Sztafeta

31 488,97 + 16,00 = 31 504,97

Dzisiaj wersja La Tortura, jak śpiewała Shakira, czyli bieżnia.

Miała być próba bicia PR, ale pora przestać się oszukiwać, forma po sierpniu leży, sadło aż skwierczało.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 483,97 + 5,00 = 31 488,97

Rozbiegówka po przerwie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 478,91 + 5,06 = 31 483,97

Niedzielny przegląd sytuacji osiedlowej w formie biegu. Było mi to potrzebne, bo niestety w weekend nie udało mi się odpocząć psychicznie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 464,52 + 14,39 = 31 478,91

Leśno-asfaltowy long nad rzeką Pasłęką i terenami między Pierzchałami a Dąbrową. Spoko pogoda, chociaż trochę wiało.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 458,81 + 5,71 = 31 464,52

Trzeba było beton w nogach rozruszać. Wczorajszy półmaraton mocno w nie wszedł. 😬

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 448,81 + 10,00 = 31 458,81

Wczorajszy ale zapomniałam dodać

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 423,02 + 7,77 + 10,00 = 31 440,79

Tyle w tym tygodniu;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 420,02 + 3,00 = 31 423,02

Na około 2, albo 3 tygodnie musiałem sobie odpuścić, jakakolwiek "nożną" aktywność. Bałem się, że po moim ostatnim wybiegiwaniu napisu "hejto", na płycie stadionu, uszkodziłem łech....łękotkę...

Okazało się, że na całe szczęście, strach miał tylko wielkie oczy. :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 415,41 + 4,61 = 31 420,02

Dzień 60 (90)

Rano trzeba latać, wtedy mózg nie widzi.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 412,10 + 3,31 = 31 415,41

Robię trening z #garmin na 5 km.

Coś sp⁎⁎⁎⁎⁎yłem, coś poklikałem i skróciłem jeden etap treningu. Coś nie ogarniam sterowania jeszcze.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 408,11 + 3,99 = 31 412,10

Bieg Poland Bussines Run. To chyba w najbliższym czasie ostanti mój bieg, za dużo kontuzji złapałem i muszę wylizać rany. Teraz będę miał czas na rowerowanie, które aż tylu kontuzji nie powoduje. Pewnie z miesiąc lub dwa i wrócę do biegania, by znów na wiosnę wystartować w zawodach 40 km gravelem plus półmaraton.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 398,11 + 10,00 = 31 408,11

Status bieganka - odbyte

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 387,91 + 10,20 = 31 398,11

Wybiegłem z myślą, że jak mi ciało da znać to kończę. Bo mnie od wczoraj mini skurcz w brzuchatym łydki bocznym łapał podczas chodzenia po domu i rano też.

Podczas biegu jednak powoli zanikało i po kilkuset metrach było już ok.

Jednak jakieś ogólne zmęczenie prawie mnie oszukało i na 2.5 km zmusiłem się aby nie wrócić do domu. Do wyboru było: skrócić dystans albo zmniejszyć tempo.

Zwolniłem i wyszła taka dycha na regenerację. Niczego nie żałuję.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 381,87 + 6,04 = 31 387,91

W koncu temperatury do biegania ❤️.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 358,62 + 2,01 + 21,24 = 31 381,87

Półmaraton odbyty.

PR nie ma, odrobinkę brakowało. Muszę przeanalizować co nie co i wynieść lekcje z tego startu.

Jutro więcej skrobnę na ten temat na #relacjazbiegu . 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 348,02 + 10,6 = 31 358,62

#sztafeta #bieganie

31 341,43 + 6,59 = 31 348,02

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 334,00 + 3,61 + 3,82 = 31 341,43

Część biegów z tygodnia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 328,97 + 5,03 = 31 334,00

Marszobieg po 3 dniach rekonwalescencji. Rozruch nie byl tragiczny ale tez nie bezproblemowy.

Biodro na pocztku nie pozwalalo na pelne obciazenie gdzie pod koniec byly momenty ze zapominalen o bolu.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 310,57 + 18,40 = 31 328,97

Miałem wybiec o 9°° to dałbym radę czasowo zrobić papaton ale zamarudziłem 15 minut a żona ma sprawy do załatwienia więc dzisiaj nie było. Może jutro.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin