
poza tym jakoś tak mi się utarło że Bartek zawsze był duże bydle. 😛
Konkret. A ile masz wzrostu?
Z morza w budowlankę poszedł i od razu efekty widać 😁. Solidnie wypracowana sylwetka, gratuluję wytrwałości 👍 .
@Opornik Ale on nie jest zwykły murarz a pan deweloper :rolling_on_the_floor_laughing:
@Z_buta_za_horyzont
> w budowlankę poszedł
to by miał bebzoch wyjebany od wódy
@bartek555 jaki masz na prawym foto %bf? (mniej-więcej)
@bartek555 a to prawda. Sympatyczny gość ale pojebany.
@AdelbertVonBimberstein sam sulek to jest chory pojeb, ktory nie dozyje 40, mark my words
@bartek555 mają mniej w sezonie. A tak to potrafią nawet do 20 wbić. Zobacz jak Sam Sulek teraz wygląda i właśnie wszedł na 8? 9? Miesięcy redukcji? Moim zdaniem bez sensu, ja szkoła coacha Grega i maingaining.
@bartek555 zdrówko najważniejsze!
@Lubiepatrzec to moze wiecej, ale czuje sie doskonale, jestem zdrowy jak kon, kulturysci to maja zdecydowanie mniej
@bartek555 jak około 10% to już serio mało. Dziś widziałem rolkę jakiegoś kulturysty, który mówił, że niższe wartości są spoko na chwilę, na scenę i nie mają nic wspólnego ze zdrowiem.
@Lubiepatrzec a nie wiem, mam w domu faldomierz to sprawdze. Z 10%? Nie wiem
@bartek555 teraz twaróg i lean mięsień leci.
Ładne cyce.
@AdelbertVonBimberstein twaróg, twaróg z oliwą, twaróg, twaróg. 150 zł się należy 😅
@bartek555 dawaj rozpiszę ci dietę za darmo. To dwie minuty roboty. :grinning:
@bartek555 damn, szkoda że jesteś żonaty...
@AdelbertVonBimberstein Starszy pan z górnego pokładu...
@bartek555 nie odwiedzisz mnie?
@maximilianan lec, ale sie nie spotkamy, bo mnie od pol roku nie ma w korei ;)
Wyjde za ciebie i stane obok
@bartek555 wyjdziesz za mnie?
@maximilianan nie jestem
@AdelbertVonBimberstein ale ja już jestem na statku! Tylko że tonącym XD
@tomilidzons to lecę do Korei
@maximilianan musisz się zatrudnić na statku, a potem wiesz. Daleko od domu, samotność, przelotne spojrzenie...
@maximilianan powyżej 1000km od domu to nie zdrada
jakie sterydy stosujesz
@bartek555
ok,nie moje sprawy
@jajkosadzone tak
@bartek555
ale w dupe wbijasz czy jak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@jajkosadzone Wodorosty morskie pewnie je :stuck_out_tongue_winking_eye:
@jajkosadzone testosteron
@PlatynowyBazant20
to chyba ten drugi stosuje
@jajkosadzone twaróg 🙂
kocur, najlepsze cyce na hejto
jest dzik
Kiedyś miałeś lepszy brzuch
@pierdonauta_kosmolony nie no nie gadaj, takiego żodyn na hyjto ni mo