#codziennepiciu

Jak już się nawadniać, to trzeba to robić dobrze 😁

https://youtube.com/watch?v=rAcb6eiZJk8

#codziennepiciu #zdrowie

#koty #podrozujzhejto dwa koty i inne stworzenia, #codziennepiciu mojego debila

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dzień bobrzy należy święcić przy pomocy #codziennepiciu :yellow_heart:

Niedziela mija Wam leniwie czy aktywnie? A może jeszcze się nie zdecydowaliście? Tak czy siak, warto zdecydować się na jedną przyjemną rzecz — nawodnienie! Zachęcam do szklaneczki dobrego piciu, które uzupełni Wam poziom płynów w organizmie.

PS. Pioruny (jak i piciu) są agnostyczne

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Jak koonie w galoopie, jak #codziennepiciu :yellow_heart:

No dzień dobry! Sobota sobotą, ale piciu pić trzeba. Kto już ładnie uzupełnił płyny? Co dobrego dzisiaj piliście? U mnie wjechała kawusia i kranowianka — zestaw standardowy.

PS. Też idziecie dziś na grilla?

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

#heheszki #codziennepiciu #kpo

Kontrola nawodnienia :droplet:

Zawsze z Tobą chciałbym być, pić #codziennepiciu :yellow_heart:

No dzień dobry. Piątek. Dzień spotkań ze znajomymi, chrupania chrupków, kompletnej demotywacji do pracy. Ale cóż to tam majaczy w tle? Czy to odwodnienie? Oooo nie, na to nie pozwolimy! Proszę wziąć szklany oręż w dłoń i piciać bez zmiłowania!

PS. Ale trójkątne krakersy z biedry to złoto.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

I jeszcze jeden, i jeszcze #codziennepiciu :yellow_heart:

No i jak tam? Czy Wasz dzień zaczął się dobrze? A czy mieliście szansę napić się już szklaneczki czegoś nawadniającego? Niezależnie od Waszych odpowiedzi, zachęcam do napicia się wspólnie. Ja niezmiennie proponuję kranowiankę, ale wybór pozostawiam Wam.

PS. I tak wszyscy kiedyś umrzemy. Ale nasze pięknie nawodnione organy i zdrowe nereczki mogą się jeszcze komuś przydać.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kurde, chciałem sobie zamówić wodę Vytautas.
W moim Dino, czasem jest, czasem nie ma. Chodziło mi konkretnie o litrowe butelki.
I teraz, jak chce zamówić 10, to za przesyłkę kosi mnie 11 zeta, za każdą butelkę. Widziałem nawet opcje dostawy kurierem DHL czy innym szajsem za 8000 zł.. To allegro już pojebało. Wziąłem w końcu 10 butelek 1,5 litra, z jednorazową opłatą za przesyłkę, do piczkomatu.. Nie wiem co się odjebało, ale odkąd allegro się drze z inpostem, to się dzieją cuda.
#allegro #inpost #codziennepiciu

Zaniedbałem dziś #codziennepiciu i odczuwam konsekwencje

Kontrola nawodnienia:droplet:

Hejko, hejto! Cho na #codziennepiciu :yellow_heart:

Morza szum, ptaków śpiew... to nie tu, bo jest flauta, a jedyne ptaki w okolicy to mewy. Ale piciu jest zawsze, stale i niezmiennie. Jak tam Wasz poziom nawodnienia? Udało Wam się już czegoś fajnego napić? A może czekacie na znak? To to jest ten znak.

PS. Ale te króliczki realistyczne są, skubane.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Jak nie #codziennepiciu , to co? :yellow_heart:

No dzień dobry. Miło rozpocząć dzień od Hejto i szklaneczki wody. Kto tylko zaczął od Hejto, nie ma pełnego ekspiriensu. Namówiłam? To chodźcie na wspólne piciu!

PS. Dzisiejszy memik podesłał @entropy_ — bardzo dziękujemy :yellow_heart:

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Hej, robaczki! Zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Zimne, dobre, nawadniające — to piciu! Czy udało się Wam już wypić choć szklaneczkę czegoś nawadniającego? Jeśli nie, to zachęcam do wspólnego piciania. Starczy dla wszystkich!

PS. Warto pić zwłaszcza, jeśli dzień wcześniej wypróbowaliście nowe indyjskie jedzenie na dzielni.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Wczoraj @cebulaZrosolu męczył się na weselu a ja na kawalerskim.
Ostatni wpis był o zmęczeniu psychicznym.
Później poleżałem sobie na bujanym fotelu, Zielony zrobił muzyczny sabotaż i zmienił muzykę. Nikt się nie zczaił a jednak lepsza była.
Dorwaliśmy piłkę i zaczęliśmy grać w siatkówkę plażową 3x3, ostatni raz grałem może z 10 lat temu.
Niezła zabawa, i ten wysiłek poprawił mi samopoczucie. Mimo że przejebaliśmy w setach. Nawet skusiłem się na dwa kawałki kiełbasy z grilla, kolacyjka jak ta lala. Później zagraliśmy jeszcze jednego seta, ciemno już było i ciężko się grało. 0 22:30 zostawiłem towarzystwo i pojechałem do domu, bo jedyne co zostało im do roboty to walenie wódy, browarów i spać, a spać to ja wolę w domu, zwłaszcza że mam 30 min drogi.

Jak wróciłem to akurat zgasły lampy uliczne o 23 i został tylko widok gwieździstego nieba.
Postałem i patrzyłem tak z 10 minut.
I doszedłem do takich konkluzji:
Człowiek jest nic nie warty w ogromnej pustce kosmosu, ale jednocześnie ten ogrom kosmosu jest nic nie znaczący dla życia zwykłego człowieka.

Nawet udało mi się zrobić kilka nie rozmytych zdjęć gwiazd. #astrofotografia #kosmos

A teraz kończę szklaneczkę #codziennepiciu i idę się przebiec z 10km.

Kontrola nawodnienia :droplet:

O mamo, prawie zaspałam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Za oknem leje, i mam nadzieję, że z Waszego kranu też się leje! A potem, wiadomo, ze szklanki do japy.
A jeśli jeszcze się nie leje, to zachęcam do podreptania do kuchni i uzupełnienia płynów.

PS. Dzisiejszy memik sponsoruje @entropy_ — bardzo dziękuję! :yellow_heart:

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

E buongiorno, chodźcie na #codziennepiciu :yellow_heart:

Ach, za oknem pochmurno, sąsiad nawala wiertarą od samego rana, ale humor dalej gituwa, bo jest piciu. Wypiliście już dziś coś nawadniającego? Jeżeli nie, to zapraszam na wspólną szklaneczkę. U mnie tradycyjnie kranowianka.

PS. Pomarańczowy Knauf najlepszy.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Czy ciocia @Wrzoo akceptuje #staropolanka?

#codziennepiciu

Kontrola nawodnienia :droplet:

Patrz, mamo, to #codziennepiciu :yellow_heart:

No dzień dobry. Albo dobry wieczór. A na pewno dobre piciu. Nie muszę Wam pewnie o tym przypominać, ale może jeszcze wstrzymaliście się z uzupełnieniem poziomu nawodnienia i czekacie na odpowiedni moment. To co, wspólna szklaneczka wody?

PS. Z tym bólem głowy to tak jest za każdym razem. Napiję się piciu i momentalnie jak ręką odjął.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

26 146,58 + 9,02 + 8,63 + 6,6 + 10,01 = 26 180,84

Hejo, tym razem wrzucam w środku tygodnia, bo kończy nam się miesiąc :smiley:

Niedziela 27.07

ITMBW Bagry - Rafał Sułkowski

Zabawa Biegowa

Dłuższa pętla wokół Bagr
Stretching dynamiczny
Skipy różnorakie

10-13x1' tempo półmaratonu/1' wolniej niż maratońskie...taa jasne.
Przepalili jak amatorzy, bo jesteśmy amatorami xD

Szybkie 4:30 wolne 6:00 nawet, zresztą zatrzymywałem się na "Hop" Rafała, zrobiłem niepełne 10 😉

Jak na ostatnie 6 dni jest super xD

Fajnie!

Wtorek 29.07

ITMBW Czyżyny - Rafał Sułkowski

Zabawa Biegowa

Trucht z Avii do PLP
Kółko po kilometrówce

Stretching dynamiczny
Skipy różnorakie
Dwa rytmy 100m

2x6x200/200 tempo HM/tempo niżej niż maraton
Przerwa między seriami 3'

Po dwóch seriach przerwa 3-4' i 500ka "w trupa" - wyszło 1:41, męczące :grinning:

Foto

Trucht na Avię

Foto Samoloto 😉

Środa 30.07

ITMBW Grzegórzki - Bartosz Zając

Progresja Interwałów

Trucht z pod ABB na tor VIII L.O.

Skipy różnorakie
2 rytmy 60m

6x660m w tempie około 5k na przerwie 2'

Schłodzenie - 1 kółko spacer na łukach i rytm na prostej.

Trucht z Toru pod ABB

Mocno, fajnie !

Ładną progresje sobie zrobiliśmy

3x2:50, 2x2:45, 1x2:35

Ja ewidentnie takich piątek nie biegam :grinning:

No to wraca moc po sobocie 😉

I dzień dzisiejszy 31.07

ITMBWieczorem #394 10k

5:00 z Jurkiem i kolegami z Samolotów, raz w życiu bez zarzynania się :smiley:
Pogadane z Wojtkiem Gr przed Niedzielną połówką Iron Mana ^_^

Samych sukcesów dla startujących na Zakrzówku, na rowerkach w okolicach Bochni oraz w tuptaniu połóweczki!

Tym oto sposobem kończę lipiec z kilometrażem 263,79 ale z przewyższeniami 2478m (oj czuję w nogach ten miesiąc bieganda!)

Zdrowia wam i dbajcie o #codziennepiciu :smiley: \\o/

Udanego tuptania w sierpniu !

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Jeżeli macie saturator do wody to polecam taki oto sok z oshee. Soki firmy soda stream są ohydne, ale ten z oshee jest za⁎⁎⁎⁎sty. Polecam #sodastream #soki #codziennepiciucodziennepiciu#hydepark #gownowpis

Kontrola nawodnienia :droplet:

No hejko, chodźcie na #codziennepiciu :yellow_heart:

No i jak tam, płyny uzupełnione? Znajdzie się miejsce na jeszcze jedną szklaneczkę czegoś nawadniającego? Najlepiej nalejcie sobie i komuś bliskiemu.

PS. Ale z lodówki wieczorem i tak coś zeżrę.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie