Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#gownowpis

Lider

w Hydepark

14piorunów

.

Już raz zrobiłem sobie świniobicie 10 lat temu. Przez pięć dekad życia u mnie najbardziej sprawdza się niejedzenie i 20km szybkiego spaceru dziennie no i bez piwa... Bieganie jest przereklamowane.

Lider4piorunów

@deafone Też nie lubię biegać, wolę jazdę na rowerze

Osobistość5piorunów

@bori Bieganie jest dobre jak ktos ma fajne kolanka i te kolanka mu pracują odpowiednio. Najlepsze dla świniaka jest pływanie.

Lider1piorunów

@dziad_saksonski najlepsze jest to co możesz zrobić zawsze i od strzała. Pływanie to za dużo wymówek (bo nie masz prywatnego basenu) a grubas zawsze jest mistrzem w wymówki.

Chodzenie- spoko ale bieganie/rower jeszcze lepsze bo ćwiczy najważniejszy mięsień-serce.

Fanatyk1piorunów

@deafone - u mnie 4KM power walku 4-5 razy w tygodniu wystarcza.

Fanatyk1piorunów

@deafone - oczywiście bez tego debilnego stroju 😉

Do tego na całej trasie kontrolowanie oddechu tak by wdychać i wydychać przeponą - co wentyluje porządnie całe płuca a nie tylko ich górne partie.

Do tego minimum 20 minut treningu siłowego na różne partie mięśni by w szczególności utrzymać mięśnie przy kręgosłupie i mięśnie brzucha w ryzach - bo to one utrzymują poprawną postawę i zapobiegają bólom kręgosłupa.

Z diety to albo twaróg - albo odżywki - ale ja wolę suszona wołowinę (beef jerky) oraz mieszankę orzechów (tylko bez nerkowców i makadamia bo mi nie smakują).

Pokaż więcej komentarzy (16)

Fenomen

w Hydepark

25piorunów

Ja zastanawiający się co by tu dziś robić, doskonale wiedząc co mam dziś do roboty.

Tylko tak sobie jeszcze postoje z rękami z tyłu

GURU3piorunów

Kawa jest odpowiedzią na wszystkie pytania.

Pokaż więcej komentarzy (5)

GURU

w Hydepark

30piorunów

Pozdrawiam po zapiekanie proszem sie czestkeac no wiem ze nie rowno mi sie pokoczupowalo.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Hydepark

21piorunów

w związku z tym, że niejaki Tygrysek usunął konto to obwieszczam, że przejmuję tag dopóki się nie znudzę albo nie zjem dobrej kremówki, było pilnować.( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wracając do normalnego rozkładu dzisiaj takie piwo

Lider8piorunów

prawdziwego tygryska już nie ma

teraz jakiś podrabianiec ino przyszedł

Pokaż więcej komentarzy (12)

Fanatyk

w Hydepark

25piorunów

Ale nostalgią zaleciało.

13 lat temu pracując na budowie zrobiłem sobie tego grila z prętu zbrojeniowego, przedłużanych nakrętek, kawałka pręta gwintowanego podkładek, łańcuszka do lamp od elektryków, kawałka rurki 6/4" i jakiejs kratki.

Zamysł tego grila był taki by po złożeniu mieścił się w żółtej reklamowce z biedronki tak żeby mozba było go brać na różne wypady nad jezioro.

Pokaż więcej komentarzy (4)

GURU

w Hydepark

66piorunów

Jak można tego microslopowe gówno używać. W robocie nie mam wyjścia, komp bez internetu taki klimat taka polityka. Chce otworzyć stary panel sterowanie, więc wpisuje panel w menu start a to gówno próbuje się łączyć do internetu i oczywiście nie znajduje nic.

Dobrze, że prywatny sprzęt mam na linux i maka.

Pokaż więcej komentarzy (10)