Sztafeta

Kategoria: Sport

Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

73 członków
9633 wpisy

renkeriTytan

w Sztafeta 4 dni temu

30 333,51 + 2,76 + 2,78 + 3,56 = 30 342,61

Tydz. 1 - coś tam się wypada poruszać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoriaOddajBulkuInspirator

w Sztafeta 4 dni temu

30 323,51 + 10,00 = 30 333,51

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ModnarInspirator

w Sztafeta 5 dni temu

30 320,51 + 3,00 = 30 323,51

Testowy bieg. Przebiegłem 3 km w tempie 7:22. Nowe buty i zegarek. Więcej sprzętu niż talentu. 😅

Zupełnie przyjemne człapanie. Zobaczymy czy odezwie się kolano.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

DexterFromLabGruba ryba5 dni temu1

@Modnar same Here. Mam dokładnie taka sama sytuację jak ty. I wiesz co? Najważniejsze to próbować :smiley: bieganie musi być elementem chigieny. Biegamy tak samo jak myjemy zęby. Codziennie chociaż po 15 minut :smiley:

ModnarInspirator4 dni temu1

@DexterFromLab W życiu wiele razy zaczynałem coś z zapałem na nowo. Statystycznie niewiele z nich udało mi się dokończyć. Próbuje tylko po to, żeby sprawdzić czy jak podejdę do tego bardziej z głową to odezwa się stare kontuzje. Jeszcze muszę schudnąć. To mój największy teraz problem bo przy wadze ponad 100 kg to stompam po cienkim lodzie. Ale tęsknię za czasami dobrej sprawności więc nie odpuszczam. 💪

DexterFromLabGruba ryba4 dni temu1

@Modnar przy wzroście powyżej 2m taka waga może być właściwa :grinning: lepiej podawać BMI, to lepszy wskaźnik :grinning: albo podawać wagę i wzrost

ModnarInspirator4 dni temu0

@DexterFromLab No ja BMI mam 32,2 (102 kg przy 178 cm) czyli 1 stopień otyłości. Jednak obiektywnie nie wyglądam na osobę z otyłością. Zawsze ważyłem więcej niż wyglądam, nie wiem z czego to wynika. Może masa mięśniowa? XD

BMI nie zawsze jest miarodajne.

DexterFromLabGruba ryba4 dni temu1

@Modnar czyli jesteś ponrpostu duży z natury, i do tego masz trochę za dużo tkanki tłuszczowej. Nie wygląda to na problem. Przebiegłeś 3 km, przy takiej wadze to znaczy wprost że musisz mieć tkankę mięśniową żeby to wszystko dźwigać. Pewnie masz tylko brzuszek i to wcale nie taki duży.

ModnarInspirator4 dni temu1

@DexterFromLab No tak to widzę. Jednak liczę, że stracę trochę kg bo nie oszukujmy się, BMI bywa zawodne ale 102 kg przy 178 cm to bądź co bądź za dużo.

DexterFromLabGruba ryba4 dni temu1

@Modnar po prostu będziesz wielkim chłopem :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (9)

StaryPijanyFenomen

w Sztafeta 5 dni temu

30 310,51 + 10,00 = 30 320,51

Udało się! 10km poniżej 1h, pijcie ze mna piwko #chwalesie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU5 dni temu2

Gratulacje!

StaryPijanyFenomen5 dni temu1

@Trypsyna dzienujem

ZiomanGruba ryba5 dni temu1

@StaryPijany ekstra, to solidny kamień milowy

StaryPijanyFenomen5 dni temu1

@Zioman ano, teraz tylko 15km, a potem polmaratun.

Pokaż więcej komentarzy (8)

RzeznikLider

w Sztafeta 5 dni temu

30 303,93 + 6,58 = 30 310,51

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanGruba ryba

w Sztafeta 5 dni temu

30 295,61 + 8,32 = 30 303,93

Ostatnie bieganko przed wylotem do PL. Plan na dreptanie na urlopie jest, mam nadzieję, że uda się podtrzymać systematyczność.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

vrkrGruba ryba

w Sztafeta 5 dni temu

30 290,79 + 4,82 = 30 295,61

Dzień 51 (91)

Wychodzi, że to czołganie się po chodnikach trwa już trzy miesiące (lacznie z przerwą na lenia) i zabawnie wygląda ta pierwsza przebieżka, gdzie prawie umarłem po 400 metrach xD

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU

w Sztafeta 6 dni temu

30 280,67 + 10,12 = 30 290,79

Podbiegi o poranku. Była moc. 😃 Fajna aura była.

Nóżki spompowane, płuco lekko przepalone. Wieczorem jeszcze wjedzie trening siłowy nóg.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

cweliatGruba ryba5 dni temu4

@Trypsyna To Gdynia? Nawet jeśli nie, to piękne miasto :grinning: Dopiero w to lato odkryłem, że mamy góry nad morzem

TrypsynaGURU5 dni temu3

@cweliat dokładnie, Gdynia 😎

HastiOsobistość5 dni temu1

@Trypsyna nawet wiem gdzie to

Pokaż więcej komentarzy (4)

BoriaOddajBulkuInspirator

w Sztafeta 6 dni temu

30 271,97 + 8,70 = 30 280,67

Szybki wieczorny

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider6 dni temu2

@BoriaOddajBulku ... Bieg? :face_with_hand_over_mouth:

BoriaOddajBulkuInspirator4 dni temu1

@AdelbertVonBimberstein

Pokaż więcej komentarzy (2)

GreenzollSum

w Sztafeta 6 dni temu

30 266,31 + 5,66 = 30 271,97

Zmiana taktyki postowej- miast robic raz na tydzien bede zaeaz po biegu wpisywac.

Bebełek dzis szczesliwy, nogi troche mniej- cos mnie te bole miesni nie odpuszczaja.

No ale jak to madrzejsi ode mnie powiedzieli- jak nie boli to znaczy ze za slabo cwiczyles.

Howgh

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

mkbiegaOsobistość

w Sztafeta 6 dni temu

30 211,04 + 15,88 + 10,55 + 16,90 + 11,94 = 30 266,31

Dzień dobry,

Trochę zaległości się zrobiło. Jedna baza i 3 interwały: raz w postaci 16x90', raz w postaci 6x1km na 3' przerwie by potem dać sobie 3x400m w trupa, a dziś 15x400m w tempie 5km. Jest jakiś zapas, którego nie umiem wydobyć z siebie, może wyjdzie na zawodach chociaż

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanGruba ryba

w Sztafeta 6 dni temu

30 200,51 + 10,53 = 30 211,04

Główny motyw dzisiejszego biegania - 10x po ~200m tempem ~3:40/k. Takie fajne powtórzonka z odpowiednim odpoczynkiem pomiędzy. Dodatkowo cieszy fakt, że rano nie lało i dopiero ma zacząć teraz.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider6 dni temu3

@Zioman Dodatkowo cieszy fakt, że rano nie lało i dopiero ma zacząć teraz.

https://m.youtube.com/shorts/9GBLNgg94O4

My suggestion will always be to STAY HARD - David Goggins | I wish the water was cold | #shortsYouTube

ZiomanGruba ryba6 dni temu1

@AdelbertVonBimberstein spokojnie, jakby lało to i tak bym poszedł 😉

Pokaż więcej komentarzy (2)

GreenzollSum

w Sztafeta 6 dni temu

30 176,71 + 5,70 + 6,10 + 5,20 + 6,80 = 30 200,51

Lekko spoznione podsumowanie zeszlego tygodnia, zycie wygralo z ochotą.

W czwartek poczulem znajome “strzaly” w nogach wiec doturlalem sie tylko do domu i odpuscilem trening sobotni na rzecz spacerka po lesie.. Drzewa, hamak, jelenie, i inne takie. Kuracja sie chyba udala bo juz w niedziele bylo pobiegane.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider6 dni temu0

@Greenzoll kurła nigdy poroża nie znalazłem a się rozglądam.

GreenzollSum6 dni temu1

@AdelbertVonBimberstein jakbym sie o nie nie potknal to tez bym nie znalazl…

Pokaż więcej komentarzy (2)

enronGruba ryba

w Sztafeta 6 dni temu

30 155,34 + 21,37 = 30 176,71

A dzisiaj potruchtane z koleżanką 😁 Taka miła odmiana od samotnego biegania ☺️

Miłego dnia! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137

AdelbertVonBimbersteinLider6 dni temu6

@enron wiadomo puścił panią przodem 😉

razALgulLider6 dni temu27

@enron borze... Mój mózg litery "t" pominął...

enronGruba ryba6 dni temu9

@razALgul wiem, niebezpieczne słówko xD Oczywiście całkowicie przypadkiem użyte 😏

Pokaż więcej komentarzy (9)

splash545Lider

w Sztafeta 6 dni temu

30 142,64 + 12,70 = 30 155,34

Wspaniała pogoda!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Tiger_F6551-xKosmonauta

w Sztafeta 6 dni temu

30 120,34 + 15,01 + 7,29 = 30 142,64

Pierwszy bieg : Interwały - weszły pięknie - udalo mi się wykręcić 5x500 m ze średnim tempem 4:35. Drugi bieg - pożegnalny z morzem 11 km po piasku wzdłuż linii brzegu morza

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

enronGruba ryba

w Sztafeta w zeszłym tygodniu

30 081,74 + 17,23 + 21,37 = 30 120,34

A coś mnie nosi rankami ostatnio 😃Czy tam nocami, jak koleżanka określiła - w sumie coś w tym jest, bo dziś rano biegnąc przez nieoświetlony fragment parku bardzo żałowałem, że nie mam oświetlenia xD

Gdybym wczoraj wstając nie obudził żony, to by były dwa papatoniki 😉

Pykło 400 km w sierpniu, powoli wracam na właściwą ścieżkę 😎

Miłego dnia! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137