Sztafeta

11 966,24 + 21,37 = 11 987,61

Dzień święty świecić.
Drugi z rzędu #papaton, dzisiaj po śniadaniu a przed obiadem.

Warto było jeden dzień odpocząć, noga sama niosła chociaż ostatnio prześladuje mnie #wiater (chroń panie Twaroże tych co wybrali dzisiaj rower) i jakoś przy okazji wpadł PR na dystansie świętym chociaż nie atakowałem.

Wesołych.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

11 960,60 + 5,64 = 11 966,24

Powrót do tuptania po kilku miesiącach. Przerwa była spowodowana zła jakością powietrza a później brakiem zapału. Myślałem że będzie źle ale było... fatalne

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 940,46 + 6,70 + 6,72 + 6,72 = 11 960,60

Siemka, po bardzo długiej przerwie od biegania - wracam.

W tym roku było już kilka powrotów ale nie udanych ( 60km w 3 miesiące to nie wiele ale lepsze nisz zero). Zostało mi 20 dni do wymarzonych zawodów. Na szczęście to nie czasówki tylko bieganie w kółko do upadłego :)

Najbliższe 3 tyg to sporo takich pętelek mam do zrobienia aby powoli wracać do osiągów z ubiegłego sezonu.

Smacznej sałatki :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 919,09 + 12,37 + 9,00 = 11 940,46

No masz, gapa ze mnie xD

Miał być standardowy papatonik, dzień w miarę luźny - więc się specjalnie nie spinałem, wstałem spokojnie przed 6. Miałem spokojnie sobie pobiec - a tymczasem obudził się najmłodszy syn, a po chwili drugi... i zgłosił problem z bólem barku (ostatnio go sobie popsuł), więc trzeba było kombinować jak go ratować. Szczęśliwie kąpiel i okład z żywokostu naprawiły sytuację, a już się zastanawiałem czy na sygnale z nim nie jechać na jakiś SOR... :face_with_rolling_eyes:

Wyruszyłem w końcu o 7:22 - i biegło się przyjemnie, choć powoli. Doleciałem do piekarni po 7 kilometrach, kupiłem chleb zamówiony przez żonę... a tu telefon. Już się bałem, że coś poważnego - ale okazało się, że lista zakupów rozszerzyła się o piersi z kurczaka - i to w trybie CITO xD Jedyne dwa sklepy w których kupuję mięso w Krakowie to mój osiedlowy i drugi, koło którego właśnie byłem - a że nie chciałem ryzykować że ten osiedlowy jest zamknięty (albo pusty), to kupiłem od razu te filety i z bólem serca ruszyłem najkrótszą drogą do domu. Dotarłem, dobijając do minipapatoniku czeskiego - tak na wszelki wypadek, gdybym nie dostał pozwolenia na dalszy start 😉

I co zrobiłem? A raczej co miałem zrobić? Stop, klik klik, wznów później, gotowe.

A co zrobił zegarek, czyli co zrobiłem ja? Bzzt aktywność zapisana xD

No nic, widać tak było pisane 😅

Ale ponieważ jeszcze nie wszystkie zakupy załatwiłem, to przekazałem żonie wszystkie rzeczy, wziąłem drugi plecaczek i śmignąłem dalej. Akurat dochodziła 9 rano, punkt 9 doleciałem do startu naszego parkruna 😊 - nawet zdążyłem zapozować do wspólnej fotki, po czym wystartowaliśmy.

Jak zwykle niespecjalnie się starałem, a im później tym bardziej zaczynałem cisnąć. Kurde niereformowalny głupek xD nigdy się nie nauczę dać se na luz… Niedługo po starcie byłem szesnasty, ale że nasz parkrun jest dość specyficzny z licznymi podbiegami i ostrymi zakrętami/nawrotkami, to na koniec awansowałem do 10. pozycji, którą mi kolega ukradł niedaleko przed metą - sam dotarłem równo w 23 minuty, więc nie tak źle jak na staruszka po 13 kilometrach biegu :smiley:

Chwilę pogadałem, życzyłem wszystkim wesołych świąt i poleciałem dokończyć zakupy. Nie mogło oczywiście zabraknąć arbuza :heart_eyes: w biedrze - kocham naszą biedrę, panie zawsze dla mnie kroją arbuza a czasami nawet z własnej inicjatywy robią połówki i ćwiartki. Potem jeszcze dwa sklepy - i koniec końców do domu dowiozłem równe 21,37 kilometra choć w dwóch ratach.

A potem znajomy wysłał fotkę - akurat postanowił sobie strzelić parkrun na Błoniach, który zawsze jest obstawiony przez najszybsze dziki. Fotka z jego tokenem po ukończeniu... tokenem numer 1 :star-struck: Jezu co za gość!

A żeby już nie zanudzać - to życzę Wam wszystkim Wesołych, Radosnych, Pogodnych, Błogich, a jeśli ktoś chce to i

ROZBIEGANYCH Świąt, kochani! 💕 Trzymajcie się!

#sztafeta #bieganie #2137

11 908,81 + 10,28 = 11 919,09

Pamiętam jak jeszcze 3 miesiące temu zastanawiałem się kiedy uda mi się zejść z przebiegnięciem 10 km w 1 godzinę. Teraz 10 km w godzinę to żaden problem. Przygotowania do 40 gravela i półmaratonu idą pełną parą :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 871,18 + 21,37 + 3,01 + 2,96 + 10,29 = 11 908,81

Dzisiejszy papaton w moich rodzinnych stronach, bieganko w towarzystwie lovely @Trypsyna 🥰😍

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 849,81 + 21,37 = 11 871,18

Papatonix z @scorp

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 833,08 + 5,00 + 5,19 + 6,54 = 11 849,81

Zaległe biego psy, dzis wkoło jeziora Paprocany.

Dzielny był nie puścił się za tępą sarną która stała 5m od ścieżki. W nagrodę suszony dorsz ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽

https://streamable.com/wb9p4s

#sztafeta #bieganie #psy

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 797,16 + 13,03 + 7,75 + 7,70 = 11 825,64

Załączam moje aktywności z ostatniego tygodnia. Od wczoraj od rana trochę boli mnie gardło-tabletki nie pomagają to może trening pomoże?

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 792,25 + 4,91 = 11 797,16

Coś nie zabanglało :/ Parkrun Pruszków ma 5km, tym razem Garmin zaczytał niecałe 5. No cóż 🤷

Zdjęcie w stylu @trypsyna

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 752,99 + 18,01 + 10,37 + 10,88 = 11 792,25

Bieg Kreta 148km już w najbliższy piątek:ok_woman:. Przez pół roku wykonałem 90% tego co planowałem. Nastawienie mentalne jest solidne, forma lepsza już nie będzie:rolling_on_the_floor_laughing:. Zapraszam na mój tag #zbuta gdzie pewnie wrzucę coś z trasy i link do śledzenia. Tymczasem zostaje mi świąteczne robienie masy, jedna przebieżka i jedna jazda na rowerze😁.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #ultramaraton #biegigorskie #biegiultra

11 746,74 + 6,25 = 11 752,99

Sie wczoraj nazarlem chrupek to i dzis jakos poszlo 😅

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 742,21 + 4,53 = 11 746,74

Się zdziwiłem że tym razem o tyle szybciej. Ale gdzie mi do was sprinterzy...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 731,21 + 6,00 + 5,00 = 11 742,21

Na te chwile tyle biegania w kwietniu...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 724,16 + 7,05 = 11 731,21

Piąteczek ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 710,66 + 13,50 = 11 724,16

Dzień po dniu. ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

11 667,92 + 21,37 + 21,37 = 11 710,66

I tak sobie mija dzień za dniem na tej wsi 😉 Tak, wiem, powinienem był wczoraj wrzucić wczorajszy papaton, ale że poszedłem usypiać synka to w zasadzie na tym się dzień dla mnie zakończył xD

A dzisiaj luzik - dzień niespieszny, żadnego ciśnienia, jedynie trzeba było kupić chlebek do święcenia i banany :slightly_smiling_face: Wstałem na luzaka o 5:30, powolutku się ogarnąłem, wypiłem kawkę, pogadałem z żoną, po czym tuż przed 7 wybrałem się na tuptanko.

Wczorajszy papaton ominął okolice Wisły, takoż i dzisiejszy - ileż można biegać tą samą trasą? Pewnie jutro tam wrócę, może boćki już dotarły? Zobaczymy.

Aha, bynajmniej nie szykuję papatonowego kwietnia - tak po prostu wyszło 😅

Miłego Piątunia! ❤️

#sztafeta #bieganie #2137

11 646,55 + 21,37 = 11 667,92

Jeden z moich trudniejszych #papaton.
Powinienem wczoraj więcej zjeść, wiater chciał mnie zabić, ponad 600m w górę ale... podobało mi się. :D
Nie patrzyłem na tempo, ponad kilometrowe zejście po skałach mocno dobiło mi czasu ale frajda była.
Wszystkie 10 wiatraków obiegnięte. Mam fajną a'la górską trasę na półmaraton.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

11 625,18 + 11,37 + 10 = 11 646,55

#chwalesie spełniłem swoje biegowe marzenie - 10k sub 40 🔥😁:hot_face:

#sztafeta #bieganie

11 621,68 + 3,50 = 11 625,18

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin