Ze wszystkiego co robię na siłowni najbardziej lubię podciąganie. Głównie dlatego, że jak zaczynałem to była z - evilonep

Ze wszystkiego co robię na siłowni najbardziej lubię podciąganie. Głównie dlatego, że jak zaczynałem to była z tym straszna lipa. Zacząłem od podciągania się z gumami, robiłem też negatywy. A teraz to już na luzie, z dodatkowym obciążeniem sobie latam. Jak sobie o tym myślę to trochę wstyd nie umieć się podciągnąć xDD

Komentarze (13)

BraTNeWSpecjalista2 lata temu0

@evilonep Ja najbardziej lubię iść zrobić trening i tyle nie musze zapierdalac wszędzie i opowiadać, ze trenuję o k⁎⁎wa podciąga się WOWOWOW ale c⁎⁎j niektórzy jeszcze muszą wrzucać swoje obesrane zdjęcia i rozpisywać się po mainstreamach jak to trenują WOWOW następny na czarną, za mało było na wykopie to teraz przelazło to tu, masakra

evilonepFanatyk2 lata temu3

@BraTNeW masz coś z delklem xD traktuje moje wpisy jako swój blog xD do leczenia psychiatrycznego w trybie dziennym.

A fota jest z neta xD

blamadTwórca2 lata temu1

@evilonep Kiedy uznałeś żeby zacząć dokładać obciążenie? Słyszałem że pomaga to zwiększyć dynamikę ruchu co pomaga w końcu nauczyć się wciągać nad drążek ale jak na razie nie mogę przebić się przez 10 ładnych, technicznych podciągnięć..

blamadTwórca2 lata temu1

@evilonep dzięki wielkie, spróbuję sobie na dniach dorzucić kilka kilo :smiley:

evilonepFanatyk2 lata temu2

@blamad pas z zawieszonym kettlem:) zaczynałem od 4 kg

blamadTwórca2 lata temu1

@evilonep o, to ciekawe - jak i jakie dokładałeś sobie pierwsze ciężary? Pas i kilogramowy talerzyk czy sztangielka trzymana stopami?

evilonepFanatyk2 lata temu2

@blamad ogólnie to ćwiczę z trenerem, zaczął mi dokładać obciążenie już jak potrafiłem ładnie i czysto technicznie podciągnąć się 3 razy.

tyci_koksSum2 lata temu1

@evilonep u mnie podobnie! :grinning:

AndrzejZupaGruba ryba2 lata temu1

Nigdy nie miałem problemów z tym ćwiczeniem...do czasu połamania nadgarstka. Teraz niewykonalne ( ͡° ʖ̯ ͡°)