Sztafeta

39 540,24 + 12,03 = 39 552,27

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 529,78 + 10,46 = 39 540,24

Pierwsze bieganko 4x 8 minut tempem na połówkę. Trochę wysiłku było, ale też teren nie należał do najłatwiejszych.

Kurde, chciałoby się kiedyś moc takim speedem ją zaliczyć...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 514,69 + 5,06 + 5,15 + 4,88 = 39 529,78

Easy runy z połowy miesiąca, jeden trening przepadł ze względu na smog w Gdańsku - stwierdziłem, że wole odpuścić niż się nawciągać pyłów

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 455,98 + 13,27 + 12,73 + 32,71 = 39 514,69

Dużo się nie działo w te trzy dni - ale wczoraj byłem wieczorem jakiś wybitnie zmęczony, wcześnie się wykąpałem i jak poszedłem usypiać młodego to sam padłem xD Przebudziłem się o 3 rano, jakoś zmusiłem do przyśnięcia jeszcze na chwilkę - ale gdy zegar wybił kwadrans po czwartej to już wiedziałem, że czas się zbierać. Ciutkę zamarudziłem, ale koniec końców wystartowałem symbolicznie przed 5 rano.

Temperatura dość przyjemna (4°C), ale wiatr trochę dawał popalić - solidny, zimny wmordewind, przez który trochę żałowałem że nie mam choćby opaski na uszy. Uznałem, że odtaję trochę wracając z wiatrem 😅

W planach miałem zakończenie biegu zakupami w mięsnym, który jest czynny od 8 rano - więc od razu byłem nastawiony na okolice 30 km. Biegło się całkiem fajnie, głównie z górki - ani się obejrzałem i już bylem na Rynku Głównym. Po rundzie honorowej wokół Rynku poleciałem Grodzką i pod Wawel, żeby odwiedzić Smoka 😁 Ogniem nie ział, raczej robi to w cywilizowanych godzinach xD

Stamtąd już prościutko - Bulwarami aż na Dąbie, nawrotka na moście i Wałami Wiślanymi do Lesiska, potem już przez Zalew Nowohucki do domu. Pustki totalne - spotkałem na całym tym odcinku 2 biegaczy i jednego rowerzystę, nie pamiętam kiedy ostatnio było aż tak pusto 😳

Ostatnie kilometry to oczywiście ostry zjazd tempa dzięki podbiegom, a ostatnie dwa kilometry to już w ogóle żółwie tempo dzięki ~10 kg zakupów xD Inna sprawa, że tempo ogólnie było chilloutowe, może przez to że do łba weszła piosenka "Już nie ma dzikich plaż" - ciekawe ile z Was jest młodszych od tego kawałka xD

Nic to, pobiegane. Jutro w planach w końcu jakiś papatonik 😁

Miłej soboty! ♥️

#sztafeta #bieganie

39 441,98 + 14,00 = 39 455,98

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 433,98 + 8,00 = 39 441,98

Bez wiatru i 7 stopni. Aż się chciało tuptać

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 425,45 + 8,53 = 39 433,98

Był plan na dyszke ale żona zadzwoniła i trza było skrócić :(

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 414,42 + 11,03 = 39 425,45

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 409,40 + 5,02 = 39 414,42

Spokojna piąteczka.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 402,40 + 7,00 = 39 409,40

Ostrożny powrót po okrutnym choróbsku

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 395,63 + 6,77 = 39 402,40

Dzisiaj pierwszy raz po prawie 3 miesiącach od kontuzji odważyłem się pobiec trasą na zewnątrz. Podczas biegu stopa się w ogóle nie odzywała, po biegu na razie też nic nie boli.

Ale mi tego brakowało...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 385,63 + 10,00 = 39 395,63

Ano, z racji, ze zostałem, ze tak powiem przymuszony do zakupu nowych butów przez pewną użytkowniczke tego portalu imienia ktorej nie wymienie, musialem dokonać testu.

test wypadł pozytywnie, bardzo wygodne buty, z rozmiarem trafilem idealnie, lecz łydki dalej mnie bolą po bieganiu w niedzielę xD

W dodatku garmin mi jakies nowe cyferki pokazal

Pozdrawiam

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 381,96 + 3,67 = 39 385,63

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 375,96 + 6,00 = 39 381,96

Zostawiłem dzieci przy bajkach i pobiegłem na te trochę ponad pół godziny.

Wiało i padało. Do tego wyszło mi trochę za szybko na "regenerację" ale co tam.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 366,63 + 9,33 = 39 375,96

Takie tam piątkowe dreptanko po okolicy.

Udało mi się nawet machnąć jeden wkurwiający squadrat, musiałem tylko wbiec na teren kampusu uniwersyteckiego ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 351,63 + 15,00 = 39 366,63

Nawet całkiem dziś pogoda.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 346,63 + 5,00 = 39 351,63

Yyyyeeeyyy, pojechałem samochodem na siłownię, żeby pobiegać na bieżni...eeeeyyyee...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 340,18 + 6,45 = 39 346,63

Trzeba biegać by był kawałek ładnej pogody i czystego powietrza

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 319,26 + 9,40 + 11,52 = 39 340,18

dzisiaj troche szybszy trening troche smuteczek ze to moj sezon best na 10km xD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 302,96 + 6,30 + 10,00 = 39 319,26

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin