%22%2F%3E%3Ctext%20x%3D%2250%22%20y%3D%2250%22%20dy%3D%220.35em%22%20text-anchor%3D%22middle%22%20font-family%3D%22system-ui%2Csans-serif%22%20font-size%3D%2248%22%20font-weight%3D%22700%22%20fill%3D%22hsl(24%2060%25%2092%25)%22%3EK%3C%2Ftext%3E%3C%2Fsvg%3E){kind=small}
%22%2F%3E%3Ctext%20x%3D%2250%22%20y%3D%2250%22%20dy%3D%220.35em%22%20text-anchor%3D%22middle%22%20font-family%3D%22system-ui%2Csans-serif%22%20font-size%3D%2248%22%20font-weight%3D%22700%22%20fill%3D%22hsl(280%2060%25%2092%25)%22%3EB%3C%2Ftext%3E%3C%2Fsvg%3E){kind=small}
%22%2F%3E%3Ctext%20x%3D%2250%22%20y%3D%2250%22%20dy%3D%220.35em%22%20text-anchor%3D%22middle%22%20font-family%3D%22system-ui%2Csans-serif%22%20font-size%3D%2248%22%20font-weight%3D%22700%22%20fill%3D%22hsl(150%2060%25%2092%25)%22%3EL%3C%2Ftext%3E%3C%2Fsvg%3E){kind=small}
%22%2F%3E%3Ctext%20x%3D%2250%22%20y%3D%2250%22%20dy%3D%220.35em%22%20text-anchor%3D%22middle%22%20font-family%3D%22system-ui%2Csans-serif%22%20font-size%3D%2248%22%20font-weight%3D%22700%22%20fill%3D%22hsl(45%2060%25%2092%25)%22%3EG%3C%2Ftext%3E%3C%2Fsvg%3E){kind=small}
%22%2F%3E%3Ctext%20x%3D%2250%22%20y%3D%2250%22%20dy%3D%220.35em%22%20text-anchor%3D%22middle%22%20font-family%3D%22system-ui%2Csans-serif%22%20font-size%3D%2248%22%20font-weight%3D%22700%22%20fill%3D%22hsl(210%2060%25%2092%25)%22%3ED%3C%2Ftext%3E%3C%2Fsvg%3E){kind=small}
AnalnydestruktorFenomen
20piorunów24 840,06 + 3,15 + 1,97 = 24 845,18
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Sztafeta
Kategoria: Sport
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
- 73 członków
- 10157 wpisów
27piorunów24 824,06 + 16,0 = 24 840,06
Nie będę ukrywał- dzisiaj to był bieg na przetrwanie i zrealizowanie planu "minimum plus" (dwie górki). Papaton w czasie biegu odrzuciłem bo nie tyle nogi, co głowa wymagały odpuszczenia. Jak mi się w czasie biegu włączają głupie wspomnienia i dziwne lęki to znaczy jedno- układ nerwowy ma za dużo napięcia- za mało snu. Po dwóch tygodniach 12 godzinnych zmian i przebiegnięciu ponad 115 km po pracy oraz treningach siłowych - nawet te 16 km (ale 425m wzniosu - dało mi popalić) to sukces i się z tego cieszę. Nawet gdyby jutro nie wypadał dzień podróży to i tak bym zrobił off.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
CrapKompan0piorunów@AdelbertVonBimberstein szacun wielki ale polecam coś praktycznego - marszobieg 30 kilometrów wojskowy z wkładką mundurową na grzbiecie do tego karabinek, szelki, magazynki, granaty- alarm na dzień dobry i do tego plecak - razem około 40 kilo na plecach: mundur letni, hełm, karabinek, bagnet, maska, op1, menażka, manierka, piżama, dres, laczki, ręczniki, graty do czyszczenia obuwia, prowiant na jeden dzień
AdelbertVonBimbersteinLider1piorunów@Crap po co mi 40 kilo śmieci na plecach. Jak mam czas to robię ponad 85 km i 4 200 m przewyższeń w 48 godzin z dojazdem pociągiem do Wałbrzycha xD a jak nie mam to biegam półmaratony po pracy.
Skąd żeś się urwał, z PRL-u?
Na zdjęciu moja drabina wałbrzyska. Do tego dodaj równe 12 godzin snu na szczycie Stożka Wielkiego (? Chyba) bo taki był plan się w wyspać.
No i miałem z jedzeniem i wodą 13-15 kg ale tylko potrzebny sprzęt (oprócz kawiarki to był luksus xD).
CrapKompan0piorunów@AdelbertVonBimberstein opie -minus na dzień dobry - wkładka mundurowa to nie śmieci - ustawa o obronie rzeczypospolitej się kłania - ponosisz odpowiedzialność materialną za nią. jak zgubisz maskę/op1, pałatkę, piżamę, ręczniki, koce to zapłacisz za braki.
AdelbertVonBimbersteinLider1piorunów@Crap w dupie mam obronę Rzeczypospolitej btw
BoriaOddajBulkuMocarz
22piorunów24 815,56 + 8,50 = 24 824,06
Udało się przed deszczem
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
ostrynacienkimGruba ryba
33piorunów24 810,72 + 4,84 = 24 815,56
Emerycki
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
winetOsobistość1piorunówPiekniusie tętno, zazdroszczę bardzo!
ostrynacienkimGruba ryba1piorunów@winet a dziekuje - no jakos tak ostanio przy takim ledwo bieganiu jest git
ZiomanGruba ryba
25piorunów24 802,44 + 8,28 = 24 810,72
Trochę anaerobów, czyli 9 sprintów po 15 sekund. Przy siódmym się trochę zdziwiłem, bo zakładałem klasyczne sześć, a tu jeszcze trzy raz trzeba było spinać d⁎⁎ę :P
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
mkbiegaOsobistość
27piorunów24 788,82 + 13,62 = 24 802,44
Dzień dobry,
Dzisiaj w planie 4 km rozgrzewki, następnie krótkie rozciąganie, a potem 16x300 metrów w takim około półmaratońskim tempie i 200m rozbiegania. Wygląda, że dzisiaj wszystkie odcinki pobiegłem trochę powyżej tego, co planuje na półmaraton. Natomiast zmęczenie ocenił bym przy takiej intensywności na umiarkowane. Czyli dobrze.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
TrypsynaLider
49piorunów24 778,81 + 10,01 = 24 788,82
Tuputup. Baza bazunia o wschodzie słońca.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
OpornikGURU0piorunów
Tiger_F6551-xKosmonauta
26piorunów24 758,06 + 7,38 + 2,40 + 10,97 = 24 778,81
Interwały + bieg za młodym który jechał na rowerku + dzisiejszy bieg, taki na luzie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Ten_koles_od_bialego_psaFanatyk
41piorunów24 751,84 + 6,22 = 24 758,06
Z psem :)
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
starszy_mechanikGURU2piorunówAle kija dorwał
kjdmKoneser
27piorunów24 739,70 + 12,14 = 24 751,84
Nie zapowiadało tego nic a przy okazji treningu tempa wszedł wyczekiwany cel, żeby zejść na dystansie 10km poniżej 50min i to od razu 48! poprzedni PB pobity o 4min i to z zeszłego tygodnia 🫣
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
l__pGruba ryba
28piorunów24 729,70 + 4,97 + 5,03 = 24 739,70
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
vrkrGruba ryba
28piorunów24 727,32 + 2,38 = 24 729,70
Dzień 4 (46)
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
GreenzollTytan
29piorunów24 711,51 + 15,81 = 24 727,32
Jakos caly ten tydzien byl meh
Roboty w kolhozie tyle ze czasu w tygodniu nie bylo.
Wszystko takie meh
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
vredoGURU2piorunów@Greenzoll @Trypsyna ma lepszy zegarek 😛
Ten_koles_od_bialego_psaFanatyk
33piorunów24 607,53 + 4,94 + 5,32 + 7,85 + 4,99 + 5,45 + 6,23 + 7,58 + 5,12 + 3,40 + 4,02 + 2,16 + 4,70 + 2,86 + 21,73 + 4,38 + 3,59 + 6,72 + 2,94 = 24 711,51
Poza najwolniejszym papatonem jaki chyba zrobilem w życiu wszystko z psem, dużo takich z d⁎⁎y że ledwo się wybiegaliśmy w deszczu lub upale...
Kilka razy nas zmoczyło totalnie.
*
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
MarvinOsobistość3piorunówTak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (21,37 km)*
Kapitan barki (lipiec)*
---
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
TrypsynaLider
27piorunów24 592,53 + 15,00 = 24 607,53
Thresholdzik i pałowanie się z wiatrem. Nawet fajnie weszło.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
vredoGURU2piorunów@Trypsyna Wpis sprzed 29 minut i nawet jak się zaokrągli do pół godziny to ni cholery nie wychodzi 15. Wywal ten zegarek, bo cię okłamuje.
ZiomanGruba ryba
29piorunów24 587,36 + 5,17 = 24 592,53
Krótsze bieganko, bo wezwało sranko.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
RzeznikLider7piorunównajgorzej jak krecik puka w taborecik
RossiKosmonauta
23piorunów24 564,95 + 10,04 + 12,37 = 24 587,36
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
33piorunów24 543,58 + 21,37 = 24 564,95
Dobry to był bieg a pogoda jeszcze lepsza.
Zamówiłem kamerę sportową więc już niedługo będę miał fajne zdjęcia i ujęcia bo czasami mi żal widoków, którymi nie mogę się podzielić.
283m up.
Teraz ładuję Twaróg.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
vredoGURU2piorunówTeraz ładuję Twaróg.
Gdyby istniało coś białego czego @AdelbertVonBimberstein se nie załaduje... A istnieje.
vrkrGruba ryba
27piorunów24 541,18 + 2,40 = 24 543,58
Dzień 3 (45)
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
ostrynacienkimGruba ryba2piorunówczyzby szybciej? no szybciej 💪
vrkrGruba ryba1piorunów@ostrynacienkim jest tak samo szybko, po prostu mniej chodzę xD
ostrynacienkimGruba ryba1piorunów@vrkr sredni czas widze stopniowo idzie w dol
vrkrGruba ryba1piorunów@ostrynacienkim pewnie się zatrzyma na 5:30/km na dłuższy czas. Ale nie wiem, zobaczymy.
Loginus07Gruba ryba
21piorunów24 530,65 + 5,35 + 5,18 = 24 541,18
Dwa bardzo luźniutkie biegi w lipcu - jeden z Różową, żeby utrzymać jej nową zajawkę i dzisiaj sprawdzanie czy taśma pod udem rwie tylko przy rozciąganiu czy przy bieganiu też. Tylko przy rozciąganiu na szczęście ^^
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
MarvinOsobistość3piorunówAnaliza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie
Dokumentalista (40 zdjęć)*
---
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.